Витамины от нервов и стресса: названия, список

Содержание

Витамины от нервов и стресса: названия, список

Витамины от нервов и стресса: названия, список

ЦНС регулирует работу всего организма. При малейших разладах в её работе возникают всевозможные отклонения в функционировании других систем органов. Постоянные стрессы, усталость уничтожают нервные клетки. Их восстановление происходит очень медленно, поэтому ЦНС нуждается в периодической стимуляции поливитаминами.

Витамины благотворно влияют на нервную систему

Когда нужны витамины для нервной системы

Витамины для лечения нужны, когда нервная система даёт сбой. Определить его можно по таким симптомам:

  • вялость;
  • частые простудные заболевания;
  • депрессивное состояние;
  • нарушение памяти;
  • раздражительность;
  • нарушения сна;
  • постоянная усталость.

Для восстановления работоспособности ЦНС нужно применить комплекс мероприятий, одним из которых является стимуляция витаминами. Необходимо также отрегулировать режим дня и наладить рацион.

Какие витамины и минералы необходимы ЦНС для правильного функционирования

Самыми важными для восстановления нервов являются витамины группы В. Они – главный строительный материал нервных клеток. Витаминные комплексы должны содержать как можно больше компонентов этой группы.

Витамины группы В очень важны

Витаминная группа В

  1. Тиамин (В1) – мощный антидепрессант. Отвечает за восстановление нейронов, стимулирует мозговую деятельность.
  2. Рибофлавин (В2) – участвует в построении нервных клеток. При недостатке вещества пациенты страдают от регулярных головных болей, истощённости.

  3. Ниацин (В3) – принимает непосредственное участие в биосинтезе макроэлементов, гормонов.
  4. Пиридоксин (В6) – способствует образованию серотонина, гемоглобина.
  5. Фолиевая кислота (В9) – отвечает за переработку веществ в энергию.

    При недостатке этого витамина возникают неврозы, плохо функционирует память, развиваются всевозможные фобии, усиливается тревожность.

  6. Левокарнитин (В11) – участвует в укреплении и восстановлении нервных клеток, а также улучшает защитные функции организма. Спасает организм от переутомления.

  7. Кобаламин (В12) – укрепляет нервные волокна, его недостаток может спровоцировать появление таких симптомов как депрессия, спутанность сознания.

Витамины А, Е, Д

Для крепких нервов, кроме витаминов группы В, необходимы и другие вещества.

  • Ретинол помогает замедлить процессы старения и отмирания клеток, играет важную роль в нормализации режима сна, ускоряет реакции ЦНС.
  • Аскорбиновая кислота является мощнейшим антиоксидантом, который улучшает работу защитных функций организма, что позитивно сказывается на работе ЦНС. Кроме того, витамин С способствует усвоению других веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
  • Витамин Е обеспечивает защиту мозговых клеток от воздействия свободных радикалов.
  • Витамин Д помогает укрепить нервы, играет важную роль в обеспечении связей между нервными окончаниями.

Роль витамина А для организма

Аптечные витамины для нервной системы

Раздражительность, постоянная усталость, апатичность – последствия снижения работоспособности ЦНС. Как только ослабевает защитная функция организма, клетки ЦНС остаются беззащитны перед свободными радикалами. Это приводит к их разрушению и отмиранию. Укрепить наружную оболочку нейронов помогают витамины группы В.

Достаточное их количество содержится в пивных дрожжах, они входят в состав различных комплексов. Пивные дрожжи обеспечивают нормальную функциональность щитовидной железы и нормализуют гормональный фон, восстанавливают нервные клетки.

Часто прописывают девушкам витамины при стрессе и депрессии, которые также благотворно влияют на внешнее состояние кожи и волос.

Полный комплекс витаминов для укрепления нервов содержит препарат «Неуробекс».

Отличным комплексным средством является «Магний В6». Он часто прописывается для успокоения и восстановления нервов, а также для нормализации работы опорно-двигательного аппарата. Повысить в крови уровень левокарнитина можно при помощи лекарственного средства «Пентавит». Нехватка кобаламина компенсируется приёмом «Поливита», «Дуовита».

Витамин С содержится в любом комплексном лекарственном средстве.

Из каких продуктов можно получить витамины для нервной системы

Лучшие витамины от нервов содержатся в свежих фруктах, овощах и других продуктах. Полноценное правильное питание с залог крепкого здоровья. Весь спектр витаминов группы В можно найти в таких продуктах, как бобы, орехи, молоко, мясо, морская рыба, семечки, чеснок, пшеничные отруби, гречневая и овсяная крупы.

Ретинолом богаты морковь, капуста, сливочное масло, рыбная печень, тыква. Витамин Е содержится в растительных маслах, шпинате, луке, семенах подсолнечника, миндале. Аскорбиновая кислота в больших количествах – в томатах, клубнике, цитрусовых, сладком перце, зелени, клюкве, черноплодной рябине, чесноке, сыром картофеле.

витаминов в продуктах

Витаминные комплексы для взрослых

Взрослым для укрепления нервной системы очень часто назначают комплексные средства, содержащие весь спектр необходимых витаминов.

  • «Нейростабил» – препарат, содержащий полный витаминный комплекс группы В, ретинол, аскорбиновую кислоту, витамин Е и экстракты лекарственных трав. Лекарство обладает лёгким седативным эффектом, восстанавливает нервные клетки. Курс приёма и дозировка будут зависеть от степени выраженности проявлений авитаминоза.
  • «Нейростронг» – витамины для снятия стресса после перенесённых травм, инсультов, операций на мозгу. Препарат стимулирует кровообращение в мозговых центрах, что способствует быстрому восстановлению нейронов. В послеоперационный период дозировку увеличивают. По стандарту принимают по 2 таблетки 2 раза в сутки.
  • «Витрум Суперстресс» – витамины после сильного стресса и депрессии для женщин. В состав препарата, кроме стандартного набора витаминов, входят фолиевая кислота и железо. Лекарство помогает восстановить клетки, нормализовать сон, повысить защитные функции организма, улучшить состав крови.
  • «Нейромультивит» – витамины для мужчин, позволяющие быстро восстановиться после стресса.
  • «Супрадин» – ещё один минеральный комплекс, применяемый для укрепления мужских нервов.

Нейромультивит — популярный витаминный комплекс

Витамины для детей

Детям практически не назначают седативные препараты, т. к. они тормозят развитие. Дети подвержены стрессам не менее взрослых, поэтому их нервная система нуждается в постоянной подпитке полезными веществами.

Больше всего их нервная система испытывает потребность в витаминных комплексах группы В.

Они участвуют в построении нервных клеток, помогают улучшить мозговую деятельность и способствуют своевременному психомоторному развитию.

Популярны детские витаминные комплексы

Отличным средством не только для взрослых, но и для детей является препарат «Неуробекс». Он содержит полный комплекс витаминов группы В. Отличным средством для улучшения мозговой деятельности является также «Алфавит».

В его составе отсутствуют красители и всевозможные добавки, поэтому принимать его можно даже самым маленьким. «Мультитабс» уже давно пользуется популярностью на отечественном рынке витаминов. Производится в разных формах, предназначен для детей от 0 до 18 лет.

«Витрум детский» производится в таблетках.

Препарат показан детям школьного возраста при стрессах и отсутствии аппетита во время весеннего авитаминоза.

Важно помнить, что витаминные комплексы тоже являются лекарственными средствами, и назначать их самостоятельно, тем более детям, нельзя. Переизбыток витаминов может вызвать не менее печальные последствия, чем их недостаток.

Как помочь своей нервной системе восстановиться

Витамины от нервов и стресса не помогут, если не выполнять остальных мероприятий для улучшения своего эмоционального состояния. Препараты нужно принимать в строго назначенной врачом дозировке.

В период восстановления необходимо отказаться от употребления стимуляторов в виде чая и кофе, по возможности снизить уровень потребления никотина (для курильщиков). Резко бросать курить не рекомендуется, лучше делать это постепенно.

Организм должен располагать достаточным количеством времени для восстановления после работы.

Главным строительным материалом для всех клеток в нашем организме являются аминокислоты и белки. Нарушения в рационе и режиме питания могут стать причиной разрушения нервных клеток. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам. Исключите из рациона фастфуд.

Дыхательная гимнастика для нервов

Научитесь быстро расслабляться, используя дыхательные методики.

Рассмотрим самую простую. Вдохните глубоко, закройте глаза. Сконцентрируйтесь на дыхании. Представьте, что вокруг вас ничего нет, почувствуйте, как негативные мысли отходят на задний план, а вместо них приходит расслабление.

Уделяйте время своему телу. Двадцатиминутные пробежки по утрам помогут зарядиться энергией на целый день. Идеальным окончанием тренировки станет бодрящий контрастный душ с любимым мылом. Это поможет зарядиться хорошим настроением перед выходом на работу. Такие простые приёмы помогут вам всегда оставаться в тонусе и защититься от стресса.

Источник: https://psyhoday.ru/stress/vitaminy-ot-nervov-i.html

Лучшие таблетки и витамины от стресса

Витамины от нервов и стресса: названия, список

Стресс-факторы присутствуют в каждом аспекте человеческой жизни, со стрессовым состоянием сталкиваются даже маленькие дети.

Чем чаще человек станет испытывать стресс, тем будет выше вероятность, что со временем у него разовьются серьезные психические нарушения: невроз, депрессия, тревожное расстройство.

Поэтому людям, регулярно находящимся в стрессовом состоянии, полезно пить препараты от стресса.

Чем лечить стресс?

Стресс — это естественное состояние человеческого организма, развивающееся под влиянием чрезмерного напряжения (как положительного, так и отрицательного характера).

Оно помогает людям справляться с трудностями, но только в тех случаях, когда эти трудности посильны.

Считать его болезнью некорректно, но полностью безопасным он тоже не является.

Чем чаще человек находится в стрессовом состоянии, тем сильнее истощается его психика, ухудшается состояние иммунной, пищеварительной систем, увеличивается вероятность развития серьезных соматических заболеваний и усугубления существующих.

Поэтому лучшее и наиболее эффективно работающее средство от стресса — это нахождение в условиях, которые практически полностью лишены стресс-факторов.

Базовые советы по борьбе со стрессом:

    Отдыхайте, заботьтесь о себе. После первых двух фаз стресса, которые изменяют состояние человека так, чтобы он имел больше возможностей для адаптации и эффективнее справлялся с трудностями, наступает третья: истощение. Чтобы организм быстрее восстановился, нужен отдых, и в как можно большем объеме. После трудного рабочего дня обязательно дайте себе побольше возможностей для того, чтобы прийти в себя. Также полезно гулять: прогулка на свежем воздухе помогает справляться со стрессовым состоянием.
  • Уделяйте время хобби. Многие занятия, относящиеся к хобби, способны серьезно поддержать человека в трудные периоды его жизни, ослабить хватку стресса, успокоить. Полезно читать книги, слушать музыку, заниматься физической активностью, рисовать и заниматься другими видами декоративно-прикладного искусства.
  • Смените работу. Если Ваша работа крайне сложная, Вы регулярно испытываете стресс, необходимо задуматься над тем, чтобы ее сменить. Даже если она престижная и хорошо оплачивается, лучше постараться найти что-то, что не будет Вам вредить. Хронический стресс крайне разрушительно воздействует на организм: сокращает продолжительность жизни, ослабляет иммунную систему, провоцирует развитие множества соматических заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, которые чаще всего приводят к смерти.
  • Проводите успокаивающие процедуры. Принимайте ванну с травами, медитируйте, делайте самомассаж (полезно разминать плечи, массировать лоб, виски, кисти рук, ступни).
  • Можно сшить небольшую подушечку и наполнить ее успокоительными травами: хмелем, шалфеем, душицей, мятой, мелиссой. Она поможет лучше засыпать и поддержит иммунитет.

  • Грамотно распределяйте нагрузку. Некоторые люди склонны часто откладывать дела на потом. В итоге они, испытывая стресс, делают все в последний момент, и так происходит раз за разом. Поэтому важно выполнять задачи постепенно, даже если очень не хочется.
  • Людям, часто сталкивающимся со стрессом, необходимо заботиться о себе и чаще прислушиваться к собственному организму, поскольку регулярное стрессовое состояние значительно повышает риск развития психических и соматических заболеваний.

    Важно обратиться к терапевту и психотерапевту, если:

    • ощутимо ухудшилось качество сна, стало трудно засыпать;
    • нарушилась работа сердечно-сосудистой системы (тахикардия, аритмия, боль, скачки давления);
    • часто наблюдаются головные боли;
    • сложно сохранять спокойствие, эмоциональное состояние нестабильно;
    • многое стало раздражать, иногда без причины;
    • более двух недель наблюдается подавленность, присутствует чувство, что все бессмысленно;
    • усилились страхи;
    • периодически возникает головокружение, в глазах темнеет;
    • нарушилась работа желудочно-кишечного тракта (понос, запор, повышенное газообразование, боль);
    • отмечается потеря либо, наоборот, усиление аппетита;
    • долгое время сохраняется непрерывное чувство усталости.

    Присутствие этих симптомов может говорить о том, что у Вас развилось невротическое расстройство. Если чувство подавленности выражено крайне сильно, это может говорить о наличии депрессивного невроза.

    Нужно ли принимать лекарства?

    Зависит от того, насколько продолжительным и регулярным является стресс.

    Есть смысл пить лекарства против стресса, если:

    1. Стрессовое состояние сохраняется длительное время. Речь о хроническом стрессе, который, согласно статистике, крайне распространен: более 25% людей страдают от его присутствия.
    2. В жизни есть достаточно продолжительные периоды, когда стресс будет присутствовать постоянно. К примеру, это происходит, если работа относительно спокойная, но один-два раза в год наступает состояние аврала, требующее от работников несколько недель превозмогать, рискуя потерять место или работу в целом. Сюда также можно отнести продолжительные сессии у студентов.

    Медикаменты и витамины могут облегчать состояние, улучшать сон, поддерживать иммунную систему и снижать риск развития психических расстройств.

    Но важно понимать, что они не способны решить жизненные проблемы человека, изменить его подход к работе и так далее. Они — прежде всего поддерживающий фактор.

    Людям, находящимся в состоянии хронического стресса, важно обратиться к психологу или психотерапевту для того, чтобы получить рекомендации, лечение и поддержку.

    Лучшие препараты

    1. Экстракт зверобоя (торговые названия: Негрустин, Депривит, Деприм). Экстракты зверобоя активно используются при лечении слабо и средне выраженных неврозов, депрессий, тревожных расстройств.

      Лекарство улучшит сон, снизит уровень тревожности, окажет заметное успокоительное воздействие. Его следует принимать по одной таблетке три раза в день.

    2. Таблетки валерианы.

      Этот крайне известный и бюджетный препарат оказывает мягкое седативное воздействие, улучшает сон, уменьшает выраженность тревожности, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, однако малоэффективен при выраженных нарушениях.

    Чтобы можно было заметить устойчивый эффект, необходимо пить таблетки регулярно как минимум в течение месяца. Принимать по 1-2 таблетки 3-4 раза в день.

    Мебикар. Мягкий безрецептурный транквилизатор. Оказывает седативное воздействие, усиливает эффективность препаратов, улучшающих сон, уменьшает раздражительность. Стандартная доза — 1-2 таблетки 2-3 раза в сутки.

  • Ново-Пассит. Содержит сочетание экстрактов успокоительных трав, таких как зверобой, пассифлора, валериана, хмель, мелисса, бузина. Благоприятно влияет на сон, уменьшает раздражительность, снижает тревожность, нервное напряжение, улучшает концентрацию внимания. Нельзя сочетать с циклоспорином, не рекомендуется при брадикардии. Правила приема: одна таблетка трижды в день. После консультации с доктором можно увеличить количество таблеток до шести.
  • Мелаксен. Одно из торговых названий мелатонина: гормона, который регулирует циркадианные ритмы. Прием показан при наличии расстройств сна: трудности при засыпании, нестабильный, чуткий сон. Имеет противострессовый эффект, поддерживает иммунитет. Принимать по 1-2 таблетки перед сном. Важно следить за собственным самочувствием во время приема: у мелаксена есть побочные эффекты, такие как тяжесть, боль в голове, депрессивное состояние.
  • Можно принимать детям младше 12 лет, но лишь по одной таблетке после консультации с доктором.

  • Персен. Состоит из сочетания экстрактов лекарственных трав: валерианы, мелиссы, мяты. Мягкое седативное средство. Уменьшает раздражительность, улучшает сон, снижает нервное напряжение. Не рекомендуется к приему людям, страдающим изжогой. Не следует принимать при наличии тяжелых нарушений работы печени. Принимать по 3 таблетки трижды в сутки.
  • Перед началом приема любого средства рекомендуется проконсультироваться с доктором: он поможет подобрать оптимальную дозировку или пропишет что-то еще, если выбранное лекарство не рекомендуется Вам.

    Также следует внимательно читать инструкции к выбранному препарату, чтобы знать его противопоказания и побочные эффекты.

    Витамины при неврозах для женщин и мужчин

    Витамины и минералы, рекомендованные к приему при стрессовых состояниях и слабо выраженных неврозах:

      Магне-B6. Витаминный препарат, включающий в себя магний и витамин B6 (пиридоксин). Помогает при чрезмерной возбудимости, беспокойстве, расстройствах сна.

    Не следует принимать совместно с леводопой, средствами, содержащими кальциевые соли.

    Принимать по 3-4 таблетки два либо три раза в день во время еды.

  • Тригамма. Включает в себя следующие витамины: B1, B6, B12. Назначается при психоэмоциональных отклонениях, вводится внутримышечно.
  • Компливит Антистресс. Содержит не только витамины, но и пустырник, благодаря чему усиливается седативное воздействие средства. Повышает иммунитет, помогает справляться с повышенными нагрузками, снижает раздражительность, тревожность. Противопоказан во время беременности и кормления грудью. Принимать по одной таблетке в сутки.
  • Бодровит. Витаминный комплекс, нацеленный на смягчение симптомов неврозов и на облегчение стрессовых состояний. Улучшает сон, снижает тревожность, раздражительность, положительно влияет на состояние иммунной системы.
  • Подбирая витаминно-минеральные комплексы, также важно проконсультироваться с доктором, особенно если у Вас есть какие-либо хронические заболевания внутренних органов.

    Противопоказания и меры предосторожности

    Все противопоказания и рекомендации к применению можно прочесть в инструкции каждого отдельно взятого лекарственного средства. Это нужно делать в обязательном порядке, чтобы иметь представление о том, как оно должно действовать, с чем его можно сочетать, а с чем нельзя.

    Большая часть седативных препаратов влияют на умение человека управлять транспортными средствами, поэтому важно реже садиться за руль во время приема либо переключиться полностью на общественный транспорт.

    Также большинство успокоительных средств не назначаются детям младше двенадцати лет.

    Также важно как можно реже употреблять алкоголь во время приема лекарственных средств, особенно сильнодействующих: это, во-первых, дает усиленную нагрузку на печень и почки, а во-вторых, увеличивает вероятность возникновения побочных эффектов.

    Алкогольные напитки в принципе не рекомендуется сочетать с любыми лекарственными средствами.

    Перед приемом любого препарата, даже безрецептурного, рекомендуется проконсультироваться с доктором.

    Как избавиться от стресса? Лучшие успокоительные средства:

    Краткий обзор препаратов

    Современный ритм жизни предполагает регулярные стрессовые и конфликтные ситуации, как у мужчин, так и у женщин. Но для представителей сильного пола поддержка нервной системе гораздо больше важна, так как мужчина по своей природе добытчик, а значит, сталкивается с перенагрузками организма. Стрессоустойчивость, как и иммунная защита организма нуждается в регулярной подпитке ресурсами.

    Большинство мужчин совершают большую ошибку, предпочитая принимать антидепрессанты и успокоительные препараты, которые имеют ряд побочных эффектов, а значит, способны негативно сказаться на организме. На самом деле практически все врачи советуют мужчинам начинать борьбу с последствиями стрессов при помощи комплексов витаминов, назначаемых при неврозах, стрессах и при депрессии.

    Что страдает в организме мужчины при стрессах?

    Прежде всего, чтобы побороть в себе любые проблемы, связанные с нервными расстройствами и стрессами, необходимо выяснить причины нарушений в работе нервной системе, после чего исключить их.

    Источник: https://ilovemir.ru/luchshie-tabletki-i-vitaminy-ot-stressa/

    Таблетки от стресса и нервов — список названий

    Витамины от нервов и стресса: названия, список

    Стресс — это нормальная реакция нервной системы человека на переживания и негативные эмоции, чрезмерную нагрузку, смену обстановки. Если организму сложно самостоятельно успокоиться, то в аптеке можно найти таблетки от нервов и стресса список названий, которых очень большой.

    Они помогут сохранить эмоциональное равновесие.

    Если же вы хотите не только принимать препараты при стрессе, но и получить инструмент для самостоятельного снижения уровня стресса и повышения стрессоустойчивости, то советуем попробовать дыхательные практики.

    В чем опасность стресса для человека?

    Самочувствие человека, при котором нарушается благоприятное состояние нервной системы, характеризуется стрессом. Психологический дискомфорт вызывается как отрицательными эмоциями (дистресс), так и положительными (эустресс), получаемыми из внешней среды.

    Наиболее опасен для здоровья человека дистресс — отрицательный тип стресса, с ним организму сложно справится самостоятельно.

    Происходит нарушение работы иммунной системы, что может привести к тяжелым заболеваниям.

    В связи со снижением защитных сил организма люди подвержены проникновению инфекций, так как все ресурсы тратятся на восстановления физического и психологического состояния человека.

    Факторов возникновения стрессовых состояний очень много и они индивидуальны. Для одних это проблемы с деньгами, для других неприятности в семье, на работе, переезд в другой город, смена коллектива. Главное вовремя распознать симптомы и помочь своему организму преодолеть негативные эмоции.

    Основные симптомы стресса:

    1. Нарушение сна. Человек не может уснуть часами и в голове постоянно прокручиваются разные мысли и события. Также сон может быть коротким, человек высыпается за 3-4 часа и чувствует себя бодро, однако это вредит здоровью.
    2. Раздражительность. Возникают агрессивные эмоции, часто необоснованные, ощущается состояние нервного напряжения.
    3. Нарушение пищевого поведения.

      Одни начинают заедать стресс сладостями, другие не испытывают потребности в еде.

    4. Обострение вредных привычек. Желание покурить, выпить, грызть ногти, расчесывать кожу может быть причиной стресса.
    5. Чувство апатии. Человеку перестает быть интересным общение с людьми, он не испытывает положительных эмоций, которые получал раньше. Нет желания вставать по утрам и что-либо делать.

    6. Нарушение физического состояния. Организм реагирует на стресс слабостью, головной болью и усталостью.

    Чаще всего у человека наблюдаются острые кратковременные приступы стресса, они характеризуется внезапным проявлением раздражительности. Если причина возникновения нервного напряжения не может быть снята, то стресс переходит в хроническую стадию.

    Тогда человек может быть неуравновешенным, апатичным, уставшим, снижается работоспособность и внимательность. Иногда организм переходит в депрессивное состояние, тогда без помощи врачей обойтись достаточно сложно.

    По этой причине отношение медиков к проблеме стресса очень серьезное, они рекомендуют не игнорировать нервное напряжение, а обращаться к специалистам и по их рекомендации принимать таблетки от стресса и нервов.

    Типы препаратов от нервов и стресса

    На фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментов для нормализации деятельности нервной системы, однако самостоятельный выбор препарата может вызвать последствия для человеческого организма, а также усугубить состояние.

    Поэтому перед применением лекарств необходима консультация врача. Возможно применение препаратов если стресс имеет кратковременный характер, например, важный экзамен или полет на самолете.

    Однако при хроническом состоянии стресса медикаменты должен подбирать только специалист.

    Препараты, помогающие преодолеть человеку последствия нервного напряжения, называют психотропными. Они представляют сабо большую группу лекарств, которые положительно воздействуют на работу центральной нервной системы.

    Так как причины и симптомы стресса различны, то воздействие препаратов на организм человека отчается, одни лекарства успокаивают, другие наоборот будоражат.

    Поэтому все таблетки от нервов и стресса разделили на группы по принципу воздействия на центральную нервную систему.

    Седативные средства

    Обладают легковыраженным успокаивающим эффектом, снимают состояние тревожности, возбудимости, нормализуют сон. При приеме не вызывают зависимости, а количество побочных эффектов минимально.

    Изготавливаются из экстрактов растений или на основе брома. Из растений часто применяют пустырник, валерьяну и мелиссу.

    Назначают при нарушении сна, возбудимости ЦНС, кардионеврозах, учащенном сердцебиении, гипертонии и невротических состояний.

    Популярными препаратами этой группы являются: Валидол, Валерьяна, Балбовал, Валокордин.

    Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы

    Оказывают положительное действие на умственную деятельность, улучшают память, способность к обучению. Увеличивают способность мозга противостоять нагрузкам и гипоксии. Препараты не вызывают привыкания и таких нежелательных эффектов, как перевозбуждение.

    Часто применяются людьми, постоянно находящимися в стрессовых ситуациях.
    Назначают при сложностях в адаптации, нарушении кровообращения головного мозга, снижении умственной деятельности и переутомлении.

    У детей применяют в случаях нарушения мозговой деятельности, церебрастении.

    К данной группе относятся: Пирацетам, Винпоцетин, Глицин, Актовегин, Пантогам.

    Нормотимические препараты

    Основная цель медикаментов это нормализация настроения пациента. Применяются препараты для лечения и профилактики аффективных расстройств, депрессии, раздражительности, импульсивности, неуживчивости.

    К нормотимическим медикаментам относятся: Препараты лития, Карбамазепин, Окскарбазепин, Ламотриджин, Рисперидон, Оланзапин, Кветиапин.

    Средства, стимулирующие центральную нервную систему

    Применяют при повышенных психологических и физических нагрузках. Для увеличения работоспособности, внимания, скорости реакции, выносливости.

    Однако побочным эффектом является резкое утомление организма, снижение работоспособности при прекращении действия вещества. Возможно развитие зависимости от препарата.

    К ним относятся медикаменты: Кофеин, Фенамин, Сиднокарб, Цититон, Лобелин, Стрихнин, Бемитил.

    Транквилизаторы

    Помогают справиться со страхом, тревогой, паникой, злостью, снижают эмоциональный дискомфорт. Обладают сильным успокаивающим эффектом. Человек становится заторможенным, сонливым, наблюдается снижение работоспособности и внимания. При этом сохраняется четкость мыслей, речь, осмысление происходящего.

    Одним из побочных эффектов является привыкание к препаратам, поэтому их принимают только короткими курсами и под строгим контролем врача. Также во время приема может возникать слабость в мышцах, дрожь в руках и заторможенность реакций.

    Транквилизаторы применяют при наличии тревожных состояний и беспокойствах, чрезмерной нервной возбудимости, нарушении сна, эпилепсии.

    Таблетки от нервов и стресса список названий транквилизаторов: Диазепам, Лоразепам Хлордиазепоксид, Феназепам, Бромазепам, Атаракс.

    Источник: http://sstress.ru/bistro/tabletki-ot-stressa-i-nervov-spisok-nazvanij.html

    Эффективные витамины от нервов и стрессов

    Витамины от нервов и стресса: названия, список

    В жизни каждого человека случаются такие ситуации, которые вызывают сильный стресс и депрессию. Такое состояние негативно сказывается на здоровье человека.

    Чтобы от него избавиться, психологи рекомендуют принимать определенные витамины от нервов и стресса. Полезные витамины могут быть не только в виде таблеток, но также содержатся во многих продуктах.

    Итак, какие препараты лучше принимать для восстановления сил и снятия напряжения при неврозах?

    Правильно подобранные витамины помогут снять стресс

    Полезные вещества в борьбе со стрессом

    Частые переживания могут вызвать у человека головную боль, проблемы с пищеварением, усталость, слабость и бессонницу. Эти причины негативно воздействуют на нервную систему. Когда у человека депрессия, в его организме увеличивается выработка такого гормона, как кортизол. Такие гормональные скачки сильно ослабляют организм и иммунитет.

    Восстановить психику и укрепить иммунитет помогут специальные витамины для нервов, которые уже были протестированы и дали стопроцентный результат.

    Кислота аскорбиновая

    Витамины группы С для нервов помогают снять нервное напряжение, стресс и депрессию. Витамин помогает наладить работу надпочечников, поскольку именно в них формируется кортизол.

    Если человек сможет получать необходимое количество кислоты, то он будет намного лучше себя чувствовать. У женщин не только нервы станут крепче, но также ногти, волосы и кожа будут выглядеть гораздо красивее.

    А также аскорбинка ускоряет заживление ран и правильно развивает костные системы.

    Активная работа аскорбиновой кислоты против стресса и депрессии начинается во время работы с флавоноидами и каротиноидами. Человеческий организм сам вырабатывать такие вещества не способен. Чтобы их получить, человек может начать принимать витамины в виде аскорбиновой кислоты или употреблять продукты, которые содержат эту кислоту. Какие продукты включают аскорбиновую кислоту:

    • перец красный, томаты, брокколи и цветная капуста;
    • зелень, лук;
    • мандарины и апельсины;
    • арбуз и дыня;
    • шиповник;
    • смородина и земляника.

    Мандарины содержат аскорбиновую кислоту

    Витамины группы В

    Витамины группы В оказывают положительное влияние на нервную систему. Они укрепляют иммунитет, сердечно-сосудистую систему. Необходимо употреблять витамины группы В комплексно, поскольку они не только снимают напряжение при умственных, но и восстанавливают силы при физических нагрузках. Большое количество витаминов группы В содержат:

    • бананы;
    • орехи;
    • перец;
    • картошка;
    • рыба.

    Какие элементы содержатся в витаминах группы В? Каждый витамин группы В отвечает за определенную функцию в человеческом организме, список представлен ниже:

    1. В1 хорошо действует на нервную систему. Если этого компонента будет недостаточно, человек будет часто нервничать и уставать при физических нагрузках.
    2. В2 дает возможность правильно работать нервным клеткам и мышцам. Если его будет мало, начнется сильная и опасная депрессия.
    3. В3 контролирует кровообращение и обмен веществ. Его нехватка нарушит сон, вызовет аритмию и болезни сердца.
    4. В5 способствует быстрому заживлению ран. Этот витамин подавляет воспалительные и инфекционные процессы, которые часто появляются из-за стресса.
    5. Нехватка В6 вызывает нервозность.
    6. В12 приводит в норму нервную систему и помогает правильно работать организму как во время сна, так и во время бодрствования.

    

    Витамины от депрессии для девушек

    Женщины чаще испытывают сильный стресс, нежели мужчины. Это происходит из-за того, что организм женщины сильно реагирует на любые изменения, а особенно на нарушения гормонального фона.

    Принимать витамины от стресса женщине просто необходимо, ведь они успокаивают нервы и улучшают общее состояние организма. Они помогают быстро снять депрессию, которая может сильно нарушить работу всех систем организма.

    Существуют специальные витамины от стресса для женщины, которые точно помогут.

    1. Препарат, название которого – Ретинол. В этих таблетках содержится витамин А, и, если его будет мало, взрослая женщина почувствует сбои в сексуальной сфере, что повлечет за собой нервозность и раздражительность. Особенно важно принимать такой комплекс витаминов девочкам в подростковом возрасте, т. к. он нормализует развитие и формирование половых органов . Этот витамин присутствует в таких продуктах, как тыква, яблоки, помидоры, абрикосы, калина и морская капуста, а также в молочных продуктах.
    2. Следующий препарат для женщин – Токоферола ацетат, или витамин Е. Это достаточно мощный препарат, его еще называют средством для красоты. Если витамин Е присутствует в организме в достаточном количестве, женщина лучше переносит депрессию, усталость и эмоциональные потрясения. Витамин Е положительно действует на нервы и иммунитет, он присутствует в таких продуктах, как орехи, масло, зелень, свёкла, яйца и помидоры.

    Помидоры содержат множество витамина Е

    Какие таблетки лучше принимать во время стресса

    Получить все нужные элементы для успокоения нервов только из продуктов питания вряд ли получится. Чтобы восполнить недостаток элементов, в обязательном порядке нужно принимать специальные лекарственные средства:

    1. Нейромультивит – выпускается в форме таблеток. Эти витамины помогут при стрессе, улучшат настроение и укрепят нервную систему.
    2. Доппельгерц магний актив. Прекрасно работает, если стресс затянулся. Улучшает работу сердечных мышц, мозга и нервов, снимает переутомление. Это средство можно принимать как женщинам, так и мужчинам.
    3. Витрум суперстресс. Эти таблетки снимают затянувшуюся депрессию. Лекарство состоит из препаратов железа и аскорбиновой кислоты. Средство обладает комплексным действием, поскольку лечит не только нервозность и бессонницу, но также инфекции и воспаления.
    4. Средство Бодровит служит антистрессом. Увеличивает активность человека и его работоспособность.
    5. Еще один комплексный препарат – Стресс Эйд. В лекарстве содержится фолиевая кислота, холин и растительные компоненты. Они прекрасно справляются с продолжительным стрессом.

    

    Каких витаминов не хватает во время депрессии

    Если человек часто переживает и устает, значит, его организм нуждается в полезных веществах. Многие витамины от депрессии и нервов особенно необходимы, т. к.

    их нехватка может провоцировать нервозность и усталость. Если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, необходимо полностью поменять питание и начать пить комплексные препараты.

    В них обязательно должны присутствовать триптофан, допамин, магний и цинк.

    Триптофан

    Триптофан – ароматическая альфа-аминокислота, которая контролирует эмоциональное состояние человека.

    Наиболее богаты триптофаном такие продукты, как сыр, рыба, мясо, бобовые, творог, грибы, овёс, сушёные финики, кунжут , кедровый орех, молоко, йогурт. Необходимо употреблять эти продукты для укрепления своей нервной системы.

    При недостатке триптофана в организме человек будет пребывать в плохом настроении. Многие лекарственные средства против усталости содержат этот элемент.

    Молоко и йогут помогут восполнить дефицит триптофана

    Допамин

    Нехватка этого элемента в организме человека сказывается плохим настроением и раздражительностью. Чтобы увеличить количество этого элемента, необходимо добавить в рацион такие продукты, как:

    • зелень;
    • пшеница и бобы;
    • морепродукты;
    • яйца;
    • лосось;
    • молочные продукты.

    Магний и цинк

    Часто недостаток таких элементов, как магний и цинк ведет к появлению усталости и нервозности, особенно у женщин после рождения ребенка. Чтобы восполнить недостаток этих элементов, необходимо есть больше таких продуктов, как:

    • рис, гречка, овсянка;
    • горох;
    • петрушка, укроп;
    • грибы;
    • морковь, томаты других овощей.

    В рационе должны присутствовать индейка, кисломолочные продукты, яйца и морепродукты. Таким образом можно уберечь организм от возможных проявлений депрессии.

    Грибы — источник магния и цинка

    Заключение

    Каждый человек часто страдает от стрессов, что ведет к раздражительности, агрессии, неврозам и депрессиям. Такое состояние может быть вызвано усталостью, нагрузками, слабостью, бессонницей и другими проблемами.

    При стрессе отлично помогают витамины, которые присутствуют не только в продуктах, но и в таблетках.

    Лучше витамины от стресса начинать принимать после консультации с врачом, ведь самостоятельный прием успокоительных может принести вред организму.

    В первую очередь, необходимо наладить питание и только потом восполнять недостаток поливитаминов препаратами. Кроме того, хороший отдых, сон и прогулки на свежем воздухе также помогут восстановить силы. Человеку следует отказаться от вредных привычек и начать вести здоровый образ жизни.

    Источник: https://urazuma.ru/stress/vitaminy-ot-nervov-i.html

    Витамины от нервов и стресса список названий

    Витамины от нервов и стресса: названия, список

    Нехватка даже 1 витамина для нервной системы может привести к ощутимому ухудшению самочувствия и внешнего вида.

    Например, кратковременная нехватка только витаминов группы B приводит к раздражительности, а при длительном недостатке — может развиться депрессия.

    При этом почти никогда не бывает так, чтобы в дефиците был только 1 витамин. Авитаминоз — явление комплексное, от которого страдают все органы и системы организма.

    Правильное питание является источником витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья: красоты, хорошего самочувствия, позитивного настроения, энергичного поведения.

    Сбалансированное питание может покрыть суточную потребность человека в витаминах, но на практике из-за различных жизненных обстоятельств такое бывает редко.

    В результате у большинства людей в той или иной степени проявляется авитаминоз.

    Симптомы нехватки витаминов

    Самыми верными признаками авитаминоза являются ухудшения самочувствия и внешнего вида.

    Принятия срочных мер требует появление таких признаков, как:

    1. Расстройства центральной нервной системы (ЦНС), проявляющиеся в виде:
      • нарушения концентрации внимания;
      • снижения памяти;
      • апатии;
      • сонливости или бессонницы;
      • нервозности;
      • раздражительности;
      • депрессии.
    2. Слабость и повышенная утомляемость .
    3. Отсутствие полового влечения .
    4. Частые простуды .
    5. Ухудшение качества кожи , которая быстрее и острее других систем реагирует на нехватку витаминов. Она становится тусклой, начинает шелушиться, воспаляется без видимых причин или от прикосновения бижутерии или одежды. На авитаминоз указывают пересохшие губы, трещины в уголках рта, появившаяся угревая сыпь.
    6. Слоящиеся ногти . Дефицит витаминов делает ногти тусклыми, мягкими, ломкими. Нередко на их поверхности появляются пятна, ямочки, полоски. При этом использование лечебных ванночек, масел, других средств народной медицины к улучшению не приводит.
    7. Выпадение волос , которые так же, как и кожа, чутко реагируют на авитаминоз. От недостатка витаминов волосы не только выпадают, но и теряют блеск, становятся ломкими. Авитаминоз часто проявляется в виде прыщей на коже головы, перхоти, постоянного зуда.
    8. Покрасневшие слезящиеся глаза . Кроме этого, авитаминоз провоцирует:
      • припухлость век, сопровождающуюся зудом;
      • частые воспаления;
      • снижение остроты зрения, особенно в сумерках;
      • развитие светобоязни;
      • двоение в глазах.
    9. Кровоточащие десны в сочетании:
      • с мелкими язвами щек и языка;
      • с изменившимся цветом языка или появившимся налетом;
      • с повышением чувствительности зубной эмали.
    10. Отекающее лицо и суставы , не связанные с чрезмерным употреблением острой, маринованной пищи или алкоголя.
    11. Сбои в пищеварении , проявляющийся в виде:
      • потери аппетита;
      • изменившихся вкусовых пристрастий;
      • изменения веса (как в сторону увеличения, так и уменьшения);
      • тошноты.

    Лучшие витамины от нервов для взрослых

    Витамины для нервной системы производят в 2 формах:

    Витаминные комплексы

    Регулярный прием витаминных комплексов для укрепления ЦНС уже давно стал необходимым условием, обеспечивающим возможность полноценно жить и работать. Это касается и мужчин, и женщин. Чтобы не запутаться в большом количестве препаратов, предназначенных для укрепления ЦНС, при выборе необходимо ориентироваться на суточную потребность в каждом нутриенте.

    Для женщин

    Для нормального функционирования ЦНС женщине в сутки необходимо употреблять:

    • ретинола — 1 мг;
    • тиамина — 1,1 мг;
    • рибофлавина — 1,1 мг;
    • никотиновой кислоты — 14 мг;
    • пантотеновой кислоты — 5 мг;
    • пиридоксина — 1,3 мг;
    • цианокобаламина — 2,4 мг;
    • биотина — 30 мкг;
    • аскорбиновой кислоты — от 75 до 150 мг;
    • токоферола — 10 мг;
    • кальциферола — 2,5 мг.

    Для беременных и кормящих женщин дозировки увеличиваются.

    Для мужчин

    Для нормального функционирования мужского организма требуются более высокие дозы витаминов:

    • ретинола — 1 мг;
    • тиамина — 1,5 мг;
    • рибофлавина — 1,8 мг;
    • никотиновой кислоты — 25 мг;
    • пантотеновой кислоты — 7 мг;
    • пиридоксина — 1,3 мг;
    • цианокобаламина — 2,4 мг;
    • биотина — 30 мкг;
    • аскорбиновой кислоты — от 100 до 150 мг;
    • токоферола — 18 мг;
    • кальциферола — 2,5 мг.

    В таблетках

    К лучшим витаминам для укрепления нервной системы в таблетках относятся:

    1. Мильгамма .
      Основными действующими веществами являются тиамин и пиридоксин, естественный запас которых в организме слишком мал. Поэтому их дополнительное поступление должно осуществляться ежедневно.
    2. Доппельгерц-Актив-Магний + Витамины группы В .
      Эта биодобавка рекомендована при несбалансированном питании и чрезмерных психических и умственных нагрузках, провоцирующих нервозность, раздражительность, быструю утомляемость и хроническую усталость. В состав входят:
    • тиамин;
    • пиридоксин;
    • цианокобаламин;
    • фолиевая кислота;
    • магний;
    • аскорбиновая кислота.
  • Магне В6 .
    Мощное антистрессовое средство, сочетающее пиридоксин и повышенное количество магния — веществ, эффективно поддерживающих функционирование клеток ЦНС в периоды сильного умственного и психического переутомления.
  • Мульти-Табс-В-Комплекс .
    Сильное средство, предназначенное для профилактики гиповитаминозов группы B, терапии астено-невротического синдрома и помощи при выходе из глубокого стресса. В его состав входят:
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пиридоксин;
    • цианокобаламин;
    • фолиевая кислота;
    • никотинамид;
    • пантотеновая кислота.
  • Фолиевая кислота .
    Препарат, способствующий улучшению настроения. Его часто назначают во время беременности и при нервных расстройствах, грозящих перейти в депрессию.
  • Витрум-Суперстресс .
    Мощный лечебно-профилактический поливитаминный комплекс, предназначенный для поддержания организма в период повышенных физических и психических нагрузок. В его состав входят:
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пантотеновая кислота;
    • пиридоксин;
    • фолиевая кислота;
    • цианокобаламин;
    • токоферол;
    • аскорбиновая кислота;
    • биотин;
    • никотинамид;
    • железо.
  • Нейробион .
    Витаминный комплекс, содержащий повышенные дозировки тиамина, пиридоксина и цианокобаламина, который назначают при недостатке этих веществ или таких заболеваниях ЦНС, как неврит, невралгия и т.д.
  • Глицин .
    Метаболический препарат, уменьшающий психоэмоциональное напряжение, активирующий процессы защитного торможения в ЦНС, повышающий умственную работоспособность. Его назначают для:
    • снижения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
    • улучшения настроения;
    • облегчения засыпания и нормализации сна.
  • Витабаланс-Мультивит .
    Высокоэффективный витаминно-минеральный комплекс, направленный на повышение адаптационных возможностей и энергетического потенциала организма, улучшение функционирования ЦНС. В состав комплекса входят:
    • ретинол;
    • тиамин;
    • рибофлавин;
    • пиридоксин;
    • никотинамид;
    • фолиевая кислота;
    • цианокобаламин;
    • биотин;
    • аскорбиновая кислота;
    • токоферол;
    • янтарная кислота;
    • кальций;
    • магний.
  • Нейромультивит .
    B-витаминный комплекс, в состав которого входят тиамин, пиридоксин, цианокобаламин. Препарат применяют при невритах и невралгиях различного происхождения.
  • Релаксозан и Пустырник Форте .
    2 вида биологически активных добавок от российской компании «Эвалар», оказывающих мягкое успокоительное воздействие на ЦНС. В состав Релаксозана входят экстракты мяты, мелиссы и валерианы. В состав Пустырника Форте — экстракт пустырника, пиридоксин и магний.
  • Препараты для парентерального введения (инъекции)

    Парентеральное ведение средства означает, что вещество попадает в организм, минуя желудочно-кишечный тракт, например, инъекционным путем.

    https://www.youtube.com/watch?v=cqldeTZ3Ucc

    Инъекции витаминов группы В болезненны, однако их назначение оправдано. Они действуют намного быстрее и эффективнее, чем аналогичные препараты в таблетках или капсулах.

    Инъекции применяют для профилактики нервных заболеваний, а также при лечении болезней, вызванных нарушением нервной деятельности и сопровождающихся сильными болями.

    Кроме этого, их используют в критических ситуациях как витамины от стресса.

    Наиболее популярными препаратами B-комплекса являются:

    • Мильгамма композитум;
    • Витагамма;
    • Тригамма;
    • Комбилипен;
    • Нейробион;
    • Нейрорубин.

    Первые 4 препарата отличаются присутствием в составе лидокаина, что делает прием инъекций менее болезненным. Все эти средства имеют одинаковый состав действующих веществ, включающий:

    Витамины от стресса нельзя принимать без консультации врача, особенно это касается препаратов в ампулах.

    Как и любые другие лекарственные средства, витамины имеют противопоказания к применению. Кроме этого, гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз. Действуя быстрее и мощнее, инъекции витаминов могут скорее вызвать нежелательные побочные эффекты.

    Витамины от стресса для детей

    Витаминно-минеральные комплексы для детей способны удовлетворить потребности нервной системы на 100%.

    При выборе препарата для ребенка необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации. Средство должно:

    • соответствовать возрасту ребенка;
    • быть гипоаллергенным;
    • содержать не ретинол, а бета-каротин;
    • быть рассчитанным на 2-3 приема в день.

    Препараты для ребенка возрастом от 1 до 3 лет обязательно должны содержать:

    • цианокобаламин;
    • фолиевую кислоту;
    • аскорбиновую кислоту;
    • кальциферол;
    • железо;
    • йод;
    • кальций;
    • цинк.

    Источник: https://vitamingid.ru/articles/vitaminy-ot-nervov-i-stressa-spisok-nazvaniy/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.