Продукты полезные для крови: овощи и фрукты, зелень и специи

Содержание

Продукты для очистки крови — как составить полезный рацион

Продукты полезные для крови: овощи и фрукты, зелень и специи

Кровь обеспечивает клетки кислородом и питательными веществами. Чтобы поддерживать полноценную жизнедеятельность организма, кровяное русло должно быть чистым.

Вот почему важно включать в ежедневный рацион продукты, способствующие очищению крови.

Продукты для очищения крови

Качество крови во многом зависит от эффективности ее фильтрации внутренними органами. Например, печенью, почками. Чтобы помочь организму в процессе естественной очистки, необходимо употреблять в пищу определенные продукты.

Овощи

Наиболее полезными для очищения крови являются:

  • картофель;
  • свекла — оказывает мягкое слабительное действие, способствует естественному выведению шлаков, токсинов из кишечника, содержит антиоксиданты, защищающие клетки от свободных радикалов;
  • лук — является мощным природным антисептиком, противовирусным, иммуномодулирующим средством;
  • чеснок — источник серы, которая стимулирует выведение токсинов, активизирует ферментативные функции печени, эффективно уничтожает болезнетворные вирусы, бактерии. Чеснок понижает содержание в крови тяжелых металлов, жиров, холестерина, в том числе вредного холестерина;
  • морковь — содержит большое количество глутатиона, отвечающего за очистку печени, содержит витамины А, В, С, калий;
  • капуста — улучшает перистальтику кишечника, нейтрализует негативное влияние курения, канцерогенов, устраняет дефицит биологически активных веществ, необходимых для нормальной ферментации;
  • брокколи — богатый источник сульфорафана, который является мощным очищающим веществом, обеспечивающим глубокую детоксикацию.

Достаточное количество овощей в рационе позволяет утолять голод без осуществления дополнительной нагрузки на органы ЖКТ. Ведь данные продукты легко перевариваются и легко усваиваются организмом.

Фрукты, сухофрукты и ягоды

Фрукты — ценный источник глюкозы, благодаря которой поддерживается энергетический баланс. Большое количество клетчатки способствует естественной детоксикации. Среди фруктов наиболее эффективными для очистки крови являются:

  • яблоки — способствуют стимуляции секреторной активности желчного пузыря, содержащийся в них пектин связывает молекулы холестерина, тяжелых металлов, которые в результате выводятся естественным путем;
  • груши — пищевые волокна выводят лишний жир, глутатион, ликопин — вредные соединения из кровотока;
  • цитрусовые — способствуют ощелачиванию организма, стимулируют синтез белков, ускоряющих удаление токсичных соединений из кровеносной системы;
  • авокадо — богат глутатионом, оказывающим очищающее, противоканцерогенное действие, благодаря чему происходит выведение свободных радикалов, уничтожение и удаление болезнетворных микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности;
  • гранат — снабжает железом, снижает холестерин;
  • голубика — обладает антиоксидантным эффектом, устраняет нехватку микроэлементов, биологически активных веществ;
  • клюква — богатый источник витамина С, мощный природный антибиотик, антиоксидант, разжижает кровь, улучшает ее качественные показатели.

Сухофрукты (изюм, курага, чернослив) нормализуют сахар в крови, улучшают перистальтику и ферментативную активность кишечника, других органов пищеварительного тракта. Поэтому полезно включать в рацион компот, узвар, настои (например, из изюма).

Специи и зелень

Издавна некоторые специи ценились на вес золота. Это объясняется не только их свойством улучшать вкусовые качества продуктов, но и получением терапевтического эффекта от их применения.

Свежие листья салата, петрушка, укроп, зеленый лук — привычные продукты, которые появляются на столе в весенне – летний период. Однако, зная о пользе, стоит выращивать зелень самостоятельно круглый год. Покупные листовые овощи, как правило, содержат пестициды и прочие вредные химические вещества.

Полезны для кроветворной системы:

  • базилик;
  • петрушка (как зелень, так и корневая часть);
  • сельдерей;
  • кресс – салат;
  • одуванчик.

Среди специй настоящими природными лекарствами являются:

  • куркума — мощное противовоспалительное средство, поддерживает функции печени;
  • имбирь — стимулирует иммунитет, очищает кровь и сосуды;
  • кориандр — выводит тяжелые металлы (ртуть, прочие).

Полезные специи нужно добавлять в свежем и сушеном виде к овощным салатам, рагу и другим блюдам. Корень имбиря заливают кипятком, употребляя как чай. На чашку достаточно несколько тонких слайсов (ломтиков).

Меры предосторожности

Следует помнить, что некоторые продукты могут навредить при наличии определенных заболеваний. Так, гипотоникам не следует употреблять свежевыжатый свекольный сок. Он обладает сильным гипотензивным эффектом, способен снижать артериальное давление. В таком случае лучше готовить салат из тертой вареной свеклы, свекольник.

Лук, чеснок, имбирь и другие продукты с острым вкусом не стоит употреблять на голодный желудок, чтобы не повредить слизистую пищеварительного органа. То же относится к цитрусовым. Однако полезно выпить натощак чистой воды с добавлением лимонного сока (1 ч. л. на стакан жидкости).

Существует также вероятность индивидуальной непереносимости определенных специй. При возникновении тошноты, кожной сыпи, покраснений и прочих характерных аллергических проявлений необходимо исключить данный продукт из рациона.



Заключение

Пищевые продукты, созданные природой, — это не только основа полноценного питания, но и средство для укрепления здоровья и продления жизни.

Овощи, фрукты, зелень, специи помогают поддерживать чистоту основной жидкости человеческого организма — крови.

Ведь вместе с медикаментами, синтетическими веществами и вредными испарениями в кровяное русло попадает много токсичных, ядовитых соединений. Нарушение метаболизма приводит к повышению холестерина в крови.

С этими проблемами поможет справиться рациональное сбалансированное питание, включающее натуральные продукты растительного происхождения.

Источник: https://NeOtravis.ru/detoksikatsiya/perechen-produktov-dlya-ochistki-krovi-i-ozdorovleniya-organizma.html

Питание для крови

Продукты полезные для крови: овощи и фрукты, зелень и специи

Кровь — это главная жидкость организма, циркулирующая по кровеносным сосудам. Она состоит из плазмы, эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.

Кровь является транспортным средством для кислорода, питательных веществ и продуктов обмена. Кроме транспортной функции, она поддерживает нормальную температуру тела и водно-солевой баланс в организме.

:

  • Количество крови в организме человека напрямую зависит от его пола. У мужчин объем крови – 5 литров, у женщин ограничивается 4 литрами.
  • Цвет крови зависит от веществ, входящих в ее состав. У позвоночных, красный цвет крови обеспечивает присутствующее в эритроцитах железо.
  • Если все эритроциты, циркулирующие в крови человека, уложить в ряд, то получившейся лентой можно опоясать земной шар по экватору три раза.

Полезные продукты для крови

  1. 1 Печень. Является незаменимым источником железа, нехватка которого может привести к пониженному уровню гемоглобина и малокровию. Кроме того, его недостаток проявляется в таком заболевании, как железодефицитная анемия. Кроме того, в печени содержится такое важное для крови вещество, как гепарин.

    Именно он является профилактическим средством против тромбозов и инфарктов миокарда.

  2. 2 Жирная рыба. Важный продукт для профилактики сердечно-сосудистой системы. Именно благодаря рыбе в странах, где она является одним из главных продуктов питания, практически не встречаются такие заболевания, как ИБС, коронарная недостаточность, инфаркт и пр.

    Жиры, содержащиеся в рыбе, контролируют уровень холестерина крови, а также уровень сахара. Кроме того, благодаря содержащемуся в рыбе таурину, происходит нормализация кровяного давления.

  3. 3 Белокочанная капуста и брокколи. Богаты фолиевой кислотой, благодаря которой происходит синтез новых кровяных клеток.

    Кроме того, в них присутствует витамин К, отвечающий за свертываемость крови. Благодаря витамину Р, который также имеется в капусте, происходит укрепление стенок сосудов.

  4. 4 Цитрусовые. Содержащийся в них витамин С, отвечает за усвоение организмом железа. Клетчатка борется с холестерином, а витамин А, совместно с органическими кислотами, отвечает за уровень сахара.

  5. 5 Яблоки. Содержат в своем составе пектин, который регулирует уровень сахара в крови и связывает вредный холестерин.
  6. 6 Орехи. Благодаря своему составу, они являются важным продуктом для крови. В орехах содержатся такие важные компоненты питания как жиры, калий, магний, железо и витамины А, В, С.
  7. 7 Авокадо.

    Связывает лишний холестерин и благодаря этому занимает достойное место списке полезных для крови продуктов. Вещества, которые в нем содержатся, способствуют нормализации кроветворения и кровообращения.

  8. 8 Гранат. Благодаря содержащемуся в нем железу, этот фрукт назначают как одно из первых лекарств при железодефицитной анемии.

    Кроме того, гранат используется для дезактивации избыточного холестерина.

  9. 9 Мед. Наилучшим выбором для крови является употребление гречишного меда, в состав которого входит, чуть ли не вся таблица Менделеева. Здесь можно найти железо и органические кислоты, а также калий с магнием и другие полезные микроэлементы.

    Благодаря меду происходит нормализация форменных элементов крови, таких как лейкоциты, эритроциты и тромбоциты.

  10. 10 Свекла. Является натуральным кроветворным средством. Способствует образованию эритроцитов и укрепляет стенки сосудов. Хорошо сочетается с морковью, капустой и томатом.

Для того чтобы человек был сильным и здоровым, очень важным является качество его крови.

Употребление большого количества железосодержащих продуктов – главное средство борьбы с анемией, а, следовательно, со слабостью и головокружениями, вызванными низким уровнем гемоглобина в крови.

Поэтому необходимо есть больше гранатов, яблок, гречневой каши и других продуктов, богатых железом.

Для обеспечения здоровья крови необходимо чаще бывать на свежем, богатым кислородом воздухе. Очень хорошим вариантом является берег моря или летний сосновый бор. На море, помимо кислорода, содержится большое количество йода, а в лесу воздух насыщен фитонцидами.

Народные методы очищения крови

Для очищения крови от шлаков, необходимо использовать следующие продукты:

  • Клюквенный морс. Содержит антиоксиданты, препятствующие лейкемии.
  • Одуванчик. Является мощным гепатопротектором. А чистая и здоровая печень лучше фильтрует кровь.
  • Морковный и яблочный соки. Чистят кровь, заряжают организм бодростью и здоровьем.
  • Свекольный сок. Обладает мощным очищающим действием. Использовать только в смеси с другими соками (морковным и яблочным), постепенно снижая разбавление.

Вредные продукты для крови

  • Жиры. Большое количество жиров вызывает блокировку кальция, который необходим для клеточного баланса и поддержания осмоса в крови. Кроме того, в жирах содержится большое количество холестерина.
  • Жареные продукты. Вещества, содержащиеся в жареных продуктах, вызывают изменения в составе крови, вследствие чего происходят нарушения во всем организме.
  • Алкоголь. Под воздействием алкоголя форменные элементы крови подвергаются деструкции и обезвоживанию. Вследствие чего, кровь не выполняет своих функций.
  • Продукты, содержащие консерванты. Образуют трудно-растворимые соединения, которые клетки крови не могут использовать для питания организма. При этом происходит отравление организма вредными балластными веществами.

Глаза Волосы Зубы и десна Кожа Ногти Мозг Сердце Желудок Печень Почки

Источник: https://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-blood.html

Какие продукты разжижают кровь

Продукты полезные для крови: овощи и фрукты, зелень и специи

Причины, по которым состав крови меняется, довольно многочисленны. На увеличение активности свёртывающей системы влияют гормональные и возрастные изменения, приём специфических препаратов и, конечно же, неправильное питание. Обратить внимание на свой рацион следует при:

  • варикозе и тромбофлебите;
  • диагностированной ишемической болезни мозга и сердца;
  • атеросклерозе сосудов (особенно облитерирующем, который может привести к гангрене и ампутации ног);
  • ожирении;
  • сахарном диабете;
  • повышенных показателях свёртываемости во время беременности;
  • приёме оральных противозачаточных средств;
  • чрезмерном употреблении жирной и сладкой пищи, а также газированных напитков и алкоголя;
  • наследственных и приобретённых заболеваниях крови (тромбоцитоз, эритремия);
  • патологиях поджелудочной железы и печени.

Кроме того, увеличивать густоту крови может банальная нехватка жидкости в организме. Такое состояние наступает при обезвоживании вследствие рвоты или диареи, а также недостаточном ежедневном употреблении воды и других напитков.

Важно! Возрастные изменения крови неизбежно начинаются после 40 лет. Наибольшей опасности подвергаются женщины, а также люди с избыточным весом.

Список эффективно разжижающих кровь продуктов

После диагностирования повышенной свёртываемости крови обычно назначаются антикоагулянты и другие препараты со сходным действием. Однако все они имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов. Например, аспирин нередко является причиной язвы желудка и хрупкости сосудов. Поэтому после консультации с врачом нужно пересмотреть привычный рацион и увеличить в нём долю следующих продуктов:

  • Из овощей самыми полезными для разжижения крови являются помидоры, огурцы, свёкла, сладкий перец, кабачки, баклажаны, лук и капуста (последняя особенно эффективна в квашеном виде).
  • Среди фруктов предпочтение следует отдать всем видам цитрусовых, так как лимоны, апельсины и прочие богаты аскорбиновой кислотой, снижающей вязкость крови. Рекомендуются к употреблению также сливы, виноград и абрикосы.
  • Практически все разновидности ягод полезны при повышенной свёртываемости. Почаще нужно есть свежие садовые и лесные ягоды летом, а зимой – плоды калины.
  • Богатые ценными омега-3 кислотами жирные сорта рыбы. К ним относятся сёмга, форель, лосось, а также более бюджетные скумбрия, сельдь и сардина. Рыбий жир нормализует состав крови, а также снижает уровень холестерина и, соответственно, риск развития атеросклероза.
  • Поскольку таурин и йод положительно влияют на концентрацию крови, разжижая её, ежедневное меню должно включать любые морепродукты и морскую капусту (её можно употреблять как в сыром виде, так и принимать порошок из сушёных водорослей).
  • Из специй полезны кайенский перец, хрен, чеснок, зелень укропа, корень имбиря, корица и мята. Кстати, имбирь может использоваться не только в качестве приправы к мясу, рыбе и выпечке: чай с его добавлением также отлично уменьшает вязкость и густоту крови.
  • Растительные масла (особенно подсолнечное, оливковое, рапсовое и льняное).
  • Все кисломолочные продукты.
  • Мёд.

Особое внимание следует уделить питьевому режиму. Нехватка в организме жидкости естественным образом сгущает кровь, поэтому воду нужно пить помногу и ежедневно. К рекомендованным при повышенной свёртываемости напиткам относятся чай (зелёный и чёрный), фруктовые соки и компоты, ягодные морсы, травяные настои. Что касается алкоголя, то его следует полностью исключить из рациона.

Что есть нельзя

Включив в ежедневное меню полезные и наиболее эффективные для снижения вязкости крови продукты, нужно одновременно отказаться от вредных. К ним относятся, прежде всего, жирные блюда.

  • Любой животный жир, а также сливки и масло из них повышают уровень холестерина и вязкость крови. Супы на наваристом бульоне и свинина на второе – под запретом.
  • Сдобная выпечка и разнообразные кондитерские изделия также противопоказаны. Избыток быстрых углеводов повышает концентрацию крови, а также способствует развитию диабета и ожирения. Поэтому любимые булочки, пирожные, торты и белый хлеб придётся заменить фруктами из приведённого выше списка, а вместо сахара в чай добавлять мёд.
  • Придётся отказаться и от соблазнительных колбас, копчёностей, маринованной и консервированной продукции.
  • Не рекомендуется есть чечевицу, картофель, грецкие орехи, бананы и манго. В них много витамина К, повышающего свёртываемость крови.
  • Алкоголь из рациона нужно исключить полностью. Есть мнение, что бокал красного сухого вина в день принесёт только пользу, однако большинство врачей рекомендует воздерживаться от принятия любых спиртных напитков. Кроме того, качественное вино – довольно дорогое удовольствие, а дешёвые вина противопоказаны даже совершенно здоровым людям.

Разжижающие кровь продукты при беременности и заболеваниях вен

Смена гормонального фона в период вынашивания ребёнка очень часто влияет на состав и концентрацию крови, при этом назначать антикоагулянты довольно опасно. Для снижения свёртываемости обычно применяется коррекция питания.

Беременным рекомендуется есть побольше продуктов из списка полезных, за исключением специй и пряностей (они могут спровоцировать отслоение плаценты).

В отношении питьевого режима также есть ограничения: увеличение объёма потребляемой жидкости часто вызывает отёки.

При тромбофлебите и варикозной болезни из списка разрешённых продуктов нужно исключить острые приправы. Имеющиеся венозные трансформации при регулярном употреблении перца и других жгучих пряностей значительно прогрессируют.

Коррекция рациона проводится только с разрешения лечащего врача. Кроме того, совмещение диеты для снижения свёртываемости крови с приёмом антикоагулянтов может привести к серьёзным осложнениям. Информация о том, какие продукты питания разжижают кровь и полный список самых эффективных из них, при грамотном использовании поможет предупредить многие опасные заболевания.

Густая кровь — что делать(видео)

Источник: http://www.eshape.ru/pitanie/kakie-produkty-razzhizhayut-krov-spisok-samyh-effektivnyh/

Какие продукты полезны для крови

Продукты полезные для крови: овощи и фрукты, зелень и специи

Решив почистить сосудистую систему, человек часто обращается к лекарственным препаратам и народным рецептам. Но любая терапия должна проходить в комплексе с рациональным питанием. Поэтому желательно включить в меню продукты, полезные для крови, обеспечивающие достаточное поступление минерально-витаминного комплекса, ускоряющие выведение токсинов и шлаков.

Подобная диета способствует быстрому восстановлению организма после болезни, улучшает общее состояние. Однако перед ее использованием нужно посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний к отдельным компонентам.

Рыба (жирная)

Предпочтение лучше отдавать морским сортам. Такие продукты богаты следующими ингредиентами:

  1. Полиненасыщенными Омега-3 жирными кислотами, препятствующими накоплению холестерина в крови. Кроме того, вещества предупреждают атеросклероз.
  2. Таурином. Нормализует артериальное давление.

Пользу для организма окажет введение в рацион скумбрии, селедки и прочих недорогих пород. Если нет проблем с финансами, показан лосось — благородная рыба, употребление которой понижает концентрацию триглицеридов в крови, снимает воспаления, спровоцированные бактериями и вирусами.

Статистика утверждает, что в странах, расположенных на морских побережьях, намного реже встречаются патологии органов кроветворения.

Чтобы оздоровить сосуды, рекомендуется употреблять рыбу дважды на протяжении недели.

Печень

Продукты для очищения крови включают и этот компонент, насыщенный железом. Недостаток элемента провоцирует развитие анемии, снижение концентрации гемоглобина.

Кроме того, вводя в питание печенку, обеспечивают достаточное содержание в организме гепарина, который полезно применять для профилактики инфаркта и тромбоза.

Какой субпродукт выбрать, зависит от вкусовых пристрастий. Одинаково полезна говяжья, свиная или куриная печень.

Яблоки

Эти продукты для крови можно вводить в ежедневное меню. Выделяют несколько нюансов, которые влияют на состояние сосудов:

  1. Фрукты содержат пектин, сдерживающий повышение концентрации холестерина.
  2. Нормализуют сахар.
  3. Снижают риски сердечных приступов.
  4. Стимулируют продуцирование желчи, что позволяет очищать от шлаковых масс печень.
  5. В составе растительные волокна, необходимые для поддержания отличной перистальтики кишечника.

Желательно отдавать предпочтение местным сортам.

Капуста

Овощи насыщены следующими полезными для крови компонентами:

  1. Фолиевая кислота и В9 — помогают синтезу кровяных клеток.
  2. Витамин К — участвует в процессах свертываемости.
  3. Витамин Р — укрепляет сосудистые стенки.
  4. Селен — улучшает работу сердца.

Особенно полезными считается брокколи и белокочанная капуста. Желательно употреблять овощи в сыром виде, включая в салаты.

Цитрусовые фрукты

Положительный эффект достигается благодаря составу:

  1. Витамин А — нормализует концентрацию сахара в крови.
  2. Витамин С — улучшает усвоение железа, повышает продуцирование глутатиона, белка, с помощью которого происходит очистка организма.
  3. Клетчатка — снижает отложение вредного холестерина.
  4. Калий — предотвращает скачки артериального давления.
  5. Гесперид — антиоксидант, снижающий АД.

Употребление цитрусовых помогает выработке гемоглобина и циркуляции кислорода, предупреждает развитие диабета.

Орехи

Эти продукты, очищающие кровь, насыщены полезными элементами. В составе:

  • магний;
  • калий;
  • железо;
  • Витамины А, В, С, Е.

Использовать можно любые орешки, каждый сорт обладает определенными качествами:

  1. Грецкие — снижают накопления холестерина, препятствуют воспалению сердечных сосудов. Содержат мононенасыщенные Омега-3 жирные кислоты, богаты пищевыми волокнами.
  2. Миндаль — полезный для крови орех, так как присутствуют растительные стеарины и жиры, витамин Е. Данные вещества препятствуют развитию диабета у людей, склонных к набору веса.



Для поддержания здоровья достаточно ежедневно съедать по 40 г орешков.

Авокадо

Состав полезного для крови продукта:

  1. Медь и витамин В2 — обеспечивают выработку кровяных клеток, способствуют улучшению тока жидкости.
  2. Жирные кислоты — мешают накоплению холестерина, образованию бляшек.

Для получения положительного эффекта вводят в салаты, употребляют в сыром виде.

Гранат

Уже окраска данного фрукта говорит о необходимости использования, если нужно чистить кровь.

В составе присутствуют:

  1. Железо, предотвращающее анемию.
  2. Органические кислоты, предупреждающие тромбоз.

Медики рекомендуют не только кушать плод, но и пить гранатовый сок при малокровии.

Ягоды

Если необходимо ввести в рацион продукты, чистящие кровь, полезными будут эти вкусные лесные дары. Например, показано употреблять чернику, которая содержит антиоксиданты, помогает снижать воспаления, развившиеся в результате инфекций.

Впрочем, практически любые ягоды способствуют укреплению сосудистой ткани, регуляции уровня глюкозы.

Летом избавление от ядовитых соединений выполняют свежими компонентами, на зиму их можно замораживать, а затем растирать, добавляя немного сахара.

Свекла и свекольный сок

Этот продукт отлично расширяет сосуды, помогает продуцированию эритроцитов, нормализует АД. В составе:

  • калий;
  • магний;
  • витамин А;
  • лютеин;
  • зеаксантин;
  • клетчатка.

Свекла и ее сок способствуют укреплению сосудов, но одновременно и разжижению крови. Поэтому с осторожностью употребляют при вероятности кровотечений.

Мед

О пользе этого продукта говорит состав, в котором представлена практически вся таблица химических элементов. Если необходимо почистить сосуды, лучше остановить выбор на таком сорте, как гречишный, наиболее богатый минералами, органическими кислотами и аминокислотами. При регулярном употреблении улучшаются характеристики тромбоцитов, лейкоцитов и эритроцитов.

Использование разрешено при беременности, можно вводить в питание ребенка. Но следует учитывать, что мед является аллергеном, предварительно нужно выявить риски негативной реакции.

Простейший способ очистки крови — добавление продукта в чай. Однако нельзя смешивать с горячим напитком, чтобы не свести к нулю полезные качества.

Травы

Полезными для крови являются и такие продукты, как лекарственные растения:

  1. Льняное семя. Содержит Омега-3 жирные кислоты, фитохимические лигнаны и волокна, ускоряющие регенерацию клеток.
  2. Базилик. Улучшает работу печени и почек.
  3. Одуванчик. Очищает от свободных радикалов.

Рекомендуют применять крапиву, алоэ, ромашку и т. д.

Полезным для крови будет следующий рецепт:

  1. Смешивают по 1 ст. л. березовых почек, бузины, цветков одуванчика, корней лопуха и листьев крапивы.
  2. Вечером заваривают 2 ст. л. сбора 300 мл кипящей воды.
  3. Утром отфильтровывают и принимают натощак по 200 мл.

Травы повышают кровоток в мелких сосудах, устраняют шлаки из лимфатической системы, предупреждают образование камней в почках, отечности.

Стоит больше гулять на свежем воздухе, а во время отпуска отправляться на морское побережье. Но и в домашних условиях несложно поддерживать здоровье, если периодически прибегать к очистке крови и практиковать меню с полезными продуктами.



Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Какие продукты полезны для крови Ссылка на основную публикацию

Источник: https://BezOtravleniy.ru/ochishhenie/produkty-poleznye-dlja-krovi.html

Лучшие продукты и травы для разжижения крови

Продукты полезные для крови: овощи и фрукты, зелень и специи

✅Можно ли решить проблему сгущения крови без лекарств? В опасных для жизни ситуациях, конечно, нет. Однако в некоторых случаях могут помочь разжижающие кровь продукты и травы.

Проблема густой крови обычно решается гематологическим исследованием, после которого следует традиционная антикоагулянтная терапия, которая часто опирается только на использование лекарств, предназначенных для ингибирования агрегации тромбоцитов, ответственных за кровяные сгустки.

Таким образом, антикоагулянтная терапия обеспечивает разжижение крови. Этот вид лечения эффективно предотвращает дальнейшее образование сгустков крови у людей, перенесших сердечный приступ или инсульт. Можно ли решить проблему сгущения крови по-другому? В опасных для жизни ситуациях, конечно, нет.

Однако в некоторых случаях могут помочь разжижающие кровь продукты и травы.

Как разжижать вязкую кровь 

У нашего организма есть хороший способ защитить нас от кровотечений. При порезах, ранах и других ситуациях, когда кровотечения могут быть смертельными, кровь может сгущаться и останавливаться. Это называется свертываемостью. И это хорошо. Иначе мы могли бы погибнуть от малейшей травмы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но бывают периоды, когда слишком густая кровь может стать причиной развития очень серьезных заболеваний: нарушение сердечного ритма, инсульт, инфаркт. Иногда требуется при некоторых операциях, чтобы кровь была «пожиже», снижая тем самым риск послеоперационных осложнений.

Но это все частные случаи, которые решаются назначением специальных лекарственных препаратов. Для большинства людей кровь должна оставаться не слишком жидкой и не слишком густой, т.е. соответствовать нормальным показателям.

Исключая медицинские показания, основными причинами сгущения крови могут быть:

  • Потеря жидкости организмом, например, вследствие диареи, рвоты, ожогов;
  • Чрезмерное курение;
  • Дефицит витамина В12;
  • Наличие вредных патогенов, таких как грибки, вирусы, бактерии, паразиты.

При сгущении нарушается подача кислорода и питательных веществ к головному мозгу и другим тканям и органам, увеличивается нагрузка на сердце. В конечном итоге вязкая кровь может стать причиной многих заболеваний.

Природных средств, способных оказать помощь в такой ситуации, много, поэтому рассмотрим, какие травы и продукты разжижают кровь в сосудах наиболее эффективно.

Продукты, способствующие разжижению крови

Поддерживать нормальный уровень вязкости крови могут помочь некоторые продукты, которые способны разжижать кровь. Вот список таких продуктов.

Имбирь

Речь идет об основном компоненте традиционной восточной медицины.

Имбирь содержит около 600 веществ и соединений, оказывающих благотворное влияние на разжижение крови и здоровое кровоснабжение всех органов и систем.

Употреблять его можно различными способами: чай, засахаренный корень или маринованный (в качестве гарнира к суши), сырой тертый, сухой измельченный в качестве дополнения различных блюд.

Корица

Потребление корицы – это универсальный метод предотвращения образования сгустков крови с помощью природных средств. Корица – это сильная специя, используемая в качестве лекарства и пищевого ингредиента на протяжении тысяч лет. По мнению специалистов, она является одним из лучших естественных антиоксидантов в мире.

Корица добавляется в напитки (в чай) или в различные блюда. Она называется согревающей специей. Кроме разжижения крови и предотвращения образования тромбов, корица имеет много других преимуществ: уже 1/2 чайной ложки может положительно повлиять на гликемию, пищеварение или иммунитет.

Корица уменьшает показатели оксида азота, который накапливается в крови, и уровни липидов, способных вызывать нарушения головного мозга, онкологические и сердечные заболевания.

Куркума

Продукты, укрепляющие сосудистые стенки и оказывающие профилактическое действие на тромбоз, включают куркуму – известное природное противовоспалительное средство с положительным воздействием на густоту крови. Этот эффект обеспечивает содержание куркумина.

Куркумин – сильнейший антиоксидант и, как показывают исследования, уменьшает вязкость крови и способствует ее разжижению, предупреждая образование тромбоцитов.

Чеснок

Это – наиболее известное природное кроверазжижающее средство. Научно доказано, что чеснок снижает риск развития атеросклероза, уменьшает количество тромбоцитов, разжижает кровь, сводя к минимуму риск образования сгустков, и снижает уровень холестерина.

Ананас

В ананасе содержится вещество под названием бромелайн. Как полагают ученые, он может оказывать определенную роль на вязкость крови, способствуя ее разжижению. Однако, действие бромелайна, продающегося в виде биодобавки, считается побочным эффектом при приеме.

Вода

Вода – решение многих проблем, в том числе и густой крови. Употребление питьевой воды в достаточном количестве может помочь решить многие проблемы со здоровьем, в том числе и в разжижении крови. Выпейте стакан воды сразу после сна и пейте в течение дня не менее 6 стаканов.

Если у вас есть болезни сердца, кровеносных сосудов или вы хотите предотвратить развитие таких болезней, иметь нормальную вязкость крови, вы должны обязательно включать в свое питание свежие фрукты и овощи, 100-процентные цельные злаки, натуральные соки. К таким продуктам относятся:

  • Овощи: зеленый салат, помидоры, капуста брокколи, лук;
  • Орехи: грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, бразильский орех;
  • Фрукты: виноград, грейпфрут, гранаты, ягоды;
  • Рыба: скумбрия, форель, сельдь, тунец, лосось;
  • Напитки: зеленый чай, виноградный сок (лучше красного винограда), клюквенный сок, ананасовый сок;
  • Темный шоколад.

Мята перечная

Это ароматное растение широко применяется в народной медицине. Общеизвестно, что мята успокаивает ЖКТ. Кроме того, она способствует предотвращению аномальной агрегации тромбоцитов, производя салицилаты, влияющие на свертывание крови.

Орегано

Растение используется, как специя в кулинарии, но его можно применять в качестве лекарства благодаря выразительным лечебным эффектам. Важные качества орегано включают способность влиять на густоту крови.

Паприка

Это – согревающая специя, способствующая поддержке и ускорению метаболизма. Традиционная медицина использует ее уже много лет. Важную роль играют салицилаты, присутствующие в паприке и полезные для разжижения крови, снижения сосудистого и предотвращения тромбоза.

Кайенский перец

Активное вещество кайенского перца – капсаицин – оказывает ряд положительных воздействий на здоровье, среди которых – снижение риска образования тромбов.

Цикорий

Благодаря инулину, содержащемся в цикории, он полезен для естественного разжижения крови абсолютно без нежелательных побочных эффектов.

Лакрица

Лакрица в качестве профилактического и лечебного средства против тромбоза известна давно. Благодаря салицилатам, она полезна для естественного разжижения крови, причем, без никаких побочных эффектов.

Донник лекарственный

Кроверазжижающими свойствами обладает и донник лекарственный. Благодарить за это следует активное вещество растения – дикумарол.

Таволга вязолистная

Это растение содержит природную салициловую кислоту, благодаря чему проявляет эффекты, сходные с Аспирином или Ацилпирином (препарат первоначально производился из этой травы).

Каштан

Конский каштан улучшает качество кровеносных сосудов, уменьшает давление в них, способствует разжижению крови и, следовательно, предотвращает риск тромбоза.

Кора белой ивы

Кроверазжижающее действие обусловлено салицилом, присутствующим в коре, благодаря которому кора белой ивы оказывает действие, подобное каштану.

Гинкго билоба

Травы, уменьшающие свертывание крови и способствующие укреплению сосудистых стенок, включают и гинкго билоба – издавна используемое природное средство с противовоспалительным эффектом и благотворным воздействием на густоту крови. 

Существуют и многие другие травы, которые разжижают кровь. К ним относятся следующие растения:

  • тимьян;
  • красный клевер;
  • сафлор (цветы);
  • корень пиона;
  • листья малины, вишни и смородины;
  • медуница лекарственная;
  • каланхоэ;
  • дикая роза;
  • тутовые корни;
  • боярышник.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Рецепты на травах, разжижающих кровь

Кроме информации о том, какие травы разжижают кровь от тромбов, важно знать, как их правильно использовать. Ниже представлены некоторые рецепты приготовления целебных чаев.

Сбор № 1

Сделайте смесь из измельченной полыни, мяты и кипрея. 1 столовую ложку залейте 1 литром кипятка и оставьте на несколько минут. Пейте чай по 1/2 стакана перед едой.

Сбор №2

Смешайте равные части арники, донника лекарственного, полыни, таволги вязолистной. Приготовление и употребление – аналогичное, как и в предыдущем рецепте.

Имбирный чай с медом

Вам понадобится:

  • 1 литр воды;
  • 2 чайные ложки тертого имбиря (можно использовать больше, в зависимости от того, насколько крепкий чай хотите получить);
  • 2 столовые ложки меда;
  • сок 1 лимона;
  • 3 гвоздики;
  • палочка корицы для украшения;
  • тростниковый сахар (по желанию).

Воду доведите до кипения, добавьте имбирь, гвоздику и кусок корицы. Варите 5 минут. После приготовления удалите кусочки специй и вылейте в чайник. Оставьте немного остыть, добавьте мед и лимонный сок. По вкусу добавьте тростниковый сахар и украсьте свитком корицы.

Сок каланхоэ

Сорвите несколько листьев и оставьте их в холодном месте на сутки (можно в холодильнике на нижней полке). Затем измельчите в блендере или мясорубке и снова оставьте на сутки в холоде. Слейте сок, который принимайте по 1 столовой ложке в день.

Настойка из каштана

Для приготовление лекарства используется кожура. 50 грамм сырья залейте 1/2 литра водки и оставьте на 7 дней. Слейте и принимайте ежедневно по 30 капель.

Чай из донника

Для приготовления залейте 2 чайные ложки травы и 200 мл кипятка. Оставьте на 20 минут и процедите. Пейте ежедневно 3 раза по трети стакана.

Чай из коры ивы

Для приготовления напитка вам понадобится 1 чайная ложка измельченной коры. Залейте сырье кипятком и оставьте на 30 минут настаиваться. Пейте небольшими глотками 2 раза в день.

Настойка из гинкго билоба

50 граммов сушеных листьев залейте 1/2 литра водки. Оставьте на неделю. Слейте и принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Мятный чай

5 листьев мяты залейте стаканом кипятка и оставьте на 5 минут настаиваться. Для подслащения чая используйте мед или здоровый тростниковый сахар.

Чай из солодки

Для приготовления напитка вам понадобится 1 чайная ложка мелко нарезанной лакрицы (солодки). Залейте сырье кипятком и оставьте на 15 минут настаиваться. Пейте небольшими глотками 2 раза в день.

Чай из таволги

Смешайте таволгу и качественный черный чай (1:1). Готовьте, как обычный чай, пейте 2-3 раза в день.

Основываясь на указанных рецептах, можно приготовить и другие чаи для разжижения крови и профилактики тромбоза.

Лекарственных трав, снижающих свертывание крови, есть много. Но, несмотря на всю пользу для здоровья, народные средства могут иметь много противопоказаний. Поэтому не рекомендуется проводить домашнее лечение без консультации с врачом.

И помнить, что при приеме специальных лекарственных средств для разжижения крови употребление лечебных настоев не рекомендуется, чтобы избежать кровотечения.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/luchshie-produkty-i-travy-dlya-razzhizheniya-krovi

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.