Отвар овса подарит крепкое здоровье и очистит организм
Овёс для очищения организма: как заваривать и пить для чистки в домашних условиях, как правильно приготовить отвар и настой, рецепты
Овёс содержит в себе большое количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов.
Благодаря богатому химическому составу эта культура способна эффективно очистить организм человека от шлаков и токсинов в домашних условиях, вылечить от болезней, а также укрепить иммунитет.
Ниже вы узнаете о пользе этого злака, его преимуществах и недостатках, о рецептах для лечения и профилактики различных заболеваний, а также о том, как необходимо подготовить организм и какие условия необходимо соблюдать, чтобы не нанести себе вред.
Чем полезен овёс для организма
Овёс относится к тем видам злаков, которые специально выращиваются человеком для употребления в пищу. В зёрнах в большом количестве содержится белок, а также полезные жиры и углеводы.
Особенно ценным микроэлементом является метионин, который способен превращаться в другие важные молекулы, защищающие ткани и поддерживающие нормальное функционирование клеток организма.
Также овёс богат:
- калием (K);
- магнием (Mg);
- железом (F);
- фосфором (P);
- кремнием (Si);
- кальцием (Ca);
- витаминами: А, Е, РР, группы В.
Каким образом очищает организм
Благодаря большому содержанию полезных микроэлементов и веществ, овёс имеет исключительные возможности очищать организм от токсинов.
В его составе присутствует кремний, который наградил эту злаковую культуру способностью оказывать мочегонное действие и выводить мочевую кислоту из тканей.
Также овёс назначают в качестве основного продукта питания при лечении подагры и болезней мочеполовой системы.Достаточно часто эту культуру назначают для приёма диабетикам. Это связано с диетическими свойствами овса, который не способен вызывать ожирение и помогает стабилизировать уровень сахара в организме. Также этот злак известен своими возможностями бороться с никотиновой и алкогольной зависимостью.
- Благодаря высокому и сбалансированному содержанию белков, полезных жиров и других природных компонентов, эта злаковая культура обладает рядом положительных свойств, а именно:
- положительно влияет на ЖКТ;
- насыщает кислородом клетки;
- оказывает профилактическое действие на щитовидную железу благодаря высокому содержанию йода;
- цинк ускоряет процессы заживления ран и микротрещин на коже;
- укрепляет волосы и ногти.
В частности, как вспомогательный элемент комплексной терапии, овёс может быть эффективно применён при лечении:
- разного рода кожных заболеваний;
- печёночной недостаточности и различных патологий печени;
- дыхательных путей;
- проблем с мочеполовой системой;
- сахарного диабета различных типов;
- нервной системы и в качестве избавления от постоянных стрессов;
- опухолей молочных желёз.
Овёс обладает отхаркивающими свойствами и положительно влияет на лёгкие человека. Злак способствует выведению слизи и мокроты из лёгочных путей и бронхов.
Советуем почитать о похудении на овсяном киселе.
Кому необходима очистка овсом
Благодаря своим ценным качествам и высокой концентрации полезных веществ, овёс идеально подходит для лечения и профилактики ряда заболеваний.
Он значительно укрепляет иммунитет и помогает преодолеть вирусные заболевание.
Если вы часто болеете, у вас наблюдаются осложнения после ОРВИ или гриппа в виде повышенной температуры, овёс поможет избавиться от температуры благодаря своим потогонным свойствам.
Также эта культура рекомендована для людей, страдающих от проблем с печенью. Овёс способен выводить токсины и холестерин, чем значительно улучшает состояние этого органа.
Особенно стоит обратить внимание на этот злак тем, кто имеет в анамнезе болезни желудочно-кишечного тракта. Благодаря своей природной особенности обволакивать стенки кишечника полезной слизью и выводить вредные вещества, овёс эффективно помогает в случае лёгкой формы панкреатита.
При тяжёлом протекании болезни отвар из этой культуры обязательно вводят к медикаментозному лечению.
Рекомендуется принимать овёс для укрепления стенок кровеносных сосудов. И, конечно же, не стоит забывать о диетических свойствах этой злаковой культуры. Она занимает особое место при составлении рациона питания при похудении благодаря свой способности притуплять чувство голода, выводить из организма лишнюю жидкость и вредные вещества.
Как правильно подготовиться к процедуре
Перед тем, как приступить к чистке собственного организма с помощью этого злака, необходимо скорректировать питание и исключить некоторые продукты.
Ограничение рекомендуется наложить на:
- вяленые, копчённые и солёные изделия;
- разные виды колбас;
- жирное мясо;
- крахмалосодержащие овощи.
Следует придерживаться правильного питания, уменьшить потребление соли и специй в чистом виде. В рацион добавить фрукты и ягоды, а овощи употреблять после минимальной термообработки.
Рецепты приготовления
Овёс относится к тем злаковым культурам, которые способны эффективно очистить организм человека и вывести токсичные соединения. Настои и отвары из этого растения помогают при различных недугах и патологиях.
Культура достаточно популярна в народной медицине благодаря высокому содержанию полезных веществ и микроэлементов. Существует множество рецептов и способов, как приготовить овёс для лечения и профилактики различных болезней.
Однако применять снадобья рекомендуется после консультации с врачом.
Источник: https://fermer.blog/bok/zlaki/oves/oves-polza-i-vred/17572-ochischenie-organizma-ovsom.html
Овес: полезные свойства и противопоказания. Лечение и очищение отваром овса
Здравствуйте, дорогие читатели! Вы знаете, что многие продукты в современном мире утратили свою популярность (это можно сказать о чечевице, например, или перловке), но вот овес до сих пор остается таким же популярным, как и у наших предков.
Чем же так особенны лечебные свойства овса, есть ли у него противопоказания, как правильно сделать отвар из этого растения для похудения и очищения организма – про это все вы узнаете из сегодняшней статьи.
Полезные лечебные свойства овса
Благодаря богатейшему составу овса (в нем содержится только одних минералов – 27, масса витаминов, пищевые волокна, белки, крахмал…) его применяют для лечения самых различных проблем и недомоганий:
- Еще наши предки употребляли зерна овса, когда были истощены физически или эмоционально, так как считали, что эти зерна наделяют энергией и новыми силами. А сейчас уже известно, что и от бессонницы овес помогает.
- Отвары и настойки из овса помогают выводить тяжелые металлы, токсины и шлаки, потому их активно применяют для очищения организма.
- Овес благотворно влияет на почки и процесс пищеварения. Если вы имеете проблемы с перистальтикой кишечника, овес поможет с этим справиться.
- Овсяную кашу рекомендуют тем, у кого имеются проблемы с кишечным трактом, желудком и легкими.
- Принимая ванны с отваром из соломы овса, возможно облегчить состояние при подагре и ишиасе, ревматизме и некоторых болезнях кожи.
- Овсяная солома – прекрасное средство при диабете, метеоризме, высокой температуре, известны ее мочегонное и потогонное действия.
- Лечебные свойства овса проявляют себя при решении проблем с сосудами на начальной стадии гипертонической болезни (уменьшается уровень холестерина, сосуды очищаются от склеротических бляшек), а также в качестве укрепляющего средства для опорно-двигательного аппарата.
- Разнообразные воспалительные процессы, в том числе, гастрит, панкреатит, заболевания печени, проблемы с иммунной системой, нарушения метаболизма, — для лечения этих проблем овес является прекрасной альтернативой.
- При потливости ног, диатезе, экземах, плохом аппетите также стоит употреблять зерна овса.
- На густоту ваших волос, красоту вашей кожи и крепость ногтей также окажут позитивное влияние настойки и отвары овса. Препараты на основе этого зерна помогут уменьшить тягу к табаку и опиуму.
Многие задаются вопросом, как пить овес? Как вы увидите ниже, существует много рецептов, как пить отвар овса. В свое время Гиппократ утверждал, что полезно для здоровья выпивать это средство как чай.
И хотя чай мы привыкли пить после еды, овсяный отвар рекомендуется употреблять, неторопливо смакуя, небольшими глотками за 30мин. или за час перед едой.
Лечение же овсом предусматривает различные дозировки и кратность приема.
Как правильно сделать отвар овса?
- Самое простое — это на ночь залить 500мл кипяченой воды температурой около 40° 2ст.л. молотого зерна овса. Утром в течение 5-10мин. настой овса проваривается, после чего процеживается и употребляется в виде чая перед едой.
Это общая рекомендация приготовления лечебного отвара овса.
Для того, чтобы эффективно избавляться от той или иной проблемы и достичь поставленной цели, нужно знать, как заваривать овес в зависимости от конкретного случая или заболевания. Ведь его можно запаривать в термосе, томить в духовом шкафу либо на водяной бане, готовить не только на воде, но и на молоке, добавляя мед.
Но давайте поподробнее.
Истощение организма и отвар овса. Залейте 1л кипящей воды 1 стакан овсяной крупы и проварите до образования киселя. После чего отвар процедите, смешайте с молоком в пропорции 1х1 и опять поместите на огонь на 5-10мин., затем отвару нужно дать остыть и положить в него 3ст.л. меда. Три раза в день по 200мл принимается отвар в теплом виде.
Гастрит и язва. Неочищенные овсяные зерна промойте и хорошо просушите. После чего измельчите их в кофемолке либо в блендере, возьмите 0,5 стакана получившегося сырья, залейте его 500мл воды и закипятите. Под крышкой проварите на слабом огне 20-30мин.
, следите, чтобы отвар не «сбегал» во время варки. Остуженный отвар овса пропустите через марлю, отожмите, добавьте к процеженному отвару кипяченую воду в таком количестве, чтобы получить 600мл похожего на кисель средства.
Разделите на 3 раза по 200мл и принимайте в теплом виде за 30мин. до еды.
Хронический гастрит и гепатит. Промойте 0,5 стакана овсяных зерен, залейте их 500мл воды и оставьте дней на 12 настаиваться. После чего средство поместите на огонь и прокипятите в течение 30мин.
под крышкой. Дайте ему настояться 12ч., после чего добавьте простую воду до того уровня, чтобы получилось 500мл средства, и 3 раза на протяжении дня между едой или непосредственно перед употребляйте его по 70-100мл.
Грипп и овес. С вечера промойте стакан зерен овса, залейте 1л воды. На утро средство помещается на огонь и варится, пока половина воды не испарится. Затем пропускается через марлю и в течение дня выпивается в теплом виде. Вместе с ним употребляется 500мл простокваши с добавленными в нее растертыми пятью зубчиками чеснока,
Бессонница и овес. Пропустите через мясорубку 1ст.л. овсяных зерен, залейте их 100мл водки и поместите в теплое место на 15 дней. Когда настойка приготовится, употребляйте ее дважды в день по 30 капель разбавленным с водой.
Почки, щитовидная железа и овес. Залейте пятью стаканами холодной воды 1 стакан зерен овса, варите на слабом огне, пока количество отвара не уменьшится до половины начального объема, пропустите сквозь марлю. Положите в отвар 4ч.л. меда и вскипятите средство. Отвар употребляется теплым за 1ч. до еды трижды в день по 250мл.
Диарея или проблемы с желчеотделением и овес. Как приготовить отвар овса в зависимости от проблемы? Все просто: прокипятите в 250мл воды 2ст.л.
овсяной муки или зерен, пока не образуется густая масса. Отвар выпивается в теплом виде трижды в день перед приемом пищи по 100-200мл.
Отвар из муки овса лучше употреблять при диарее, а отвар в виде киселя из овсяных зерен – при проблемах с отделением желчи.Артрит и овес. Для лечения артрита вам пригодятся такие обертывания: в эмалированной посудине нужно сделать смесь из соломы овса, веток сосны и сенной трухи (все берется в равных пропорциях) так, чтобы смесь заняла 2/3 объема посудины. Все заливается водой и на 30мин. помещается на огонь. Затем отвар настаивается 20мин.
, в него вмакивается простыня, носки и приготовленные куски ткани для рук и шеи. Немного отжав куски ткани, быстро намотать их на шею и кисти рук, на ноги натянуть носки и обернуться простыней до подмышек. Затем лечь в постель и хорошенько укутаться в одеяло. 2 часа полежать в таком виде.
Процедура проделывается каждый день в течение месяца-двух.
Курение и овес. Смешайте по 50г овсяных, просяных, ячменных и ржаных зерен и залейте их 500мл воды. Поместив на огонь и вскипятив, проварите 10мин., затем поместите все в термос и пусть в нем настаивается 12ч. После того, как процедите приготовленный настой, употребляйте его 3 раза на протяжении дня по 100мл, пока не почувствуете отвращение к табакокурению.
Мочекаменная болезнь и овес. Вам пригодится такой рецепт настойки: нужно прокрутить через мясорубку зеленую овсяную траву и наполнить ею полулитровую банку доверху.
Измельченную траву нужно залить водкой и поставить в темное место на 15-20 дней. Время от времени средство нужно взбалтывать. Когда оно будет готово, пропустите его через марлю.
Настойка употребляется в виде раствора (20-30 капель на 1ст.л. воды) перед приемом пищи трижды в день.
Профилактика ишемии и овес. Очистите от мусора и промойте 50г овса и залейте его 500мл холодной воды, доведя до кипения, с огня уберите и дайте настояться часа 3-4. Затем залейте отваром овса 70г измельченных корней девясила, прокипятите их вместе и еще 2ч. настаивайте. Процедив, положите 30г меда. Напиток употребляется по 100мл трижды в день перед едой.
Похудение на овсе
Оказывается, полезные свойства овса выявлены и для снижения веса. Вещества, которые содержат зерна овса, помогают эффективно усваивать углеводы и жиры, улучшая липидный обмен и работу мускулов.
- Овес для похудения готовится так: залейте 1л воды стакан не очищенных от шелухи зерен и пусть настаиваются 10-12ч. Затем в набухшие зерна долейте немного воды и проварите 1,5ч, после чего отвару дайте остыть. Пропустив через марлю, зерна протрите сквозь сито и снова смешайте с жидкостью. Средство необходимо снова вскипятить, дать остыть и принимать за 1ч. до еды трижды в день по 250мл. Отвар овса для похудения сохраняйте в холодильнике. Курс приема продолжается 15-30 дней — продолжительность зависит от полученного результата.
Овес для очищения организма и восстановления работы ЖКТ
- Залейте 3л воды 3 стакана зерен овса с шелухой и проварите 3ч. на маленьком огне. Затем раствор процедите и сохраняйте в холодильнике. Отвар употребляется в теплом виде по 100мл за 1ч. перед приемом пищи.
- Попробуйте такой овсяный настой: залейте холодной кипяченой водой овсяные зерна в соотношении 1х2, 12-16ч. настаивайте и пропустите через марлю либо мелкое сито. Настой употребляется трижды в день по 100г. Если вы даете его детям, то доза употребляемого средства — 1ст.л.
- Очищение овсом можно проводить и так: приготовьте настой овса по предыдущему рецепту и выпивайте на пустой желудок утром, за 2-3ч. перед обедом и 2-3ч. после него по порции 400мл настоя за раз.
- Существует даже двухдневная диета на овсе: на протяжение двух суток употребляются только блюда из овса в виде супов, каш, киселя, овсяные оладьи, котлеты и прочее. Соблюдение питьевого режима обязательно! Кроме простой воды разрешается пить зеленый чай, отвар шиповника.
Противопоказания для употребления овса
- Если вы — «обладатель» камней в желчном пузыре, вам не стоит употреблять отвары либо настои из овса!
- При холецистите, почечной либо сердечно-сосудистой недостаточности, повышенной кислотности и серьезных заболеваниях печени желательна консультация по поводу применения овса со специалистом гастроэнтерологом.
- Если женщина беременна, противопоказаний к употреблению овса нет, но все равно не стоит им злоупотреблять и увеличивать дозировки.
- Во всех случаях придерживайтесь дозировок, не старайтесь «побыстрее выздороветь», увеличив рекомендованные дозы. Не получится.
Еще один момент, достойный вашего внимания: надеюсь, вы заметили, что все полезные свойства овса относятся именно к зернам этого злака, а не к таким популярным сегодня хлопьям и кашам из них быстрого приготовления. Овсяные хлопья и зерна овса – это «две большие разницы», как говорят в Одессе
Источник: https://fitdeal.ru/polza-i-vred-produktov/oves-lechebnye-svojstva-i-protivopokazaniya-lechenie-i-ochishhenie-otvarom-ovsa.html/comment-page-1
Как правильно заваривать и пить овёс для очищения организма — рецепты
Категория: Очищение организма
Овес для очищения организма используется нередко. Продукт обладает множеством полезных свойств, способен избавлять от токсических веществ и восстанавливать деятельность органов и систем. Как правильно проводить очищение организма при отравлении и интоксикации, чтобы не навредить?
Польза овса для организма
Польза овса известна издавна. Злак использовался в народной медицине при разнообразных болезнях. В лечении применяют все части растения, даже стебли. Как действует овес на организм?
Действие:
- Нормализуется обмен веществ,
- Организм очищается от токсинов и шлаков,
- Стабилизируется функциональность печени и поджелудочной железы,
- Нормализуется уровень холестерина и сахара,
- Понижается чувствительность к аллергенам,
- Иммунная система становится крепче,
- Улучшается умственная деятельность, повышается концентрация внимания,
- Овес оказывает противовоспалительное действие,
- Медикаменты со злаком в составе назначают при болезнях органов пищеварения.
В овсе присутствуют аминокислоты, множество витаминов и микроэлементов. Однако рекомендуется помнить, что употребление овса возможен вывод других полезных соединений из организма.
Отвар из овса
Отвар из овса для очищения организма, рецепты которого легко найти в интернете, способствует быстрому избавлению от токсических соединений и шлаков. Как правильно заваривать овес для положительного эффекта? Соблюдение схемы приготовления позволит получить лекарственное средство, благотворно действующее на весь организм.
Приготовление:
- Двести грамм зерна залить полутора литрами воды, емкость расположить на огне.
- Вываривать час на маленьком огне.
- Готовое средство фильтруют и принимают по половинке стакана до пяти раз в двадцать четыре часа.
Подобный отвар разрешается употреблять неограниченное время в виду того, что средство не вызывает неприятных ощущений и раздражения слизистых оболочек.
Настойка из овса
Овес для очищения организма в виде настойки обладает не менее прекрасным эффектом. Готовить подобное лекарство в домашних условиях довольно просто, а результат порадует человека.
Как готовить:
- Берут овес и воду в пропорции ½,
- Оставляют на шестнадцать часов в тепле.
- Как пить лекарство? Принимать нужно до трех раз в день.
- Деткам разрешено давать по столовой ложке лекарства.
Настойка помогает быстро вывести токсины из организма.
Жан де-С. Катерин
Очищение овсом практиковалось с давних времен. Врач из Франции Жан де-С. Катерин проводил подобные чистки и смог дожить до столетнего возраста.
Схема лечения подразумевает употребление настоя либо отвара из овса на голодный желудок с утра, за пару часов до принятия пищи в обед и спустя три часа после его окончания.
Лечение организма проводят на протяжении четырнадцати дней, повторяют каждый сезон, кроме зимы.
Овсяный кисель является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишней массы. Существует несколько рецептов приготовления подобного блюда. Однако наибольшую пользу организму даст обычный кисель из овса на воде. Как приготовить напиток?
Рецепт:
- Стакан овсяных хлопьев заливают полутора стаканами воды,
- Не трогают двенадцать часов,
- Средство фильтруют через марлю, жидкое содержимое ставят на плиту,
- Варят десять минут, допускается добавить минимальное количество соли.
- Готовое блюдо разливают по емкостям, ставят в холод.
Очищение печени овсом
Печень – орган, больше всех подвергающийся «атаке» токсических веществ. Требуется осуществлять очищение различными способами. Рецептов чистки печени овсом существует несколько. Как запаривать зерна для получения лекарства?
Первый способ:
- Двести грамм зерна тщательно промывают,
- Превращают в порошок при помощи блендера,
- Повторяют процедуру с таким же количеством плодов шиповника,
- Готовую смесь насыпают в термос, доливают литром кипящей воды.
- Не трогают сутки, раствор фильтруют,
- Добавляют десять грамм сока лимона либо меда.
- Употребляют за двадцать четыре часа небольшими порциями.
- Лечение повторяют в течение четырнадцати дней.
Второй способ:
- К ста пятидесяти граммам зерен добавляют полтора литра воды и ставят на огонь,
- Поддерживают в кипящем состоянии на протяжении пятнадцати минут,
- Настаивают на протяжении пары часов,
- Фильтруют и употребляют трижды в сутки перед едой по половине литра.
- Длительность лечения составляет пятнадцать суток.
При правильном применении очищение печени пройдет без неприятных ощущений и последствий.
Как приготовить отвар из овса — видео
Сахарный диабет – тяжелое заболевание. Справиться с неприятной симптоматикой и излишками холестерина в организме помогут различные методики применения овса.
Метод 1:
- Смешивают стакан овсяных хлопьев и такое же количество воды,
- Кипятят одну минуту, оставляют на маленьком огне до тех пор, пока смесь не загустеет.
- Готовое лекарство процеживают и соединяют с соком боярышника в соотношении 1/1.
- Принимают по стакану три раза в сутки, лечение разрешено продолжать до двух месяцев.
Метод 2:
- Двести грамм зерен овса заливают литром воды,
- Доводят до кипения, варят до получения густого вещества,
- Фильтруют, смешивают с соком облепихи в равном количестве,
- Пьют по половине стакана три раза в двадцать четыре часа перед приемом пищи,
- Длительность процедур составляет пару недель.
Рекомендуется следить за реакцией организма на лечение.
Похудение с овсом
Овес обладает способностью очищать организм от скопления шлаков, нормализовать процесс пищеварения. При правильном применении блюд из овса существует возможность избавиться от лишнего веса. В интернете можно найти различные способы, помогающие справиться с лишними килограммами.
Отвар:
- Стакан зерен заливают литром воды и оставляют на двенадцать часов,
- Спустя данное время добавляют немного воды и нагревают,
- Как появятся пузырьки, огонь уменьшают и оставляют томиться смесь на полтора часа,
- Фильтруют, зерна измельчают блендером и добавляют в полученную жидкость,
- Пьют по стакану утром, днем и вечером за час до еды.
Диетическая каша:
- Готовить нужно перед употреблением,
- Геркулес заливают холодной водой и оставляют на десять часов,
- Добавляют чернослив и можно кушать,
- В течение диеты пьют больше жидкости.
Кисель:
- Триста грамм овсяных зерен смешивают с половиной стакана кефира, добавляют большую ложку сметаны,
- Смесь заливают двумя литрами воды в банке,
- Емкость накрывают салфеткой и оставляют на пару дней в теплом месте,
- Спустя данное время отжимают настой, смесь доводят до кипения на небольшом огне,
- Употребляют по половине стакана за тридцать минут до принятия пищи,
- Можно пить мелкими порциями на протяжении дня.
Очищение овсом желудочно-кишечного тракта
Привести в стабильное состояние желудок и другие органы у детей и у взрослых возможно при употреблении специального отвара. В период лечения требуется отказаться от вредных привычек, от употребления острой и жирной пищи. Подобное питье способно также нормализовать работу желчного пузыря и почек. Как приготовить отвар?
Лечебное средство:
- Половину килограмма овсяных зерен заливают тремя литрами воды,
- Помещают емкость на огонь и держат в кипящем виде три часа,
- Готовую смесь фильтруют, зерна измельчают с использованием мясорубки, все смешивают.
- К отвару добавляют литр закипяченной воды.
- Хранение осуществляют в холодном месте.
- Как принимать смесь? Перед употреблением нагревают на водяной бане, выпить раствор требуется за двое суток.
При подобном лечении возможно окрашивание мочи в красноватый оттенок, это нормальная реакция организма на чистку.
Побочные эффекты при приеме
Натуральность метода не исключает наличие противопоказаний к использованию. Очищение при помощи овса не рекомендуется в определенных случаях.
Случаи:
- Беременность,
- Болезни желчного пузыря,
- Заболевания почек,
- Непереносимость,
- Отсутствие желчного пузыря,
- Недостаточность почек,
- Патологии сердечной системы.
Перед проведением чистки овсом рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
К сожалению, при длительном употреблении отваров и настоек из овса возможно вымывание полезных веществ из организма, расстройство кишечника. Поэтому злоупотреблять очищением не рекомендуется. В данный период употребляют больше фруктов и овощей, принимают витаминные комплексы.
Рекомендации и отзывы
При очищении с помощью овса требуется придерживаться простых правил, которые усилят эффективность действий.
Правила:
- Не допускается одновременно с овсом проводить очищение другими способами,
- От жестких диет требуется отказаться,
- Вредные привычки под запретом,
- При неприятных ощущениях и развитии побочных эффектов процесс очищения прекращают,
- В период лечения пьют много воды.
Овес для очищения организма благоприятно влияет на состояние организма. При соблюдении правил приготовления и употребления эффект не заставит себя ждать.
Отзывы
Марина:
Провести чистку овсом посоветовал доктор, сказал, что самочувствие улучшится, желудок станет работать лучше. Пила отвар по утрам. Действительно наладилась работа кишечника, стала хорошо себя чувствовать.
Елена:
Посоветовали выпивать овсяной отвар, чтобы избавиться от аллергических реакций. Отнеслась скептически, но решила попробовать. Спустя некоторое время все негативные реакции на коже исчезли и перестали появляться. Теперь раз в год провожу чистку с использованием овса.
: полезные свойства овса
Источник: https://otravlen.info/ochishhenie/oves-dlya-ochishheniya-organizma.html
Как заваривать и пить овёс для очищения организма: 14 рецептов
Организм большинства современных людей переполнен шлаками, токсинами, радионуклидами, солями тяжёлых металлов и прочими вредными веществами.
Их регулярное выведение становится одним из главных условий для поддержания здоровья.
Фармацевтика предлагает для этого немало препаратов, но нередко предпочтение отдаётся народным средствам как наиболее безопасным и натуральным. В частности, для очищения широко используется овёс.
Действие на организм
Все привыкли использовать его во всевозможных диетах и разгрузочных днях для похудения. Он позволяет сбросить килограммы, благодаря:
- богатому витаминному и минеральному составу;
- клетчатке (разбухая в желудке, она насыщает на длительное время);
- низкой калорийности (в 100 г овсянки на воде содержит всего 88 ккал);
- ускорению метаболизма;
- выведению вредных веществ из организма.
Последний факт позволяет использовать овёс для очищения как организма в целом, так и отдельных его органов (кишечника, печени, лёгких, почек, сосудов). Нужно только правильно подобрать рецепт и схему.
Противопоказания
Несмотря на натуральность и относительную безопасность, он может навредить здоровью, при наличии некоторых заболеваний и состояний:
- беременность;
- гастрит;
- заболевания почек;
- индивидуальная непереносимость;
- желчекаменная болезнь;
- почечная недостаточность;
- сердечные патологии;
- отсутствие желчного пузыря;
- холецистит;
- целиакия.
Оптимальный вариант — начать с посещения врача и его консультации, чтобы выяснить насколько необходима вам данная процедура и можно ли для неё использовать этот злак.
Нужно понимать, во время чистки мы заставляем многие системы и органы работать в усиленном режиме. И если с ними изначально не всё в порядке, это может привести к серьёзным осложнениям, требующим дополнительного лечения.
Плюсы и минусы
Достоинства:
- возможность проведения в домашних условиях;
- высокая эффективность;
- подаётся в каждом магазине;
- стоит недорого;
- минимум противопоказаний и побочных эффектов;
- натуральность;
- не вызывает привыкания;
- не раздражает стенки кишечника;
- обогащает организм витаминами и микроэлементами;
- похудение;
- простота приготовления;
- улучшение состояния здоровья при наличии таких заболеваний, как сахарный диабет, ослабленный иммунитет, камни в почках, гипертония, анемия;
- широкий выбор схем и методик.
Недостатки:
- длительность курса (чаще всего — 2 недели);
- наличие противопоказаний и побочных эффектов;
- овсяные блюда и напитки не отличаются изысканным вкусом;
- сложно подобрать рецепт (их слишком много).
Так что устраивать очищение с помощью овса или подобрать иной продукт (например, рис) — решать вам.
Рекомендации
Чтобы вывести из организма максимальное количество вредного мусора, нужно уметь правильно приготовить овёс. Здесь важно буквально всё.
Какой овёс использовать для очищения организма?
Овсяные хлопья и мюсли здесь точно не пригодятся, в них практически не остаётся полезных веществ. Вам необходимо приобрести цельное зерно, которое подвергалось минимальной промышленной обработке. Покупайте его в проверенных магазинах. На рынках товар может быть несертифицированным и не пригодным для таких целей.
Как заваривать?
Для каждой методики существуют свои рецепты. Если нет времени разбираться в их многообразии и нюансах, всегда можно воспользоваться универсальными, которые считаются классикой. Они отлично прочищают и кишечник, и сосуды, и печень, и почки.200 г цельного зерна залить литром кипятка, оставить на медленном огне минут на 40. Процедить, остудить. По признанию тех, кто пробовал разные варианты и по рекомендациям медиков — это лучший рецепт.
Заваривание овса с вечера подойдёт для занятых людей, которым некогда стоять у плиты. 200 г крупы залить 500 мл тёплой воды и оставить на сутки. Процедить.
Как пить?
Схем для очищения, тоже очень много. Классическая народная методика предлагает следующий вариант: пить по 100 мл перед приёмами пищи трижды в день. Курс: в среднем 2 недели.
Как питаться?
Если хотите добиться максимальной эффективности, придётся пойти на определённые жертвы в питании и отказаться от: соли, жирного мяса, полуфабрикатов, фастфуда, маринадов, алкоголя, газировок и прочих вредностей.
Вместе с «мусором» организм будут покидать и полезные вещества. В связи с чем нужно обогатить рацион как можно большим количеством фруктов и овощей. А также, находиться под наблюдением врача. Если обнаружится авитаминоз, его придётся устранять аптечными препаратами.
Что ещё нужно знать о процедуре?
- Нельзя одновременно проводить чистку овсом и другим продуктом или препаратом.
- Соблюдение самых жёстких диет на этот период, так же под запретом.
- Откажитесь не только от алкоголя, но и от курения.
- Если побочные эффекты стали проявляться слишком явно, чистку стоит прекратить и обратиться за медицинской помощью.
- Пейте много воды: суточная норма не должна быть менее 2 л.
Если по какой-то причине процедура вас не порадовала, можно в следующий раз приготовить овёс по-другому: иногда от рецепта зависит очень многое. У кого-то организм реагирует только на настой или отвар, а у других, кроме как кашу, больше ничего не воспринимает. Поэтому нужно пробовать разные варианты.
Схемы, методики, рецепты
Выбирая рецепты, обращайте внимание на простоту приготовления блюда, дополнительные ингредиенты, его вкусовые качества и собственные предпочтения.
Методика Жан де-С. Катерин
Известный в диетологии французский врач, который практиковал данную методику на себе. Насколько эффективна его схема — вопрос спорный. Однако прожил он 100 лет.
Действие: очищение всего организма.
Рецепт: классический овсяной отвар.
Схема употребления:
- 400 мл — перед завтраком;
- 400 мл — во время обеда;
- 400 мл — через 3 часа после обеда.
Курс: 2 недели. Повтор: каждые полгода.
В термосе
Действие: очищение всего организма.
Рецепт:
- 200 г овса поместит в термос, предварительно обдав его кипятком.
- Заварить литром горячей воды.
- Настоять около 7-16 часов.
- Распаренный овёс отжать.
Схема:
- 200 мл — утром перед завтраком;
- далее ещё 4 раза по 200 мл перед едой.
Длительность: 2 недели. Повтор: через месяц.
Для укрепления иммунитета
Действие: очищение сосудов и крови.
Рецепт:
- Стакан злака заварить литром кипятка.
- Оставить на 8-10 часов.
- В этой же воде варить, пока объём не уменьшится ровно наполовину.
- Процедить.
Схема:
- разделить весь объём отвара на несколько одинаковых частей и выпить в течение дня;
- дополнительно в этот день выпить 500 мл кефира и съесть 5 зубчиков чеснока.
Длительность: 1 день. Можно устраивать такие очищающие разгрузки раз в 2 недели.
Для печени
Действие: очищение печени.
Рецепт:
- Промыть 200 г цельного зерна.
- Измельчить в блендере.
- Проделать то же самое с тем же объёмом сухих плодов шиповника.
- Засыпать и то, и другое в термос.
- Залить 1 л кипятка.
- Настаивать сутки.
- Процедить, сырьё отжать.
- Добавить 10 мл лимонного сока или столько же мёда (можно и то, и другое).
- Если всё сделано правильно, получившийся напиток будет напоминать жидкий кисель.
Схема: выпить приготовленный настой в течение дня небольшими порциями.
Длительность: 2 недели.
Ещё о 6 народных средствах для очищения печени, читайте в статье по ссылке.
ЖКТ
Действие: очищение кишечника.
Рецепт:
- 500 г цельной крупы залить тремя литрами воды.
- Варить на минимальном огне 3 часа.
- Дождаться, пока остынет.
- Разбухший и отваренный овёс отжать, измельчить.
- Смешать его с процеженным отваром.
- Добавить 500 мл воды.
- Хранить в холодильнике.
Схема:
- разделить приготовленный объём на 2 дня;
- пить по 100 мл 4-5 раз в день между едой;
- перед употреблением подогревать до тёплого состояния;
- в период чистки придётся посидеть на лёгкой диете: запрещены острые блюда и алкоголь;
- моча в первые дни может быть красной, но это ожидаемая реакция организма, которой не стоит бояться.
Курс: 3 месяца.
Для почек
Действие: очищение почек, устранение отёчности и болей в пояснице, улучшение общего самочувствия.
Рецепт:
- 50 г цельной крупы залить 500 мл воды.
- Варить на небольшом огне пока не загустеет.
Схема: небольшими порциями выпить весь приготовленный объём в течение дня.
Длительность: 2 недели.
Овсяной кисель
Действие: очищение всего организма.
Рецепт:
- 300 г цельных зёрен смешать с 100 мл кефира. Добавить 20 г сметаны, корочку ржаного хлеба.
- Залить 2 л воды (кипячёной, но остуженной).
- Тщательно перемешать.
- Поставить в тепло на 3 дня.
- Напиток должен перебродить.
- Отжать.
- Прокипятить на медленном огне.
- Остудить.
- Можно держать в холодильнике.
Схема:
- пить не больше, чем по полстакана за раз;
- примерно за 30 мин до еды;
- от 1 до 3 раз за день;
- перед применением лучше слегка нагревать.
Курс: 2 недели.
Овёс с молоком
Действие: очищение почек.
Рецепт № 1:
- 200 г цельных зёрен залить 1 л горячей воды.
- Отваривать на медленном огне (около 40 мин).
- Процедить.
- Остудить.
- Добавить 200 мл тёплого молока.
Рецепт № 2:
- 200 г овса залить 1 л кипящего молока.
- Томить на медленном огне час, постоянно помешивая.
- Процедить.
Схема: по 100 мл после еды. Курс: 5-7 дней.
При сахарном диабете
Действие: очищение сосудов, улучшение состояния при сахарном диабете, ускорение кровотока, уменьшение уровня вредного холестерина.
Рецепт:
- 200 г цельной крупы залить 1 л воды.
- Довести до кипения.
- Варить, пока не загустеет.
- Остудить.
- Отжать.
- Смешать с облепиховым соком в равных количествах.
Схема: пить по полстакана трижды на день, желательно перед едой.
Длительность: 2 недели. Повторять можно каждые 3 месяца.
Каша от камней
Действие: очищение почек от песка и камней.
Внимание! Самостоятельное применение данного рецепта без консультации врача запрещено.
Рецепт:
- 200 г овса промыть, поместить в термос, предварительно обдав его кипятком.
- Залить 1 л горячей воды.
- Настаивать не меньше 12 часов.
- Пропустить и жидкость, и зёрна через сито (перетереть).
Схема:
- Есть кашу на завтрак.
- Не добавлять в неё ни соль, ни сахар, ни другие продукты.
- Во время такой чистки придётся посидеть на вегетарианской диете и ограничиться употреблением только растительной пищи.
- Из напитков нужно пить толокнянку и соки.
Первый и третий месяцы: есть кашу раз в неделю. Второй месяц: дважды.
Длительность: 3 месяца.
Для лёгких
Действие: очищение лёгких от скопившейся мокроты, лечение и профилактика лёгочных заболеваний.
Внимание! Перед применением данных рецептов обязательна предварительная консультация со специалистом.
Рецепт № 1:
- 200 г цельной крупы залить 500 мл горячего молока.
- Томить на минимальном огне час.
- Взбить в блендере.
Рецепт № 2:
- 200 г цельнозернового овса залить 1 л горячего молока.
- Кипятить час.
- Процедить.
- Добавить немного мёда.
Схема:
- трижды в день;
- объём не ограничен;
- перед едой;
- может начаться сильный кашель, который будет свидетельствовать об отхождении мокроты;
- каждый раз нужно готовить свежую кашу.
Курс: 1 неделя.
Овёс с рисом
Действие: очищение кишечника.
Рецепт:
- Промыть по 100 г цельнозернового овса и бурого риса.
- Замочить в разных ёмкостях на 8 часов.
- Утром слить жидкость.
- Смешать злаки.
- Залить 500 мл горячей воды.
- Отварить до загустения.
Схема:
- есть по 200 г на завтрак и ужин;
- дополнительно ничего не добавлять, в том числе — соль;
- на завтрак и ужин больше ничего не есть;
- такая рисово-овсяная диета не только организм прочистит, но и похудеть позволит на 3-4 кг.
Курс: 2 недели.
Побочные эффекты
В редких случаях очищение овсом заканчивается плачевно, и отсутствие результата — не худший финал. При игнорировании противопоказаний, злоупотреблении злаком, неправильно приготовленном блюде возможны побочные эффекты и даже осложнения. Среди самых частых:
- диарея;
- вздутие живота;
- тошнота;
- ухудшение общего самочувствия;
- обострение болезней, связанных с камнями.
Так что для чистки организма нужно использовать только цельнозерновой овёс, готовить его строго по рецепту и пить в соответствии с выбранной методикой, а не на глаз. Зато, если всё сделать правильно, результаты не заставят себя ждать: отлаженная работа не зашлакованных органов и систем — залог крепкого здоровья и молодости.
Источник: https://hudeyko.ru/oves-dlya-ochishheniya-organizma.html