Метаболический синдром: что это такое простым языком

Метаболический синдром – как развивается и чем опасен?

Метаболический синдром: что это такое простым языком

В современном мире все больше людей подвержены различным заболеваниям, вызванным нарушениями метаболизма (обмена веществ). Одним из них является метаболический синдром, или синдром Х.

На сегодняшний день в России количество людей, страдающих от его проявлений, приближается к отметке 25% от общей численности населения. По данным специалистов, чаще всего его развитию подвержены мужчины, а также женщины, находящиеся в периоде менопаузы.

Однако сегодня уже отмечается значительное увеличение числа молодых женщин, страдающих метаболическим синдромом Х.

При нарушении обмена веществ первой страдает эндокринная система, что приводит к развитию инсулинорезистентности – повышенной активности инсулина и усиленной его выработке в организме. Часто сопутствующим ей симптомом является гиперинсулинемия – повышенное содержание инсулина в крови.

Инсулинорезистентность, в первую очередь, приводит к развитию сахарного диабета II типа и нарушению липидного и углеводного обмена. Изначально увеличивается объем висцерального жира – жировых отложений в области живота, – затем развивается ожирение. Во вторую – к артериальной гипертонии.

Это крайне опасное заболевание, при котором наблюдается постоянно повышенное артериальное давление.

Как развивается метаболический синдром?

При метаболическом синдроме все патологические процессы в организме взаимосвязаны и влияют друг на друга. Жировая ткань производит целый ряд ферментов, обладающих различными биологическими эффектами.

Такая функция, в первую очередь, присуща висцеральному жиру, который откладывается в области талии и живота и играет важную роль в развитии нечувствительности к инсулину, нарушению липидного состава крови.

У больного развитие сахарного диабета II типа (инсулинонезависимый) начинается с того, что рецепторы периферических тканей теряют чувствительность к инсулину, в результате чего нарушается обмен глюкозы на клеточном уровне.

Клетки организма «голодают», а общее содержание глюкозы в крови повышается.

В ответ клетки поджелудочной железы начинают производить новые порции инсулина, который вместо выполнения своей главной функции накапливается в крови и вызывает различные побочные эффекты.

Другой «фронт проблем» – это сердечно-сосудистая система. Известно, что у большинства больных с ожирением повышено артериальное давление, выявляется ишемическая болезнь сердца и атеросклероз. Дело в том, что сердце полного человека зачастую гипертрофировано, так как несет повышенную нагрузку.

Такая сердечная мышца нуждается в соответственном питании, с чем не в состоянии справиться сердечная артериальная сеть. Ситуация усугубляется тем, что инсулин стимулирует синтез липидов, при этом не давая им утилизироваться в жировой ткани.

В результате из-за отложений холестерина на стенках сосудов сужается их просвет, и еще сильнее нарушается питание клеток сердца. Все это приводит к повышению частоты инфарктов.

Еще одна неприятность заключается в том, что нарушенный обмен веществ влияет на эмоции и в глобальном смысле на психику человека.

Им труднее похудеть, потому что из-за нарушения обмена гормона серотонина даже кратковременное голодание может приводить к подавленному настроению, срывам и даже развитию депрессии.

Усугубляют положение периодические вспышки сильного голода и непреодолимое желание съесть что-нибудь сладкое. Кроме того, при метаболическом синдроме больные часто испытывают чувство усталости, они раздражительны, легко впадают в гнев или слезливость.

Внимание! Самые последние исследования показали, что при метаболическом синдроме страдают и почки. Так, ученые из Кливленда выявили, что у 55% людей с этим заболеванием наблюдается снижение функционирования почек.

Группы риска

Так как метаболический синдром чаще всего диагностируется при ожирении, то, чтобы выявить группы риска развития данного заболевания, необходимо определить предрасположенность человека к его развитию. Это можно сделать самостоятельно, применив три простых способа: контроль объемов тела, определение типа фигуры человека и массы его тела (дефицит, избыток или норму массы).

Контроль объемов тела: практически любой человек приблизительно или достоверно знает, какой у него обхват талии. У женщин, в норме, он не должен быть более 88 см, у мужчин – 105 см. Если показатели выше, необходимо принимать меры по снижению веса и объемов тела.

Другой способ контроля ориентируется на типы фигуры человека (яблоко, песочные часы, прямоугольник). В группе риска оказываются люди, чей тип фигуры называется «яблоко» – у них жир сильнее всего накапливается в области живота вокруг внутренних органов (висцеральный).

Склонность к развитию метаболического синдрома также зависит и от массы тела человека.

Рассчитать индекс массы тела по специальной формуле не составляет труда: массу тела в кг необходимо разделить на рост человека, выраженный в метрах и возведенный в квадрат (I=m/h2).

Получившийся результат и будет индексом массы тела. Его соответствие нормативам, а также степень риска развития метаболического синдрома можно отследить по таблице:

ИМТ Характеристика веса Риск сопутствующих заболеваний
До 16 ДефицитНизкий
16–18 Нормальная Отсутствует
18–25 ИзбыточнаяПовышенный
25–30 Ожирение I степени Высокий
30–35 Ожирение II степени Очень высокий
35–40 Ожирение III степени Крайне высокий

Внимание! Людям, чей индекс массы тела не достигает 18, беспокоиться практически не о чем – риск развития заболевания минимален. Те же, чей ИМТ варьируется в пределах 18–40 единиц, попадают в группу риска развития метаболического синдрома. Им необходимо с большим вниманием относиться к питанию и образу жизни.

Чем опасен синдром Х

На уровне общих фоновых знаний об обмене веществ все прекрасно представляют себе, что с его нарушениями необходимо бороться.

Однако ментальность людей такова, что заболевание, протекающее без ощутимых синдромов, вызывающих дискомфорт, оставляется человеком без лечения или малейшей корректировки.

Такое халатное отношение к собственному здоровью просто недопустимо, ведь метаболический синдром опасен своими осложнениями. Так, например, при сахарном диабете II типа происходят изменения в сердечно-сосудистой системе. Наблюдаются такие поражения крупных сосудов и сердца как:

  • артериальная гипертония;
  • ишемическая болезнь сердца, головного мозга, инсульт, поражение сосудов ног;
  • инфаркт.

Также наблюдаются поражения мелких сосудов и их последствия:

  • ретинопатия – снижение зрения;
  • нефропатия – снижение функции почек;
  • нейропатия – поражение нервов.

Внимание! Простое поддержание в норме уровня глюкозы в крови позволяет в несколько раз снизить риск инфарктов, гипертонических кризов, развития катаракты и последующего хирургического вмешательства.

Также очевидно, что нормализованный обмен веществ делает тело более стройным и привлекательным, чем при наличии избыточного веса или ожирении.

.seo ul li{position:relative;margin:0; list-styl…”,”word_count”:888,”direction”:”ltr”,”total_pages”:1,”rendered_pages”:1}

Источник: https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/metabolicheskiy-sindrom-kak-razvivaetsya-i-chem-opasen/

Метаболический синдром

Метаболический синдром: что это такое простым языком

Метаболический синдром связан с рядом факторов риска заболевания. Это не специфическое состояние, поскольку оно объединяет ряд факторов, связанных с большей вероятностью развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

При диагностике учитываются пять факторов, в том числе повышение артериального давления, высокий уровень сахара в крови, избыток жира в области талии, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень хорошего холестерина (ЛПВП). При диагностировании трех или более из них, подтверждается синдром.

Хорошей новостью является то, что лечение возможно и должно быть частью рутины, чтобы справиться со всеми рисками и последствиями, которые может вызвать метаболический синдром.

Давайте рассмотрим все аспекты метаболического синдрома, а также разберемся, что это такое, каковы основные причины возникновения и симптомы, как лечить состояние.

Метаболический синдром (синонимы: метаболический синдром X, синдром Reaven, синдром резистентности к инсулину) — это нарушение обмена веществ, включающее группу факторов риска, в числе которых могут быть сердечные заболевания, диабет и инсульт.

Они вызывают повышение артериального давления, то есть более 130/85 мм рт.ст., высокий уровень сахара в крови, избыток жира вокруг талии, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень холестерина ЛПВП («хорошие» липопротеины высокой плотности).

Важно! Наличие только одного из этих факторов риска не означает, что у человека метаболический синдром, диагноз ставится, когда у человека есть все три или более из этих факторов.

Биохимические процессы, участвующие в нормальном функционировании организма, называются метаболизмом. Когда существует метаболический синдром, организм находится в состоянии серьезной неисправности. Метаболический синдром увеличивает риск некоторых очень тревожных и, возможно, смертельных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, инфаркт, инсульт и диабет.

Развитие метаболического синдрома связано с ожирением. Двумя наиболее важными факторами риска являются центральное ожирение или избыток жира в средней и верхней частях тела и резистентность к инсулину, что затрудняет использование сахара организмом.

Есть и другие факторы, которые также должны быть рассмотрены. Среди них:

  • возраст;
  • люди в чей семье уже был диагностирован метаболический синдром;
  • малоподвижный образ жизни;
  • женщины с диагнозом «синдром поликистозных яичников».

Симптомы

Обычно никаких непосредственных физических симптомов нет. Медицинские проблемы, связанные с метаболическим синдромом, развиваются со временем, и оттуда уже можно поставить диагноз. Это обычно происходит, когда у человека есть по крайней мере три из пяти симптомов, перечисленных ниже:

  • Центральное, висцеральное брюшное ожирение, в частности, мужчина имеет размер талии, превышающий 101,6 дюйма, а женщина более 88,9 дюйма.
  • Уровень глюкозы в крови натощак 100 мг/дл или выше.
  • Артериальное давление 130/85 мм рт.ст. или выше.
  • Уровень триглицеридов в крови 150 мг/дл или выше.
  • Уровень холестерина ЛПВП составляет 40 мг/дл или менее для мужчин и 50 мг/дл или менее для женщин.

Факторы риска, которые составляют метаболический синдром, увеличивают шансы на серьезные проблемы со здоровьем и часто являются опасными и долгосрочными. Они включают:

  • сужение артерий, более известное как атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • сердечный приступ;
  • почечная недостаточность;
  • сосудистое поражение головного мозга;
  • жировая инфильтрация печени (жировой гепатоз);
  • заболевание периферической артерии;
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Если разовьется диабет, могут добавиться дополнительные осложнения со здоровьем, в том числе:

  • повреждение глаз (ретинопатия);
  • повреждение нервной системы (невропатия);
  • болезни почек;
  • ампутация конечностей.

Лечение

Прежде чем начать медикаментозную терапию метаболического синдрома, предлагаются некоторые изменения в образе жизни. Конечно, человек уже может принимать лекарства для лечения одного из заболеваний, связанных с синдромом, но в любом случае изменения в рационе питания и активности способствуют улучшению.

Ниже приведены меры по борьбе с метаболическим синдромом:

1. Потеря веса.

Потеря приблизительно 5% вашего текущего веса может уже снизить уровень триглицеридов, глюкозы в крови и риск развития диабета типа 2. Повышенная потеря веса также может улучшить показатели артериального давления, снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой), и поднять ЛПВП (хороший) холестерин.

2. Занятие спортом.

Физические упражнения — отличный способ похудеть и справиться с болезнью. Если вы все еще не практикуете, начните медленно и постепенно увеличивайте частоту и время занятий, пока не будете посвящать этому большую часть недели. Чтобы не чувствовать себя немотивированным, ищите занятие, наполненное удовольствиями — некоторые люди любят больше гулять, другие бегают или плавают.

3. Соблюдайте диету при метаболическом синдроме.

Существует проверенная диета для лечения метаболического синдрома и естественный лечебный план для восстановления метаболических функций в подходящих условиях. Для этого необходимо внести изменения в рацион питания, включающее исключение некоторых продуктов питания и включение других. Смотрите, ниже описано, как это работает:

Продукты, которых следует убрать из рациона, так как они ухудшают состояние при метаболическом синдроме

– Переработанные и обработанные продукты.

Важно избегать переработанных и обработанных пищевых продуктов, потому что они обычно бедны питательными веществами и содержат добавки и консерванты, которые не приносят пользы здоровью.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что потребление фаст-фуда, одного из самых вредных для здоровья пищевых продуктов на планете, увеличивает частоту метаболического синдрома у детей и взрослых.

Кроме того, исследователи из Бразилии обнаружили, что высокое потребление ультрапроцессированных продуктов связано с метаболическим синдромом у подростков.

– Искусственные подсластители.

Искусственные подсластители связаны с возникновением диабета и метаболического синдрома. Многие данные свидетельствуют о том, что заменители сахара, состоящие из аспартама, сахарозы и сахарина, могут повышать риск увеличения веса и развития метаболического синдрома, диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний.

– Диетическая сода.

Диетические газированные напитки обычно содержат искусственные подсластители, а также другие вредные для здоровья ингредиенты. Исследования показывают, что потребление диетической соды связано с соответствующими рисками отдельных компонентов инцидентного метаболического синдрома и диабета 2 типа.

Согласно исследованию 2009 года, ежедневное потребление газированных напитков повышал риск метаболического синдрома на 36% и риск развития диабета 2 типа на 67%.

– Транс-жиры.

Они присутствуют в продуктах, приготовленных из гидрогенизированных масел и жиров, таких как маргарин, печенье, пирожные, пироги и другие продукты. Транс-жиры повышают уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, которые могут поставить под угрозу здоровье сердца и привести к нарушениям обмена веществ.

– Рафинированные углеводы и сахар.

Потребление рафинированных углеводов и сахара обычно вызывает повышение уровня глюкозы в крови, инсулинорезистентность и развитие диабета и метаболического синдрома. Недавнее исследование в Корее, где частота метаболического синдрома высока, изучало влияние рафинированных углеводов на это нарушение обмена веществ.

Исследователи обнаружили, что «процент метаболизма углеводов у мужчин и потребление рафинированного зерна, включая белый рис, у женщин были связаны с метаболическим синдромом».

– Уменьшите потребление алкоголя.

Сокращение употребления алкоголя является хорошим вариантом при метаболическом синдроме, а также для общего здоровья человека. Избыток алкоголя может повысить артериальное давление, уровень триглицеридов и увеличить количество лишних калорий, что приведет к увеличению веса.

Потребление должно быть ограничено, потому что, согласно метаанализу, опубликованному в Clinical Nutrition, потребление легкого алкоголя может быть связано с низким риском возникновения метаболического синдрома. Так что наслаждайтесь умеренно.

Продукты, которые нужно употреблять при лечении метаболического синдрома

– Рыба и продукты, содержащие омега-3.

Рыба, богатая омега-3, может помочь регулировать частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление, уменьшить образование сгустков крови и уменьшить общее воспаление тела. Это способствует снижению риска сердечных приступов и инсультов.

Продукты, богатые омега-3 также снижают уровень холестерина и помогают снизить уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП. Омега-3 также можно найти в орехах и льняных семенах.

– Овощи.

При формировании своего блюда выбирайте продукты, которые делают блюдо очень ярким, потому что таким образом вы не только сохраняете интерес к своей еде, но и получаете все замечательные витамины и питательные вещества, которые могут предложить овощи.

Такие овощи, как капуста и шпинат, авокадо, брокколи, морковь, содержат антиоксиданты и противовоспалительные фитонутриенты. В частности, потребление авокадо было клинически связано с более низким метаболическим синдромом у взрослых американцев, потому что авокадо приносит пользу кишечнику.

– Фрукты.

Как и овощи, фрукты являются полезными и обеспечивают организм важными питательными веществами. Яблоки, бананы, апельсины, груши или сливы практичны и универсальны для включения в рацион питания. Только будьте осторожны, чтобы не переборщить с натуральным сахаром.

Среди фруктов, гранат заслуживает особого внимания, как показывают исследования, опубликованные в журнале Food & Nutrition, гранат оказывает гипогликемическое действие, включая повышенную чувствительность к инсулину, ингибирование гликозидазы и воздействие на функцию носителя глюкозы 4 типа, а также отвечает за снижение общего содержания холестерина и улучшение липидных профилей крови, и обладает противовоспалительными свойствами за счет модуляции рецепторов. Все это способствует снижению метаболического синдрома.

– Бобовые.

Фасоль, чечевица, нут, горох и бобы богаты клетчаткой и белком. Бобовые — отличный ежедневный выбор для поддержания стабильного уровня сахара в крови и особенно полезны для предотвращения метаболического синдрома.

– Цельные зерна.

Качественные цельные зерна богаты клетчаткой. Например, овес и неочищенный рис не только доказали полезность для диабета и здоровья сердца, но также помогают сохранить тонкость талии.

– Добавки.

В дополнение к еде, некоторые добавки являются мощными природными средствами при метаболическом синдроме. Такие виды добавок, как женьшень, берберин и горькая дыня, помогают регулировать метаболизм глюкозы и липидов, которые прямо и положительно влияют на контроль веса.

Базилик помогает в гликемическом контроле и плавном улучшении уровня холестерина.

 Спирулина имеет антигипертензивный эффект, что означает, что она понижает кровяное давление, а корень перуанской маки увеличивает уровень глутатиона в организме, что не только улучшает иммунную систему и сопротивляемость заболеваниям, но и помогает сбалансировать адекватный уровень холестерина в организме.

Лекарственные препараты

После того, как будут измерены результаты, связанные с изменениями в образе жизни, может случиться так, что врач назначит какое-то лекарство, но стоит подчеркнуть, что это не меняет привычки, так как они должны сохраняться.

Если рекомендуется медикаментозная терапия, она обычно проводится с метформином. Это может помочь определенным группам с высоким риском, особенно людям с высоким уровнем глюкозы в крови и людям с неуправляемым ожирением, с изменениями в диете и образе жизни.

Препарат официально не лицензирован для профилактического применения у людей с высоким риском развития диабета из-за метаболического синдрома, но некоторые врачи назначают для профилактики диабета у людей с высоким уровнем глюкозы и абдоминальным ожирением.

Исследование, опубликованное в 2013 году, пришло к выводу, что метформин эффективен для снижения риска диабета у взрослых с повышенными факторами риска, но изменения в рационе питания и физических нагрузках более эффективны.

Другие препараты также могут быть использованы для лечения метаболического синдрома, такие как статины у людей с высоким уровнем липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и антигипертензивные препараты для лечения высокого кровяного давления.

Заключение

Метаболический синдром может начаться в детстве, наряду с ранним ожирением, дислипидемией и артериальной гипертензией. Перспективы для людей с метаболическим синдромом могут быть очень хорошими, если устранить симптомы.

Поэтому необходимо следовать совету врачей, придерживаться правильного питания, заниматься физическими упражнениями и снижать вес, отказаться от курения, — это снизит риски развитие серьезных проблем, такие как сердечный приступ или инсульт.

Хотя контролирование симптомов уменьшает осложнения, большинство людей с этим заболеванием имеют долгосрочный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас появилось данное состояние, потребуется тщательное наблюдение и терапия, чтобы предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Источник: https://tvojajbolit.ru/endokrinologiya/metabolicheskiy_sindrom/

Что такое метаболический синдром: симптомы и лечение

Метаболический синдром: что это такое простым языком

статьи

Недуг, который включает в себя целую цепочку различных нарушений обменных процессов в организме. Выходит за пределы нормы и гормональный баланс. Это приводит к серьёзным последствиям. В совокупности все патологии могут привести даже к летальному исходу. Именно поэтому важно как можно раньше поставить диагноз и начать лечение.

В статье мы расскажем простым языком о том, что это такое метаболический синдром, когда он возникает, каким образом проводится диагностика и терапия. Из текста вы также узнаете, каким образом провести профилактику и не заболеть. Мужчины страдают от расстройства данного типа чаще женщин.

Именно поэтому они живут, как правило, на 10 лет меньше дам.

Почему возникает заболевание

Его уже считают неинфекционной эпидемией нашего столетия. Недуг действительно очень распространён. Уже сейчас количество страдающих от него людей достигает в развитых индустриальных странах не менее 23 процентов. Показатель всё время растёт, причём очень быстро.

Почти треть заболевших составляют дети и подростки. Вторая большая группа – это мужчины. Женщины страдают меньше, в основном после климакса. В основе проблемы, по словам специалистов, лежит невосприимчивость клеток к инсулину. Такое свойство является первичным.

Когда вещество накапливается в крови, и начинают развиваться опасные симптомы.

Медики уверены, что причина кроется в образе жизни современного человека. Сейчас люди живут намного легче, чем всего несколько столетий тому назад.

Они мало двигаются и больше едят, переживают значительные стрессы, не имеют четкого режима дня. Всё это в совокупности приводит к обменным расстройствам.

Если говорить о конкретных факторах, вызывающих проблему метаболического синдрома, то стоит отметить:

  • Врождённая инсулинорезистентность, при которых периферические ткани имеют сниженную реакцию на фермент. Чаще всего это наследственная предрасположенность, то есть генетическая особенность человека. При ее наличии часто развивается ожирение.
  • Переедание, а также употребление еды, включающей большое количество жиров. В частности, это фастфуд. Любители быстрых калорийных перекусов очень рискуют.
  • Гипогонадизм (у мужчин). Это недостаточный синтез половых гормонов, в частности, тестостерона. Их дефицит приводит к различным проблемам в том числе и к бесплодию.
  • Гиподинамия. Из-за малой физической подвижности в организме накапливаются неиспользованные калории. Висцеральный жир провоцирует обменные нарушения.
  • Длительные стрессовые ситуации или же незначительные расстройства, которые часто повторяются.

Из-за вышеперечисленных моментов нарушается усвоение инсулина. Рецепторы, которые должны реагировать на него, теряют свою чувствительность. Со временем они и вовсе блокируются. Глюкоза перестает расщепляться, в плазме крови её становится всё больше и больше.

Через некоторое время она превращается в жировые отложения. Увеличивается гормон лептин. Из-за этого в головном мозге начинает плохо работать отдел, ответственный за насыщение. В результате этого аппетит увеличивается, больной начинает много есть.

Это усугубляет проблему.

Ситуация, когда организм чувствует ложный недостаток инсулина, провоцирует развитие его истинной недостаточности. Патологические процессы приводят к увеличению количества «плохого» холестерина.

Он провоцирует атеросклероз сосудов, увеличение и скачки артериального давления, дает нагрузку на сердце. Тестостерон начинает вырабатываться слишком мало. Он заменяется женским гормоном эстрогеном, который провоцирует повышение аппетита.

Это, в свою очередь, провоцирует потребление больших порций, а следовательно, и увеличение веса. Получается замкнутый круг, выбраться из которого сложно. Если пустить ситуацию на самотёк, можно пострадать от серьезных осложнений.

Может развиться диабет или почечная недостаточность, что потребует кардинального медицинского вмешательства. Также нередки сердечные патологии и инсульты.

Симптомы метаболического синдрома

Болезнь наступает неспешно. Она развивается на протяжении многих лет и поначалу может быть практически незаметной. Но затем опасные проявления обязательно себя покажут. Из-за того, что в клетки начинает плохо поступать глюкоза, возникают следующие состояния:

  1. Психологическая нестабильность. Больного может преследовать плохое настроение, раздражительность, агрессия, причин для которой практически нет. Это связано с недополучением мозгом глюкозы.
  2. Нейроны начинают голодать, что и дает специфическую психическую реакцию.
  3. Любовь к сладкому. Она проявляется из-за того, что клеткам не хватает глюкозы. Требуя сладостей, организм пытается восполнить недостаток.
  4. Снижение работоспособности, постоянная усталость. Человеку начинает очень не хватать энергии.
  5. Тяга к питью. Жажда возникает из-за того, что в крови скапливается неусвоенный углевод.

На второй стадии развития заболевания появляется следующая симптоматика:

  1. Ожирение. Отложения возникают по абдоминальному типу, то есть в районе плеч и живота. Иногда прослеживается значительное увеличение параметров талии. Мужчина, страдающий от болезни, имеет большой пивной живот, у него появляются сердечно-сосудистые нарушения. Жировые отложения накапливаются и внутри брюшной полости. Они окутывают внутренние органы, что негативно влияет на работу последних.
  2. Для определения степени ожирения используют метод измерения талии. Есть нормы для мужчин и женщин.
  3. Ночное апноэ, то есть храп. В это время может нарушаться дыхательная функция. Это приводит к недосыпанию, хронической сонливости, усталости. Вскоре не заставит себя ждать и ишемическая болезнь сердца.
  4. Регулярное повышение давления на протяжении суток. Иногда такие изменения незаметны, в чём и кроется их опасность.
  5. Тахикардия. Она выражается в учащенном сердцебиении. Состояние провоцируется увеличенным количеством инсулина в крови. Со временем мышцы «мотора» утолщаются, они плохо пропускают сигналы, мало снабжаются кровью и кислородом. Также возникают коронарные патологии.
  6. Боли в области сердца.
  7. Неполадки в функционировании почек. Возникают частые нефриты. Иногда это приводит к появлению подагры. Её провоцирует повышенное содержание в крови мочевой кислоты.
  8. Чрезмерная потливость.
  9. Головокружения, частая тошнота. Эти симптомы связаны с плохим питанием головного мозга.
  10. Запоры. Они возникают на фоне масштабных отложений холестерина. Когда поражаются сосуды кишечника, тот начинает плохо работать.

Главным риском, на который идёт человек, не желающий лечиться и менять образ жизни, является преждевременная смерть. Важно об этом помнить и не запускать своё здоровье.

К каким врачам обращаться для диагностики

За помощью следует обращаться к терапевту, диетологу и психотерапевту. Так как метаболические нарушения – проблема комплексная, справится с ней один специалист просто не сможет. Для постановки диагноза используют специальные критерии и методы.

Один из них уже упоминался в статье. Это измерение ширины талии. К примеру, у мужчин норма для данного параметра будет 102 сантиметра. В ходе лечения такие измерения будут совершать много раз. По ним будет видна динамика положительных изменений.

Также у пациента берут анализ крови. Врачу важно определить уровень глюкозы. Максимальная граница нормы – 6,1 ммоль/л. Превышение показателя будет означать, что в организме присутствует какое-то нарушение.

Иногда результат не выходит за пределы нормы, но подозрение на проблемы с метаболизмом всё же остаются. В таком случае практикуют оральный прием глюкозы с последующим измерением ее уровня в крови через два часа.

Такое исследование будет более информативным.

Важно измерить артериальное давление для определения гипертензии, провести анализ на уровень холестерина, триглицеридов. Это даст информацию об угрозах для сосудов и внутренних органов.

Дополнительно проводят электрокардиограмму, УЗИ брюшной полости, компьютерную томографию. На раннем этапе исследования могут не показать никаких патологий. Но метаболические нарушения уже будет развиваться полным ходом.

В таком случае врач будет прислушиваться к жалобам пациента и определять схему терапии.

Профилактика

Предрасположенность к заболеванию предопределена генетически. Несмотря на это, всё же можно избежать развития опасной патологии. Для этого следует вести здоровый образ жизни. В частности, важно позаботиться о качественном питании, достаточной физической нагрузке. Есть следует не менее 4 раз в день.

Порции должны быть небольшими. В еде должны преобладать овощи и фрукты. Движение – это жизнь. Для достижения нормальной формы необязательно ходить в спортзал или бегать по утрам. Достаточно добираться на работу пешком, совершать вечерние прогулки, использовать ступеньки вместо лифта.

Полезно будет записаться в бассейн.

Во время работы рекомендовано делать небольшие перерывы для зарядки. Особенно это актуально, если выполнение профессиональных обязанностей проходит за компьютером.

В целях профилактики рекомендуют пройти курс физиотерапии или массажа. Это поможет ускорить метаболизм. После 40 лет следует регулярно измерять уровень холестерина в крови. Это позволит контролировать ситуацию.

В случае малейших отклонений можно будет, немедля, перейти к их корректировке.

Метаболический синдром у женщин

Метаболический синдром: что это такое простым языком

Почему с возрастом увеличивается размер живота? Рассмотрим более подробно гормональные нарушения у женщин, потому что такие нарушения определяют у них развитие метаболического синдрома и связанного с ним ожирения.

Метаболический синдром (МС) называют пандемией XXI века. Его распространенность составляет 20 – 40%, а у пожилых женщин частота этого состояния достигает 50% и более.

МС в несколько раз увеличивает вероятность появления сахарного диабета 2 типа (СД2), артериальной гипертонии (АГ) и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, при МС поражаются почки и печень.

Этот синдром считают доклинической стадией развития атеросклероза и СД2. При своевременном лечении явления его обратимы, риск осложнений значительно снижается. 

Почему возникает метаболический синдром

Точная причина заболевания науке неизвестна, однако выделены факторы, провоцирующие его развитие:

  1. Наследственная предрасположенность: у родственников, больных СД2 МС выявляется значительно чаще.
  2. Избыточное питание, прежде всего употребление животных жиров. Жиры в два раза калорийнее белков и углеводов. Кроме того, они изменяют клеточную оболочку таким образом, что она перестает воспринимать инсулин и обеспечивать поступление глюкозы в клетку. Этот процесс называется инсулинорезистентностью (ИР). Это важный фактор развития болезни.
  3. Низкая физическая активность замедляет обмен жиров и приводит к ИР.
  4. Высокое артериальное давление приводит к ухудшению кровообращения и усиливает явления ИР.
  5. Нарушение баланса гормонов. У женщин до наступления менопаузы опасно повышение уровня тестостерона, возникающее при синдроме поликистозных яичников. У пациенток в период менопаузы МС провоцируется физиологическим снижением уровня эстрогенов.

Рассмотрим более подробно гормональные нарушения у женщин, потому что такие нарушения определяют у них развитие МС.

В возрасте 50 – 60 лет у 60% женщин увеличивается масса тела на 2 – 5 кг и более. Ожирение приобретает черты не гиноидного (женского), а андроидного (мужского) типа.

Это вызвано снижением выработки в яичниках женских половых гормонов (эстрогенов). При этом синтез мужских половых гормонов в надпочечниках и яичниках не меняется.

Тестостерон (мужской половой гормон) у женщин вызывает накопление жировой ткани вокруг внутренних органов, то есть висцеральное ожирение.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Итак, повышение массы тела связано с возрастными особенностями обмена веществ и дисбалансом половых гормонов с преобладанием андрогенов. Ожирение имеет черты абдоминального, то есть жир накапливается не в области бедер, а в зоне живота.
  • Дисбаланс половых гормонов непосредственно влияет на обмен липидов, увеличивая содержание в крови «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности) и уменьшая концентрацию «хорошего» (липопротеидов высокой плотности).
  • Устранение менструальной функции у женщин независимо от возраста (в результате заболеваний, операций, менопаузы) приводит к нарушению функции внутренней оболочки сосудов (эндотелиальной дисфункции) и повышению артериального давления. Дефицит эстрогенов – один из независимых факторов повышения артериального давления у женщин.
  • При дисфункции яичников снижается секреция прогестерона, активируется ренин-ангиотензин-альдостероновая система, что вызывает повышение артериального давления и формирование висцерального типа ожирения.

Все перечисленное свидетельствует о важной роли гормонального фона женщины в формировании у нее признаков МС. Ученые сформулировали концепцию «менопаузального метаболического синдрома», акцентирующую внимание на высоком риске этого заболевания у женщин старше 45 лет.

Клинические признаки

Компоненты МС:

  • нарастание жировых отложений вокруг внутренних органов;
  • уменьшение реакции тканей на инсулин, ухудшение усвоения ими глюкозы;
  • повышение уровня инсулина в крови.

В результате нарушается обмен углеводов, жиров, мочевой кислоты и повышается артериальное давление.

Главный признак МС у женщин – увеличение окружности талии более 80 см.

Дополнительные признаки:

  • артериальная гипертония;
  • увеличение содержания в крови триглицеридов;
  • снижение уровня «хорошего» холестерина;
  • повышение количества «плохого» холестерина;
  • нарастание уровня сахара в крови;
  • нарушение толерантности к глюкозе.

МС диагностируется при наличии главного и любых двух дополнительных признаков.

МС развивается постепенно. У пациенток с выраженным заболеванием его можно заподозрить еще при осмотре. Жир у них распределен по андроидному типу. Самые интенсивные отложения отмечаются в области живота и плечевого пояса. При выявлении такого типа ожирения назначаются дополнительные диагностические исследования.

Диагностика

Увеличение окружности живота — один из объективных признаков метаболического синдрома.

На уровне поликлиники выполняются такие исследования и измерения:

  • рост и вес;
  • окружность талии;
  • определение индекса массы тела;
  • анализ на сахар крови натощак;
  • тест на толерантность к глюкозе;
  • анализ на содержание общего холестерина, триглицеридов, мочевой кислоты, тестостерона;
  • измерение артериального давления.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен! 

В условиях стационара могут быть выполнены следующие исследования:

  • тест на толерантность к глюкозе с определением уровня инсулина (для оценки ИР);
  • суточное мониторирование артериального давления;
  • исследование липидного спектра;
  • определение микроальбуминурии;
  • изучение показателей свертывания крови;
  • компьютерная или магнитно-резонансная томографии гипофиза и надпочечников;
  • ультразвуковое исследование щитовидной железы;
  • определение гормонального фона пациентки.

Общие сведения

В основе метаболического синдрома лежит невосприимчивость тканей к инсулину (основной гормон, отвечающий за усвоение глюкозы). Такое состояние называется инсулинорезистентностью. В крови повышается уровень и глюкозы и инсулина (гиперинсулинемия), однако поступления глюкозы в клетки в нужном количестве не происходит.

Несмотря на то, что обнаружена некоторая генетическая подверженность к метаболическим нарушениям, нарушение образа жизни играет немалую роль в развитии метаболического синдрома.

Снижение физической активности и высокоуглеводный характер питания являются главными причинами того, что заболеваемость метаболическим синдромом возрастает. Метаболическим синдромом страдает около 25% населения западных стран.

Это заболевание чаще встречается у мужчин, у женщин его частота возрастает в менопаузальном периоде.

Причины заболевания

При метаболическом синдроме гормональные нарушения способствуют отложению жира в области живота, выше пояса. Возникает абдоминальный тип ожирения.

По результатам последних исследований сама жировая ткань способствует развитию инсулинорезистентности.

Однако не все составляющие метаболического синдрома можно четко связать и объяснить инсулинорезистентностью, не изучены все возможные причины и механизмы развития инсулинорезистентности при абдоминальном ожирении.

Чем поможет врач

Лечение назначают в зависимости от степени обменных нарушений и тех заболеваний, которые выявлены у пациента. Лечение направлено на коррекцию углеводного обмена, снижение массы тела, купирование артериальной гипертонии и симптомов сахарного диабета.

Что можете сделать вы

При лечении метаболического синдрома необыкновенно важно в точности выполнять все назначения врача. Только в таком случае коррекция метаболизма будет адекватной.

Мероприятия, направленные на уменьшение массы абдоминально-висцерального жира — это второе не менее важное условие терапии. Мероприятия можно разделить на рациональное питание и умеренные физические нагрузки.

Рацион составляется с учетом массы тела, возраста, пола, уровня физической активности и пищевых пристрастий больных. Ограничивается потребление жира и быстроусвояемых углеводов. В рацион вводят большое количества пищевых волокон.

Снижение массы тела приводит к повышению чувствительности к инсулину, уменьшению системной гиперинсулинемии, нормализации показателей липидного и углеводного обменов, снижению артериального давления.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/disease/metabolicheskii_sindrom/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.