Магний в крови: норма у мужчин, женщин и детей

Содержание

Магния в крови: норма для всех возрастов, диагностика и показания

Магний в крови: норма у мужчин, женщин и детей

Одна из функций магния — поддержание работы мышечных волокон

Магний (Mg) — внутриклеточный катион, участвующий в более чем 300 ферментативных реакций. Содержится в костной ткани и зубной тканях (60%), мышцах (30%), остальное количество распределено в биологических жидкостях. Концентрация магния в клетках поддерживается организмом на постоянном уровне даже при значительных колебаниях элемента во внеклеточной жидкости.

Магний является необходимым компонентом многих биохимических процессов: липидного, белкового, углеводного, фосфорного, энергетического обменов. Участвует в выработке белка, около 500 белков организма являются магний-зависимыми. Активирует различные ферменты, способствует отделению желчи и моторной активности кишечника, содействует выведению холестерина, токсинов и шлаков.

Магний регулирует ритмичность сердечной мышцы, тонус и эластичность сосудов, артериальное давление. Оказывает сосудорасширяющее действие, снижает общее периферическое сосудистое сопротивление, защищает сосудистую систему от тромбообразования, снижает возбудимость кардимиоцитов. При его нехватке в значительной степени возрастает риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Неоспорима роль магния в проведении нервных импульсов

Важную роль играет в деятельности нервной системы.

Тормозит возбудимость нервных окончаний и избыточное прохождение нервных импульсов от мозга к мышцам и периферическим нервам, снижает чувствительность организма к проявлениям внешнего воздействия, подавляет болевые ощущения. Участвует в процессах терморегуляции, трансмембранного перемещения ионов, контролирует приток натрия, калия и кальция в клетки.

Магний влияет на содержание кальция в организме, обуславливает его стабильность в костной ткани, способствует обмену ионов кальция и регулирует кальциевые каналы в мембранах клеток. Магний не допускает избыток кальция, являясь его физиологическим антагонистом. Тормозит повышенный приток макроэлемента в клетки, предупреждая клеточную гиперактивность в присутствии избытка кальция.

При помощи магния происходит выработка ряда гормонов, например, мелатонина — регулятора циклов сна, кортизола — гормона, участвующего в обмене веществ и сохранении энергетических ресурсов организма.

Норма магния для детей и взрослых

ВозрастMg, ммоль/л
0 – 6 мес.0,64 – 0,93
6 мес. – 6 лет0,71 – 0,97
6 – 12 лет0,69 – 0,87
12 – 20 лет0,68 – 0,9
старше 20 лет0,65 – 1,06

Суточная норма магния рассчитывается в зависимости от веса и составляет 6 -7 мг на кг массы тела.

Источником микроэлемента служат семена кунжута, подсолнечника и тыквы, авокадо, курага, чернослив, соя, шпинат, рыба (окунь, лосось, палтус), мясо (баранина, говядина, свинина), шоколад, орехи, питьевая вода.

Норма магния в период беременности

Магний необходим для правильной работы плаценты

В период вынашивания ребёнка потребность в магнии возрастает в 2-3 раза. Микроэлемент необходим для формирования плаценты, имплантации эмбриона, роста клеток и белковых структур плода.

Магний препятствует избыточному кальцинированию плаценты, которое приводит к гипоксии плода, фетоплацентарной недостаточности и преждевременным родам.

Плацента нуждается в магнии, так как около 100, синтезируемых ею белков, являются магний-зависимыми.

Так как именно магний способствует расслаблению мышц, его дефицит провоцирует мышечные спазмы матки. Повышается риск развития артериальной гипертонии.

Нехватке магния при беременности способствует тот факт, что помимо возрастания потребности в элементе, под влиянием ряда гормонов повышается его экскреция с мочой.

Поэтому женщине необходимо следить за уровнем магния и, при необходимости, получать микроэлемент не только из пищевого рациона, но и препаратов на основе магния.

Контролировать уровень магния при беременности необходимо

Нормативные показатели при беременности составляют:

  • I триместр: 0,65 — 1,06 ммоль/л;
  • II триместр: 0,61 — 0,9 ммоль/л;
  • III триместр: 0,46 — 0,9 ммоль/л.

Анализ на магний: суть метода

Уровень микроэлемента может определяться многими способами

Существуют различные методы определения уровня Mg в крови: пламенная фотометрия, спектрографический, флюориметрический и другие. Наибольшее распространение получил метод колориметрии, основанный на способности ионов магния формировать соединения с красителями в присутствии щёлочи.

В качестве красителей обычно используется титановый жёлтый, образующий с Mg ярко-красный цвет, а также магон, формирующий с Mg комплекс винно-красного цвета. Оптическая плотность окрашивания прямо пропорциональна количеству магния в образце крови.

Измеряется интенсивность окраски при помощи колориметра, затем выстраивается калибровочный график, базирующийся на показателях контрольного и исследуемого образцов.

Показания и подготовка к анализу

Патология надпочечников — показание к анализу

Исследование назначается в следующих случаях:

  • Патологии электролитного обмена (дефицит кальция, дефицит калия на фоне приёма калийсодержащих препаратов).
  • Патологии нервной системы (склонность к мышечным спазмам, повышенная нервно-мышечная возбудимость, судорожный синдром, пониженный мышечный тонус).
  • Патологии сердечно-сосудистой системы (недостаточность митрального клапана, аортальный порок сердца, аритмия).
  • Почечная и надпочечниковая недостаточность.
  • Нарушение функций щитовидной железы (гипотиреоз).

Необходимо отменить содержащие магний препараты накануне теста

Подготовка к тестированию.

  1. За неделю до анализа необходимо прекратить приём магнийсодержащих добавок и препаратов.
  2. За сутки следует ограничить физические, эмоциональные и пищевые нагрузки, исключить алкоголь.
  3. Последний приём пищи должен завершиться за 8-12 часов до исследования, период голода не должен составлять более 14 часов.
  4. За 30 минут до процедуры изъятия крови исключается курение.

Что может повлиять на результат

Несоблюдение рекомендаций искажает результат

Повышают результат:

  • Препараты на основе Mg и лития, синтетические гормоны щитовидной железы, эстрогенные препараты, витамин D на фоне хронической почечной недостаточности, антибиотики (цефалоспорины, аминогликозидные аминоциклитолы), противоцитомегаловирусные, нейролептические средства, длительный приём ацетилсалициловой кислоты.

Понижают результат:

  • Заместительная терапия компонентами крови.
  • Питание пациента через зонд либо при помощи внутривенной инфузии.
  • Повышение концентрации билирубина в сыворотке крови.
  • Оперативное вмешательство на паращитовидных железах.
  • II и III триместры беременности.
  • Лекарственные препараты: сердечные гликозиды, иммунодепрессанты, мочегонные средства, соли кальция, противогрибковые, высокие дозы инсулина, слабительные (превышение дозировки либо длительное применение), пероральные контрацептивы.

Источник: https://gidanaliz.ru/analiz/mikro/norma-magnija-v-krovi.html

Норма магния в крови – как узнать и что делать при отклонениях?

Магний в крови: норма у мужчин, женщин и детей
– Реклама –

Природа позаботилась о том, что в организме человека все компоненты находятся в определенном соотношении, при незначительном изменении уровня даже одного из них в ту или иную сторону развиваются многочисленные нарушения. Не является исключением и магний. Он входит в состав ферментов, содержится в костях, тканях, крови. Норма магния в крови колеблется от 0,8 до 1,2 ммоль/л.

 Для чего необходим магний

Этот элемент участвует более чем в 300 процессах в организме, обеспечивая функциональность нервной системы и иммунитета, регулируя прочность костей, сокращения мышц, сердечный ритм.

Магний также важен для биосинтеза белков, участвует в регулировке сахара в крови, нормализует давление и даже помогает предупредить образование камней в желчном пузыре или почках. Без ионов магния невозможен вывод из организма токсичных металлов.

Кроме того, от магния в немалой степени зависит состояние зубов.

Отклонения магния от нормы у женщин

Что касается женщин, то кзавершению цикла отмечается незначительное снижение концентрации магния, из-занарушения баланса развивается так называемый ПМС с головной болью,раздражительностью, отеками, болезненными ощущениями в груди. Кроме того, присутствуютпризнаки недостатка магния у женщин, пользующихся оральными контрацептивами втечение нескольких месяцев.

Когда можно заподозрить недостатокмагния

Физиологическое снижениевозможно у беременных и в период грудного вскармливания, а также при излишнемсодержании жирной пищи в рационе. Онедостаточности магния в организме свидетельствуют показатели в сыворотке кровименьше 0,7 ммоль/л. Кроме того, существует ряд признаков, появление которыхдолжно насторожить:

  • раздражительность, утомляемость, неспособность сосредоточиться, головокружения, обмороки;
  • нарушения работы нервной и мышечной систем: зуд, тремор, ощущение ползания мурашек, судороги и спазмы;
  • отклонения в работе сердца и органов дыхания: учащенный пульс, перепады давления, боли в области сердца, чувство нехватки воздуха.

Расстройства пищеварения и рвота, ломкие ногти и волосы появляются в первую очередь. При отсутствии коррекции присоединяются обмороки. Головные боли, вызванные спазмом мышц, становятся частыми.

Недостаток магния в течение продолжительного времени приводит к синдрому хронической усталости.

Со временем ситуация усугубляется, возможно развитие тяжелых состояний – диабета, мочекаменной болезни, инсульта, инфаркта и других патологий.

Почему уровень магния снижается

Основные причины недостаточностимагния можно разделить на несколько групп:

  • Недостаточноепоступление микроэлемента в организм – наблюдается при голодании, приисключении из меню некоторых продуктов, в частности – белка, а также приизбыточном употреблении жиров, алкоголизме.
  • При нарушениивсасываемости магния, например, при заболеваниях печени, кишечника, в том числепосле операций, при целиакии, длительной рвоте или диареи, при нарушениирасщепления жиров.
  • Потери черезмочевыводящую систему, например, при заболеваниях почек.
  • Припатологических состояниях: опухолях, операции на щитовидной железе, слишкомбыстрый рост также может стать причиной отклонений.

Повышенное содержание в организме магния

Несмотря на то, чтопревышение уровня магния встречается гораздо реже, оно представляет такжесерьезную проблему. Среди причин гипермагниемии можно выделить:

  • почечную недостаточность,
  • обезвоживание,
  • нарушение работы щитовидной железы,
  • недостаточность коры надпочечников,
  • анемию,
  • травматическое повреждение мышц,
  • другие состояния.

Нередко превышение уровнямагния возникает при его передозировке, также опасность представляетзлоупотребление витамином D. Превышенное количество магния в организме сопровождается такимисостояниями, как сонливость и заторможенность, слабость в мышцах и нарушениекоординации движений, низкое давление и пульс, аритмия. Некоторые люди замечаютповышение болевого порога.

Беременность и магний в крови

У беременных потреблениеионов магния повышается, что ведет к снижению его уровня в крови. Причинойявляется повышенные потребности увеличивающегося плода, более активноевыведение магния из женского организма, токсикоз в первом триместре. Нехваткаможет спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности, токсикоз напозднем сроке, преждевременные роды.

Кроме того, дефицитмагния способствует развитию различных нарушений в работе сердца,пищеварительного тракта, что сопровождается риском для здоровья не толькобудущей мамы, но и еще не рожденного малыша. Впрочем, с рождением ребенкасодержание магния в организме женщины не теряет актуальности. В период лактациидефицит микроэлемента может стать причиной гипомагниемии у малыша.

магния в организме отличаетсяот нормы – что делать?

Если регулярно пополнять запасы магния в организме, можно лиизбежать недостатка этого ценного микроэлемента? В качестве профилактики следуетуделить внимание сбалансированному питанию. Нужно помнить, что, например,исключение из рациона белка или преобладание жирной пищи непременно отразитсяна состоянии здоровья.

Магний в необходимом количестве содержится в овсянке, арахисе, тыкве, какао, миндале, кедровых и грецких орехах. Он также присутствует в рыбе, фруктах, зелени.

Присутствие в меню этих продуктов наверняка пойдет на пользу организму. Однако нужно учесть, что усваиваемость поступающего с пищей магния составляет около 35-50%.

К тому же при значительном дефиците этого микроэлемента в организме сбалансированного питания окажется недостаточно.

Сегодня существуют многочисленные магнийсодержащие препараты с входящими в них солями магния: к примеру, Витрум, Геримакс, Дуовит, Магне-В6 и др. Но принимать их лучше после консультации со специалистом, поскольку какие-то из них могут раздражающе действовать на кишечник, вызывая диарею, что приведет к обратному эффекту.

Также следует учитыватьвзаимодействие магнийсодержащих препаратов с другими медикаментами. Например,препараты кальция могут ухудшать всасывание магния в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, магний выводится из организма при приеме мочегонных, его уровеньснижается при использовании некоторых гормональных контрацептивов. Поэтомусамостоятельное назначение тех или иных препаратов может вместо пользы принестивред.

Чтобы исключить подобное, лучше всего пройти обследование.

Как проверить магний в крови

Обследоваться сегодня можно практически в любой лаборатории, для этого берут утреннюю венозную кровь – строго натощак.

Но за 5-6 дней до предстоящей процедуры нужно отказаться от приема магнийсодержащих препаратов (в случае их применения).

И главное – расшифровку полученного результата лучше доверить специалистам, поскольку в каждой лаборатории, в зависимости от имеющегося оборудования и реактивов, нормы могут отличаться.

Источник: https://www.vitajournal.ru/health/individual/norma-magniya-v-krovi/

☑️ Норма магния – как правильно ее определить и избежать нехватки или избытка магния

Магний в крови: норма у мужчин, женщин и детей

Магний является одним из важнейших микроэлементов для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Поэтому наше тело нуждается в ежедневном получении нормы магния.

Так как каждый второй человек страдает гипомагниемией, вопрос ее устранения стоит как никогда остро.

Мы свели во едино результаты клинических исследований, поэтому из нашей статьи вы получите исчерпывающую информацию о магнии, его норме и о том, какую роль он играет для здоровья.

Какие функции выполняет магний в организме человека

При нехватке Mg наблюдаются нарушения в функционировании большинства органов и систем, ведь он находится в костной и мышечной ткани, в крови и клетках мозга. Без него не обходится течение более трехсот биохимических процессов в теле человека, включая метаболизм и образование ферментов. Также минерал участвует в обменных процессах на клеточном уровне, способствую расщеплению глюкозы.

Он незаменим в период активного роста для детей и подростков, играя главную роль при строении клеток. После перенесенных травм, болезней и операционных вмешательств Mg участвует в восстановлении организма, помогая в усвоении необходимых витаминов, минералов и выводя шлаки и токсины. Это витамины группы B, кальций, калий, аскорбиновая кислота.

Не обходится без этого полезного вещества и работа эндокринной системы. Оно влияет на гормоны, которые отвечают за усвоение кальция, и способствует транспортировке кальция к органам и тканям.

Взаимодействуя друг с другом, Ca и Mg качественно улучшают строение сосудов и делают их более эластичными и крепкими. Кроме того, микроэлемент оказывает расслабляющее воздействие на мышечные ткани, способствуя расширению артерий и сосудов.

Из-за этого кровь активнее циркулирует между органами и системами, доставляя к ним полезные вещества.

Помимо этого минерал выполняет массу других функций.

  1. Ускоряет процессы регенерации тканей.
  2. Активирует процесс мышечного роста.
  3. Способствует выводу холестерина, желчи.
  4. Препятствует формированию в желчном пузыре и почках камней и песка.
  5. Обладает успокаивающим воздействием относительно нервной системы.
  6. Нормализует работу кишечника.
  7. Регулирует уровень сахара в крови.
  8. Стимулирует работу сердца и сердечно-сосудистой системы.
  9. Активизирует мозговую деятельность.
  10. Стабилизирует артериальное давление.
  11. Положительно влияет на органы дыхания.

Если у человека не наблюдается недостатка Mg, то он намного легче переносит физические нагрузки и стрессовые ситуации, чем люди, страдающие гипомагниемией.

Значительное воздействие Mg оказывает на нервную систему, обладая успокаивающим воздействием. Под его влиянием проходит нервозность, беспокойство, нормализуется сон, уходят мигрени, повышается концентрация, улучшается память.

Негативные последствия недостатка магния в организме

Нехватка вещества сказывается на работе всего организма. Если с пищей и водой человек не получает достаточного количества вещества, то у него начинает развиваться патология под названием гопомагниемия.

Гипомагниемия – дефицит Mg в организме. Она может быть первичной (врожденной) и вторичной (приобретенной в процессе жизнедеятельности).

Также заболевание может развиться из-за плохого усвоения элемента. При патологии наблюдается следующая клиническая картина:

  • нарушения в работе сердца и сердечно-сосудистой системы – аритмия, сердечные приступы, боли в сердце, потеря сосудами своей эластичности, инфаркт;
  • скачки артериального давления, высокое кровяное давление, инсульт, формирование тромбов;
  • развитие мочекаменного и желчнокаменного заболевания;
  • снижение иммунитета, плохая выработка антител;
  • нарушения пищеварительного процесса;
  • мышечные спазмы и судороги;
  • сбои в работе эндокринной системы, изменение гормонального фона;
  • ломкость ногтей и волос, хрупкость зубов и костей.

Нервная система реагирует на нехватку Mg целым рядом симптомов. Это:

  • мигрень;
  • бессонница;
  • хроническая усталость;
  • ухудшение памяти;
  • снижение концентрации внимания;
  • депрессии;
  • необоснованные страхи, постоянное беспокойство;
  • раздражительность, нервозность.

Нередко, пациенты с гипомагниемией жалуются на чрезмерный аппетит, а основными блюдами в их рационе выступают сладости и выпечка. Причиной этого служит пониженная чувствительность к инсулину, возникшая вследствие резвившегося дефицита минерала. Поэтому дополнительными рисками при патологии являются развитие сахарного диабета и набор лишнего веса.

Со стороны органов желудочно-кишечного тракта также возможны нарушения в виде болей в животе, диареи, тошноты.

Избыток магния, симптомы, причины

Менее распространена, но не менее опасна гипермагниемия. Несмотря на все положительные свойства элемента, его переизбыток несет тяжелые последствия для здоровья.

Гипермагниемия – избыток Mg в организме человека.

Патология появляется в результате чрезмерного употребления витаминных и лекарственных препаратов, обогащенных Mg. Также она может возникнуть под влиянием некоторых лекарств, таких как слабительные или антацидные препараты.

Почечная недостаточность также может стать причиной гипермагниемии.

Патология проявляется нарушением функций пищеварительной и нервной системы и сочетает в себе ряд симптомов:

  • слабость в мышцах, иногда доходящая до паралича;
  • сонливость, вялость, слабость;
  • резкое понижение артериального давления;
  • тошнота, рвота, диарея, потеря аппетита.

Наиболее тяжелыми последствиями заболевания специалисты называют кому и остановку сердца.

Суточная норма магния

Суточная доза магния для каждого человека отличается. Необходимое количество вещества разнится в зависимости от возраста, образа жизни, питания и других факторов. В среднем взрослому человеку необходимо 300-400 мг микроэлемента в сутки.

Суточная норма для детей:

  • до 1 года – 50 мг;
  • от 1 года до 3-х лет – 92-120 мг;
  • от 4 до 8 лет – 142-230 мг;
  • от 9 до 12 лет – 255-410 мг.

Второй показатель нормы обозначает верхний предел, превышение которого может нести опасные последствия для организма. Но также стоит помнить о том, что дети в период интенсивного роста нуждаются в повышенном количестве элемента, который необходим для формирования и укрепления мышц и костей.

Суточная норма для женщин:

  • от 14 до 18 лет – 350-650 мг;
  • от 19 до 30 лет – 320-620 мг;
  • от 30 лет – 330-600 мг.

Как видно из показателей, девушки в период роста и полового созревания также нуждаются в большем количестве минерала.

Суточная норма для мужчин:

  • от 14 до 20 лет – 400-700 мг;
  • от 20 до 30 лет – 380-680 мг;
  • от 30 до 50 лет – 450-750 мг;
  • от 50 лет – 450-750 мг.

В силу того, что мужчины являются обладателями более быстрого метаболизма, то им необходимо получать большее количество микроэлемента в течение дня.

В увеличении суточной дозы Mg нуждаются женщины во время беременности и лактации, ведь в этот период они обеспечивают витаминами и жизненно необходимыми элементами не только себя, но и своего ребенка.

Таким образом, беременным женщинам на протяжении дня нужно получать от 420 до 700 мг вещества. В зависимости от возраста будущей мамы этот показатель может немного измениться.

Молодым девушкам в возрасте до 30 лет необходимо на 30-40 мг Mg в день меньше, чем женщинам в положении старше 40 лет.

Примерно такое же количество вещества нужно получать девушкам и женщинам в период кормления ребенка грудью. Как и в предыдущем случае, показатель будет незначительно разниться в зависимости от возраста кормящей мамы. В среднем женщине во время лактации надо от 420 от до 650 мг Mg.

Mg для беременной женщины очень важен. Если гинеколог выявляет его нехватку, то не стоит пренебрегать его рекомендациями по повышению уровня полезного вещества в организме.

Учеными было доказано, что микроэлемент помогает при передаче генетического материала от матери ребенку. Также он участвует при формировании молекулы ДНК. Поэтому врач может назначить прием минерала женщине еще до зачатия.

После зачатия действие Mg бывает направлено на обеспечение нормальной работы плаценты, через которую на протяжении всего периода вынашивания ребенка передает ему необходимые элементы из материнского организма. В это период плацента и матка содержат наибольшее количество Mg по сравнению с остальными органами.

Гипомагниемия для беременных женщин опаснее в несколько раз, так как риску подвергается не только здоровье будущей матери, но и жизнь ее еще не родившегося ребенка. На ранних сроках беременности патология опасна неправильным формированием опорно-двигательного аппарата и сердца. Недостаток Mg способен спровоцировать выкидыш.

На поздних сроках, более 30 недель, дефицит элемента может стать причиной гестоза.

Гестоз – патология, возникающая на поздних сроках беременности и проявляющаяся такими симптомами, как повышение артериального давления, отеков, судорог, потере белка в процессе мочеиспускания.

https://www.youtube.com/watch?v=RuA0uXdZJfQ

Кроме того, при гипомагниемии тело старается всеми возможными способами восполнить нехватку вещества. Он начинает забирать его из органов, где Mg концентрируется в наибольшем количестве. Вследствие этого кости и зубы женщины становятся хрупкими и уязвимыми. Достаточно часто будущие матери и кормящие женщины сталкиваются с тем, что начинают крошиться зубы, выпадать волосы, ломаться ногти.

Также дефицит Mg может вызвать осложнения в процессе родовой деятельности, так как отрицательно воздействует на мышцы. Они становятся менее эластичными, плохо сокращаются, поэтому возрастает риск травм при родах и для женщины, и для малыша.

Во процессы вынашивания ребенка вещество играет значительную роль в теле будущей матери. Он принимает участие в формировании плаценты, незаменим для строения белковых структур в организме малыша, создания его нервной системы. Mg повышает устойчивость к стрессам у самой женщины и принимает участие в регуляции тонуса матки.

Последствиями гипомагниемии могут стать преждевременное созревание плаценты, гестационный сахарный диабет, нарушения в процессе родов, угроза выкидыша и преждевременные роды.

Способы получения магния

Как мы уже и говорили, получить магний можно только посредством еды, питья и приема минеральных комплексов. Это не то вещество, дефицит которого можно восполнить ничего не делая, как, например, витамин D, для получения которого нужно просто побыть на солнце.

Вода с магнием

Качество воды, которая поступает в наши дома и квартиры через централизованный водопровод, достаточно сомнительно. Мало того, что она хлорирована.

Она попадает к нам через старые трубы, поверхность которых уже годами покрыта ржавчиной, налетом и является благотворной средой для зарождения опасных бактерий.

Поэтому говорить о водопроводной воде, как способе восполнения дефицита микроэлементов, бессмысленно.

Все минеральные воды содержат магний в определенном количестве, но его концентрация в них незначительна, поэтому их можно назвать лишь вспомогательными действиями для насыщения тела эти элементом.

Но совсем недавно российские ученые разработали инновационную минеральную воду, действие которой направлено именно на восполнение дефицита Mg. Полезная вода «Магниум» содержит минерал в наиболее усвояемой форме – цитрат магния.

Довольно сложно поместить молекулу цитрата именно в воду, чаще всего в такой форме вещество содержится в лекарственных препаратах. Но в результате долгих исследований и клинических проб разработчикам этой воды удалось перенести цитрат магния в воду, где он не распадается до момента его поступления в человеческий организм.

После попадания в тело и усвоения вещества молекула распадается на воду и углекислый газ.

Функциональный напиток «Магниум» не имеет противопоказаний за исключением гипермагниемии, то есть избыточного содержания рассматриваемого элемента в организме.

Взрослому человеку для получения ежедневной дозировки Mg необходимо употреблять в сутки 2-3 банки воды. У беременной женщины потребность возрастает до 4 банок «Магниум».

Но стоит помнить о том, что женщинам в положении не рекомендуется употреблять более 1,5 литров воды в день, это может стать причиной отеков.

Поэтому прием воды «Магниум» во время беременности стоит совмещать с употреблением в пищу продуктов, обогащенных минералом.

Детям стоит ограничиться приемом одной банкой воды «Магниум» на протяжении дня. Остальное же количество элемента им необходимо получать из продуктов питания, так как помимо Mg они содержат и массу других полезных веществ, необходимых для полноценного роста и развития ребенка.

Другие способы

Также получить Mg мы можем из продуктов питания растительного происхождения. Наибольшее его количество содержится в орехах и арахисе, семенах подсолнечника и тыквы, красной икре, овсяной и гречневой крупе. Список продуктов весьма широк, поэтому даже самый привередливый гурман найдет то, что придется ему по вкусу.

Кроме того, современная фармацевтика предлагает широкий выбор витаминных и минеральных комплексов, содержащих магний в любых видах и различных количествах.

Где купить МагниуМ

Источник: https://magniumpro.ru/articles/norma-magniya

Жизненно важный минерал магний и его норма в крови. Таблица норм содержания магния в анализе крови

Магний в крови: норма у мужчин, женщин и детей

Для определения содержания магния в плазме крови используют биохимический анализ. Материалом для проведения анализа является венозная кровь. Для того, чтоб результаты теста были наиболее достоверными, необходимо соблюдать некоторые правила при подготовке к анализу:

  • между забором крови и последним приемом пищи должен быть временной промежуток не менее 8 часов;
  • за несколько часов до сдачи крови необходимо исключить любые физические и эмоциональные нагрузки;
  • отказаться от курения за 40-60 минут до сдачи крови;
  • исключить прием препаратов магния и кальция не позднее, чем за 4-5 дней до предполагаемой сдачи крови.

Читайте так же:  Необходимая информация о норме натрия в крови и причинах его изменения

Норма

ВозрастНорма магния в крови (ммоль/л)
0-1 месяц0,66-0,95
1-12 месяцев0,7-1,2
1-12 лет0,7-1,2
12-20 лет0,7-0,91
20-60 лет0,66-1,07
60-90 лет0,66-0,99
90 и старше0,7-0,95

Понижение уровня

Состояние, при котором уровень магния в крови снижается, носит название гипомагниемия. Дефицит магния может быть спровоцирован следующими причинами:

  • недостаточное содержание элемента в потребляемой пище;
  • хроническая интоксикация организма;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • тиреотоксикоз
  • цирроз печени;
  • нарушение функций паращитовидной железы;
  • стрессовые состояния;
  • беременность, лактация;
  • период роста детей;
  • занятия спортом;
  • прием диуретиков, кофеина, аминогликозидов.

Симптомы гипомагниемии

Длительный недостаток магния в организме приводит к проявлению следующей симптоматики:

Психические нарушения

  • мигрени и головокружения;
  • беспричинные потери сознания, обмороки;
  • навязчивые мысли;
  • расстройства сна;
  • галлюцинации;
  • депрессии, апатия.

Функциональные нарушения мышечной и нервной систем:

  • тремор в руках;
  • постоянное ощущение мурашек по телу;
  • зуд;
  • мышечные спазмы;
  • судороги;
  • рефлекторные нарушения.

Функциональные расстройства сердечно-сосудистой и дыхательной систем:

  • учащенное сердцебиение;
  • резкое повышение или снижение АД;
  • экстрасистолия
  • бронхоспазмы;
  • спазмы трахеи;
  • стенокардия.

Нарушения в работе других органов и систем:

  • пищеварительные расстройства;
  • дискинезия желчного протока;
  • мышечные спазмы желудка, сфинктера, матки, кишечника;
  • болезни ногтевых пластин, волос, зубов и десен.

Последствия

Нехватка этого элемента может стать причиной очень серьезных последствий. Так, для беременных женщин дефицит элемента опасен развитием «позднего токсикоза», самопроизвольным абортом, преждевременным родоразрешением.

Недостаток магния влечет за собой сердечную недостаточность, нервно-сосудистые патологии, заболевания ЖКТ.

Как повысить

При пониженном уровне содержания элемента в крови специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на питание пациента. Справиться с гипомагниемией можно, включив в ежедневный рацион продукты, богатые магнием.

продукт (100 г)содержание Mg (мг)продукт (100 г)содержание Mg (мг)
орехи кешью270фундук172
гречка258морская капуста170
горчица238ячка150
кедровый орех234овсянка135
миндаль234пшено130
фисташки200грецкий орех120
арахис182горох107

Читайте так же:  Необходимая информация о норме натрия в крови и причинах его изменения

Для того чтоб повысить уровень магния часто используют следующие препараты:

  • Магне В6
  • Центури 2000
  • Магнерот
  • Магнелис В6
  • Магнесол

Препараты этой группы рекомендовано принимать за 40-60 минут до приема пищи, что дает максимальный эффект. Таблетки употребляются целиком, не разжевывая и не разламывая, запивая небольшим количеством воды.

Длительность терапии и кратность приема определяет врач индивидуально. Как правило, прием данной группы препаратов длится 1-2 месяца.

Как и у других лекарственных средств, препараты магния имеют свои побочные действия в виде функциональных нарушений ЖКТ и аллергических проявлений.

Дополнительно узнать про продукты с магнием можно в следующем видео

Повышенный уровень

Обратное гипомагниемие состояние, при котором наблюдается повышенное содержание магния в крови, называется гипермагниемия. Состояние достаточно редкое, но и весьма опасное. Основными причинами, которые способствуют повышению концентрации магния, являются:

  • хроническая или острая почечная недостаточность;
  • передозировка магнием;
  • дисфункция щитовидки;
  • обезвоживание организма;
  • плазмоцитома (онкологическое заболевание костного мозга);
  • надпочечниковая недостаточность;
  • некоторые аутоиммунные заболевания.

Симптомы

Повышеное содержание магния в крови проявляется следующими признаками:

Нарушения психики:

  • депрессия;
  • расстройства сна;
  • патологии нервной системы
  • рефлекторные нарушения;
  • глубокий или поверхностный наркоз;
  • астения;
  • двигательные нарушения;

Функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы:

  • асистолия;
  • замедление сердечного ритма;
  • понижение диастолического давления.

Дисфункции системы пищеварения:

  • желудочные и кишечные расстройства;
  • боли в животе.

Как понизить

Как уже известно, источником магния является пища. Для того чтоб понизить уровень содержания элемента в крови необходимо отказаться от потребления продуктов, в состав которых входит микроэлемент.

Читайте так же:  Какая должна быть норма калия в крови и какие последствия ее изменения?

Удалить из организма магний можно при помощи мочегонных препаратов и большого количества потребляемой жидкости.

В случае, когда гипермагниемия привела к функциональным расстройствам почек, проводят гемодиализ.

Важно: для того, чтоб определить наличие магниевого дисбаланса, необходимо учитывать баланс кальция и калия.

Профилактика

Для того чтоб баланс магния в организме оставался стабильным, или же в случае незначительных колебаний от нормы не приводил к осложнениям, необходимо соблюдать некоторые меры профилактики:

  • скорректировать рацион питания;
  • не принимать препараты магния, а также поливитаминные препараты без назначения врача;
  • при проявлении симптомов необходима срочная консультация специалиста и лабораторное исследование крови.

О причинах понижения магния

Чтобы правильно начать лечить недостаток магния, необходимо определить причину. Как правило, в основном это состояние в организме человека возникает при:

  • неправильном питании;
  • увлечении алкогольными напитками;
  • постоянном стрессе;
  • злоупотреблении животными белками;
  • у спортсменов и в детском организме при быстром росте мышц;
  • при приеме медикаментозных препаратов, содержащих гормоны;
  • при вынашивании малыша и грудном его кормлении;
  • при напряженной физической деятельности либо малоподвижном образе жизни;
  • нарушении обменных процессов в организме, характерных при ожирении, сахарном диабете, дисбактериозе.

Особенно чувствительны к недостатку элемента детские организмы, что является следствием неправильного питания.

При нехватке микроэлемента кровь будет «вытягивать» его со всех органов, что очень скажется на состоянии здоровья. Пища не должна состоять только из продуктов, сделанных из муки, обязательно включение в рацион свежих овощей и фруктов.

Если магний повышен, что это значит?

Как правило, повышенный уровень магния связан не с питанием человека, а с тем, что магний плохо выводится из организма, например, при почечной недостаточности. Другие заболевания, которые могут привести к такому же результату:

  • гиперпаратиреоидизм – заболевание, при котором магний высвобождается из костной ткани,
  • обезвоживание организма, приводящее к сгущению крови,
  • болезнь Аддисона,
  • диабетический кетоацидоз.

К повышению уровня магния в крови может привести избыточный неконтролируемый прием антацидов на основе магния. Другие лекарственные препараты, повышающие уровень магния в крови: тироксин, аспирин, витамин Д, гентамицин, галоперидол, прогестерон, фоскарнет, преднизолон.

Нормальные показатели и отклонения

Нормальные показатели содержания магния находятся в зависимости от возраста обследуемого. Референтные значения (в моль/л):

  • норма для новорожденных и младенцев в возрасте до полугода – 0,61-0,90;
  • норма для младенцев старше полугода и детей в возрасте до 6 лет – 0,7-0,95;
  • норма для детей 6-12 лет – 0,7-0,85;
  • норма для подростков 12-20 лет – 0,7-0,91;
  • норма для мужчин и женщин в возрасте 20-60 лет – 0,66-1,07;
  • норма для пожилых людей 60-90 лет – 0,66-0,99;
  • норма для людей старше 90 лет – 0,7-0,95.

Гипомагниемия

Если анализ показал, что норма содержания магния в крови снижена, то эта патология носит название гипомагниемия.

Обусловлено это состояние может быть разными причинами, это:

  • интенсивное выведение элемента (при диарее, рвоте, через почки при невротическом синдроме или сахарном диабете, при приеме мочегонных препаратов);
  • при эндокринных патологиях (при повышенной продукции тиреоидных гормонов);
  • при недостаточном поступлении элемента в связи с несбалансированной диетой;
  • при недостаточном уровне всасывания ионов элемента в ЖКТ (при энтеропатии, синдроме мальабсорбции).

Роль магния в организме женщины

Мы выяснили, к чему ведет отклонение от нормы, а особенно дефицит магния в организме. Симптомы у женщин аналогичны симптомам у мужской части населения, но важность магния для представительниц слабого пола намного выше.

Это вытекает из того, что магний у женщины выполняет важную функцию – нормализует гормональный фон, что гарантирует систематический менструальный цикл.

Это позволяет овуляции наступить вовремя, и получить возможность зачать ребенка.

Источник: https://pro-acne.ru/analizy/norma-magniya-v-krovi-u-muzhchin-zhenshhin-i-detej.html

Анализ крови на магний. Норма магния в крови у женщин, мужчин и детей: что делать, если результат повышен или понижен

Магний в крови: норма у мужчин, женщин и детей

Магний является биоэлементом, который можно назвать строительным материалом наших костей, так как они на 60 % состоят из этого вещества. Его небольшой процент входит в состав клеток головного мозга, сердца и ряда группы мышц.

Магний активно участвует в таких важных жизненных процессах, как стимулирование выработки желчи в печени, выведение холестерина из сосудов и поддержание нормальной работы нервной и сердечно-сосудистой систем человека.

Обеспечивая баланс в химическом составе крови и соблюдение нормы содержания его в тканях и органах, этот биоэлемент поддерживает на «своих плечах» нормальную работу организма в целом.

Забор крови на магний

Анализ крови на магний содержащийся в организме нельзя сдавать когда вздумается, нужно узнать где и как сдавать данный анализ, изучить как обозначается уровень магния.

Чаще всего к самому анализу нас приводит обращение к врачу, когда мы чувствуем недомогание и начинаем разбираться в причинах. Сдавать кровь следует в любой близлежащей лаборатории утром на голодный желудок.

Кровь берут из вены и определяют её биохимические параметры. Наличие магния в плазме определяется в ммоль/л.

ВНИМАНИЕ: Для точности показаний 5 дней до сдачи биоматериала не следует принимать лекарства и добавки с магнием, а также не пить алкоголь.

Нормальные показатели

Норма магния в крови или уровень его в плазме различны у мужчин, у женщин, у беременных женщин и у детей, человек с хроническим заболеванием имеет свой уровень магния. Показатели нормы таковы:

  • у мужчин – 0,7-1,07 ммоль/л;
  • у женщин — 0,7-1,07 ммоль/л;
  • у беременных женщин – 0,66-1,03 ммоль/л (во время II и III триместра ближе к минимальной границе);
  • у детей в зависимости от возраста – от 0,62 до 0,91 ммоль/л;
  • у больных сахарным диабетом нормой уже будет считаться нижняя граница – 0,7 ммоль/л.

Причины низкого уровня и методы его повышения до нормы

Низкий магний в крови имеет причины, по которым он понижен и основной является еда в рационе питания, не содержащая или содержащая его в недостаточных количествах, что обеспечивает пониженный уровень данного биоэлемента. Хоть это и главная, но не единственная причина понижения данного элемента в плазме. К другим причинам относят:

  • пережитый или постоянный стресс;
  • период беременности и кормления ребёнка грудью у женщин;
  • стремительный рост у детей;
  • гормональный сбой в организме;
  • длительный приём лекарственных средств (антибиотиков, диуретиков, противоопухолевых и т.п.);
  • наличие заболевания (цирроз печени, онкология, заболевание щитовидной железы, сердечнососудистая недостаточность, нарушение выработки инсулина, патология пищеварительного тракта, патология обмена жиров и т.п.);
  • отравление организма тяжёлыми металлами (чаще бывает на производстве);
  • хронический алкоголизм.

Симптоматика пониженного уровня данного биоэлемента: судороги икроножных мышц ночью и других конечностей в дневное время, тремор, нервозность, аритмия, головная боль, головокружение, повышенный уровень сахара и кальция в крови, чувство усталости большую часть дня, дисфункция кишечника, ощущение онемения конечностей и т.п. Подробнее про нехватку магния.

ВАЖНО: Для повышения уровня магния до нормы необходимо выявить причину и устранить её. В первую очередь нужно начать принимать препараты с повышенным содержанием данного биоэлемента и скорректировать рацион питания (употреблять больше орехов, фасоли и круп: гречневой, ячневой, овсяной и пшеничной). В случае обнаружения болезни обратиться к узкоспециализированному врачу.

Причины высокого уровня и методы его понижения

Магний повышен в крови из-за нескольких причин, что это значит и каковы эти причины, опишем ниже, особенно опасно, когда повышенный уровень данного элемента у ребёнка. Причинами повышения уровня этого биоэлемента в плазме являются:

  • его избыточному накапливанию в организме могут способствовать часто принимаемые слабительные средства;
  • наличие заболевания (почечная недостаточность, артрит, гиперфункция щитовидной железы, псориаз и т.п.).

Симптомы избытка магния в организме: чувство сонливости, снижение работоспособности и расстройство живота.

Понизить уровень данного элемента можно за счёт изменения пищевого рациона (исключение из него фасоли, гороха, орехов, морской капусты, ячневой, овсяной и пшённой крупы), прекращения применения слабительных препаратов, если они принимались до этого, лечение выявленных заболеваний.

Советуем также почитать:
— роль магния для организма человека
— список препаратов Mg
— подробности про суточную норму

Факторы, влияющие на результат биохимического анализа

Анализы крови принято сдавать на голодный желудок, так как пища, съеденная незадолго до этого, может исказить результаты по показателям витаминов и микроэлементов. Ещё одним влияющим фактором является физическая нагрузка накануне сдачи крови. Из-за неё нарушается гормональный фон.

Сильное волнение или стресс также не покажут устойчивую картину распределения микроэлементов. Перестройка гормонального фона во время беременности также влияет на скачки роста и/или снижения показателя магния.

Наконец его уровень в плазе находится в обратно пропорциональной зависимости от возраста человека.

ВНИМАНИЕ: Следует не брать во внимание один из обнаруженных симптомов понижения или повышения магния в плазме. Нужно рассматривать всё в комплексе, чтобы один симптом подтверждал другой и чтобы анализы подтверждали или опровергали точный диагноз.

Магний помогает расщеплять глюкозу и получать жизненно необходимую энергию для роста и работы клеток организма. Способствует он и производству дезоксирибонуклеиновой кислоты. Без него не обходится усвоение организмом витамина «С», тиамина и пиридоксина.

Выступает он и в роли стабилизатора клеток тканей и органов при их росте и костной структуры. Отвечает данный элемент и за нормальную работу самого главного органа – сердца. Его участие в различных реакциях организма значительно и важно.

Восполнить его запасы при дефиците несложно. Сегодня в каждой аптеке можно найти множество магнийсодержащих препаратов. Другое дело, что нельзя принимать решение об их применении самому без посещения врача и его консультации.

Неправильно предположенный диагноз и избыточное насыщение организма магнием по собственной инициативе также влечёт нарушения в работе центральной нервной системе, сердца, сосудов и уменьшение плотности костной ткани.

«Золотая середина» должна быть найдена в результате комплексного обследования врача и точного определения количества магния, как нормального, повышенного или заниженного.

Pinterest

{title}>LiveJournal

Источник: https://foodra.org/mikroelementy/magniy/norma-v-krovi-2.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.