Как заболеть анорексией

Содержание

Как заболеть анорексией: причины и последствия

Как заболеть анорексией

Анорексия – серьезное расстройство пищевого поведения, проявляемое в критическом снижении массы тела человека и развитием необратимых изменений в системах организма.

Заболевание чаще всего наблюдается у пациентов женского пола в юной возрастной категории от 11 до 25 лет.

Для анорексии характерно постепенное наращивание симптомов, которые отражают изменения в физиологическом состоянии и психической сфере.

Периодизация

Анорексия в своем развитии проходит три последовательных этапа, причем опасность состояния усиливается по мере прогрессирования недуга.

Дисморфоманическая стадия

В начальной фазе анорексии на первый план выступают психоэмоциональные дефекты личности. Персона утрачивает способность воспринимать реально существующую у нее конституцию тела.Зарождается убежденность в наличии визуального уродства в виде ожирения, хотя объективный анализ опровергает чрезмерную полноту.

В сфере мышления индивидуума господствует алогичная идея личной ущербности, унижающие и обвинительные мысли в свой адрес. Персона пребывает в угнетенном состоянии, размышляя о собственной бесполезности.

Нарастает интенсивность иррационального страха набрать лишний вес. Наблюдаются изменения поведения больного анорексией.

Человек начинает бурно интересоваться способами быстрого похудения, избирает для себя самые жесткие рационы, становится фанатом спорта.

Аноректическая фаза

На протяжении этой стадии масса тела человека уменьшается на 25 – 30%. Каждый сброшенный килограмм вызывает у больного прилив сил и возбуждение, а минимально увеличившийся вес индивид воспринимает, как личную трагедию. На этом этапе персона, помимо пищевых ограничений, начинает бесконтрольно употреблять фармакологические средства, действующие для похудения.

Падение веса дает старт нарушениям функционирования внутренних органов.

В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, что проявляется изменением частоты сердечных сокращений и приобретением гипотонического статуса.

Ухудшение кровообращения и дефицит питательных веществ оказывает негативное влияние на работу головного мозга, что приводит к разнообразным неврологическим и психическим дефектам.

Кахектическая фаза

Финальная стадия анорексии в среднем стартует через полтора года после начала умышленного голодания. Внутренние органы претерпевают значительных изменений. В организме нарушается обмен веществ и водно-электролитный баланс.

Вес больного может составлять всего 50% от установленной нормы, что находит прямое отражение на внешнем облике человека. Помимо выраженной худобы, меняется состояние кожного покрова: кожа принимает тусклый цвет, обильно шелушится и трескается.

Заметно поредение волос на голове и разрушение ногтевых пластин.

Угнетена психическая сфера личности: фиксируются признаки тяжелой депрессии с суицидальными идеями. Последствия анорексии – серьезные необратимые соматические недуги и психические расстройства. Согласно данным статистики, распространенность смертности от анорексии достигает 10% от всех заболевших.

Как заболеть анорексией: причины расстройства

Несмотря на многообразие причин развития анорексии, все провоцирующие факторы можно систематизировать в три группы:

  • личностные;
  • наследственные;
  • биологические.

Фактор 1. Индивидуальные особенности личности

Большинство пациентов, которым был определен диагноз «анорексия», – лица с ярко выраженными особенностями личностной конституцией. Научные изыскания, как заболеть анорексией, установили предрасположенность к заболеванию людей, награжденных от рождения темпераментом меланхолика.

В группе риска присутствуют особы с чертами избыточной тревожности, мнительности и впечатлительности. Такие персоны очень страшатся получить негативную оценку от окружающих и болезненно реагируют на критику в свой адрес. Индивида с пищевым расстройством выделяет зависимая модель поведения, которая сочетается с навязчивым стремлением быть признанным в социуме.

Характерная черта больного – склонность к фиксации на своих ощущениях и переживаниях. Любое упоминание его имени в обществе надолго лишает человека спокойствия, вынуждая прибегнуть к анализу собственной личности. Практически все пациенты с анорексией – интроверты. Вместо демонстрации своих эмоций, они предпочитают «вариться в собственном соку».

Еще одна особенность больных – наличие комплекса «отличника», то есть стремление выполнять взятые обязательства идеально. Можно указать и на присутствие определенной педантичности у индивида, поскольку он очень скрупулезно соблюдает «предписанные» себе рекомендации и с особым упорством двигается к намеченной цели.

Поскольку анорексия – патология, чаще всего фиксируемая в период становления личности, пусковым механизмом для заболевания нередко выступает подростковый аскетизм.

Девушка, не понимающая, что ее поведением управляет бурные гормональные перестройки, выстраивает в своем воображении иллюзорные преграды.

Одной из таких воображаемых помех выступает якобы ее избыточный вес, с которым необходимо обязательно бороться.

Нередко анорексия – результат своеобразного отречения от социальных норм. Отказываясь от еды, подросток пытается самоутвердиться, доказывая окружающим: «Я могу делать все, что хочу. Поэтому хочу – питаюсь, а хочу – голодаю».

Еще одним важным обстоятельством для запуска заболевания является низкая самооценка подростка из-за чрезмерно строгого воспитания. Лишая свой организм еды для снижения веса, подросток демонстрирует, что он – волевая и зрелая личность, способная достигнуть установленной цели. Однако то, что такая цель – противоестественна, юная особа не в состоянии понять и признать.

Спусковым крючком для расстройства может выступить пережитое моральное, физическое или сексуальное насилие или полученная психоэмоциональная травма.

Фактор 2. Неблагоприятная наследственность

Исследование семейного анамнеза лиц, страдающих расстройством пищевого поведения, установило наследственный характер анорексии.

У большинства больных близкие родственники имели существенные проблемы невротического уровня в форме чрезмерного переедания или полного отказа от пищи.

Также родители некоторых девушек, проходивших стационарное лечение, имели трудности психического спектра в виде депрессий, психопатий, фобий или обессивно-компульсивных расстройств, алкоголизма или наркомании.

Интересной гипотезой, по мнению генетиков, является наличие семейных дефектов в геноме в виде чрезмерной активности определенных генов, которые непосредственно управляют пищевым поведением человека. Также определяется семейная предрасположенность к мутациям генов, которые контролируют психоэмоциональный статус индивида.

Однако все «генетические» теории не являются истинным провокатором анорексии, а выступают благоприятной почвой для формирования заболевания, старт которого происходит по психологическим причинам.

Фактор 3. Биологический аспект

Основным биологическим фактором, инициирующим развитие анорексии, является патологии эндокринной системы, проявляемые в ожирении человека с детских лет. В группе риска присутствуют девушки, у которых гормональная перестройка протекает раньше времени, соответствующего норме.

Среди биологических причин ученые выдвигают гипотезы о влиянии нейтротрасмиттеров на аномальное пищевое поведение. Сбой в обмене или недостаточное производство серотонина, норадреналина, дофамина может вызвать изменение пищевых привычек.

По иной версии, относимой к биологическим причинам, виновник анорексии – недостаток в организме некоторых микроэлементов. У человека, имеющего дефицит цинка, присутствует высокий риск стремительного похудения.

Лечение

Лечение анорексии подразумевает проведение комплексных мероприятий, состоящих из применения мощных фармакологических средств и задействования арсенала психотерапии.

Наиболее высокие и стойкие результаты удается достигнуть при проведении курса гипнотических сеансов.

Благодаря техникам гипноза удается выявить подлинные причины анорексии, мотивировать индивида на выполнение лечебных мероприятий и изменить программу саморазрушающего поведения.

Гипноз: отзыв о лечении гипнозом тахофобии (страх скорости).

Откуда берутся ведьмы, как не из сеансов гипноза ))

❂ Отзыв о лечении гипнозом кинофобии (боязни собак).
❂ Отзыв о лечении гипнозом кожных заболеваний (красный лишай).
❂ Отзыв о лечении страха темноты (никтофобия).
❂ Отзыв о лечении панических атак в гипнозе.
❂ Почему в гипнозе эффективно работать с памятью
❂ Отзыв о лечении арахнофобии (страха пауков).

❂ Отзыв о лечении тахофобии (боязнь скорости).
❂ Отзыв о лечении страха публичных выступлений.
❂ Отзыв о лечении офидиофобии (страха змей).
❂ Отзыв о лечении социофобии в гипнозе.
❂ Отзыв о лечении акрофобии (страха высоты) и социофобии в гипнозе.
❂ Отзыв о лечении гипнозом социофобии (страх осуждения).
❂ Тату под гипнозом. Обучение самогипнозу.

❂ Лечение глубокого кариеса под гипнозом.

Ликбез по гипнозу

Готовы набрать, остановитесь. Четко сформулируйте запрос. Пожалуйста, предварительно посмотрите статьи о гипнозе, дабы иметь ясное представление о явлении и быть может развеять страхи и мифы:

❂ Что такое гипнотерапия? О мелких бесах человеческой психики.
❂ Мифы и факты о гипнозе. Правила эксплуатации подсознания.
❂ Что такое гипноз с научной точки зрения и без умных слов?
❂ Социофобия: мелочи жизни. Отзывы.
❂ Как простить человека, когда не можешь его простить?
❂ О психосоматике.

Лекция в Психологическом Институте Российской Академии Образования.
❂ Гипноз мифы и факты. Лекция в Первом МГМУ им. И. М. Сеченова.
❂ Лекция по гипнозу в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге.
❂ Лекция по гипнозу и гипнотерапии в РГГУ.
❂ Группа ВК «Лечение страхов и фобий.

Обучение гипнозу»
❂ Группа «Психосоматика. Лечение страхов и фобий гипнозом»

Отзывы, статьи о гипнозе на сайте medbooking.com

❂ Гипнотерапия: лечение фобий и страхов.
❂ Когда гипноз не помогает? 
❂ Социофобия: как живется на стороне страха и стыда.

Оценка статьи:

Загрузка…

Источник: https://classicalhypnosis.ru/stati-o-fobiyah/kak-zabolet-anoreksiey.html

Болезнь анорексия признаки и симптомы, как ей заболевают

Как заболеть анорексией

Лучше быть полной, чем такой

Некоторые девушки хотят специально заболеть анорексией, но это большая глупость

В настоящее время не установлена конкретная причина возникновения анорексии. Однако исследования в медицинской и психологической областях продолжаются.

Анорексия: симптомы и факты

  • Нервная анорексия — психическое заболевание, которое входит в группу расстройств пищевого поведения.
  • Причина анорексии окончательно не установлена, но определенную роль, вероятно, играют вопросы самоуважения и представления о красоте тела, социальное давление и генетические факторы. По теме есть статья на zaxvatu.net
  • Анорексия гораздо чаще поражает женщин, чем мужчин, и преимущественно встречается у подростков.
  • Анорексия, как правило, затрагивает людей, стоящих на средних и высоких ступенях социально-экономической лестницы.
  • Расстройство поражает почти 1% девочек-подростков и около 0,3% мужчин.
  • Люди с анорексией, как правило, демонстрируют компульсивное поведение, то есть не имеющее рациональных целей, а осуществляющееся как бы по принуждению. Воздержание от подобных действий может вызывать состояние тревоги, а их выполнение приносит временное удовлетворение. Такие люди могут стать одержимыми едой и при своих попытках чрезмерно контролировать потребление пищи и вес часто демонстрируют образ действий, соответствующий и другим зависимостям.
  • Мужчины с анорексией чаще сталкиваются и с другими психологическими проблемами, а женщины, как правило, более идеалистичны и сильнее недовольны своим телом.
  • Дети и подростки с анорексией подвергаются риску замедления роста и развития.
  • Чрезмерная диета и потеря веса при анорексии могут привести к потенциально смертельной степени истощения.
  • Другие возможные осложнения при анорексии включают нарушения сердечного ритма, пищеварения, потерю плотности костной ткани, анемию, гормональный и электролитный дисбаланс.

Признаки анорексии

  • Учитывая, что у лиц с анорексией отрицание симптомов — явление распространенное, важное значение в диагностике и лечении расстройства имеет получение информации от близких.
  • Большинство лекарств гораздо лучше справляются с симптомами, связанными с анорексией, чем с устранением специфических признаков самой анорексии.
  • Лечение анорексии должно быть направлено не только на увеличение веса, но и на сочетание индивидуальной, групповой и семейной психотерапии в дополнение к консультированию по вопросам питания.
  • Модель семейной терапии Модсли, при которой семья активно участвует в оказании помощи близкому человеку в достижении более здорового веса, считается наиболее эффективным методом семейной терапии для лечения анорексии у подростков.
  • Четких прогнозов при лечении анорексии нет. Некоторые люди полностью выздоравливают, другие же демонстрируют неустойчивую картину увеличения веса, которое затем сменяется рецидивом или неуклонным ухудшением в течении многих лет.

На самом деле, анорексия это не красиво, а страшно. 

  • Один из способов предотвратить анорексию — помочь людям понять, насколько нереалистична и нежелательна природа медийных представлений о чрезмерной худобе, как о чем-то прекрасном.
  • Как и в случаях многих других заболевания с симптомами привыкания, требуется изо дня в день прилагать усилия, чтобы контролировать тягу к рецидиву, а само лечение может занять весьма долгий период времени.
  • Более глубокое понимание причин и методов лечения анорексии остается в центре внимания ведущихся исследований, направленных на улучшение долгосрочных результатов у людей с этим расстройством.

Что вызывает нервную анорексию? Как заболевают анорексией

В настоящее время не установлена конкретная причина возникновения анорексии. Однако исследования в медицинской и психологической областях продолжаются.

Исследования предполагают, что генетический (наследственный) компонент может играть более значительную роль в определении восприимчивости человека к анорексии, чем считалось ранее.

Ученые пытаются определить конкретный ген или гены, которые могут повлиять на склонность человека к развитию этого расстройства, и предварительные изыскания показывают, что ген, расположенный в хромосоме 1p, по-видимому, участвует в определении восприимчивости человека к нервной анорексии.

Другое доказательство указывает на дисфункцию в части мозга, называемой гипоталамусом (который регулирует определенные метаболические процессы), что способствует развитию анорексии. Исследования показали, что в мозге людей, страдающих анорексией, может возникать дисбаланс в нейротрансмиттерах (мозговые химические вещества, участвующие в сигнальных и регуляторных процессах).

Как правило, факторами риска развития анорексии являются проблемы с питанием в младенческом возрасте, общая история недоедания и материнские депрессивные симптомы.

Другие личностные характеристики, которые могут вызвать предрасположенность к развитию анорексии у человека, включают высокий уровень негативных ощущений и перфекционизм.

Для многих людей с анорексией разрушительный цикл начинается с потребности быть худым и привлекательным. Низкая самооценка только усугубляет проблему.

Люди, страдающие каким-либо расстройством пищевого поведения, чаще других оказывались жертвами жестокого обращения с детьми.

Хотя некоторые специалисты по-прежнему считают, что семейные разногласия и высокие требования со стороны родителей могут подвергнуть человека риску развития этого расстройства, увеличивающееся количество доказательств против идеи о том, что семьи вызывают анорексию, достигло такой степени, что профессиональные организации психического здоровья больше не рассматривают эту теорию. Возможные факторы, защищающие от развития анорексии, включают высокий индекс массы тела матери (ИМТ), а также высокую самооценку.

Последствия анорексии

Как видите, лучше быть полной, чем худой но с такими проблемами

Источник: https://krauzer.ru/nutrition-and-health/10695/

Как заболеть анорексией?

Как заболеть анорексией

Все данные в статье основаны на практическом опыте как Клиники Расстройств Пищевого Поведения, так и лично руководителя клиники – А.В. Назаренко.

«Как заболеть анорексией?» – один из самых распространённых запросов в поисковых системах Яндекс и Google.

Измученные длительными диетами, срывами и перееданиями дамы с компульсвиным перееданием, а также булимики, замученные вырываниями, голодом, слабительными и мочегонными, наряду со своими вечно худеющими последовательницами ищут, как заболеть анорексией и, таким образом, навсегда избавиться от постоянного чувства голода.

Но дело в том, что заболеть анорексией специально практически нереально: в большинстве случаев Вы приобретете другое расстройство пищевого поведения, но не анорексию. Секрет в том, что у анорексика, булимика и компульсивщика – совершенно разная психика, психические вектора, метаболизм, физическая и эмоциональные предрасположенность.

Психофизические качества личности во многом определяют наши навыки, умения, профессионализм и др.

Как боксер, фехтовальщик, шахматист и бегун, несмотря на то, что они все – спортсмены, имеют разные психофизические качества, во многом обуславливающие их призвание, так и анорексик, булимик и компульсивщик изначально имели предрасположенность к тем или иным проблемам с пищевым поведением, которые формировалось исходя из их личностных качеств.

Рассмотрим же анорексию, как феномен, о котором у нас очень мало знают, и постараемся более детально разобраться в специфике данного заболевания.

Диагноз анорексия ставят практически все врачи девушкам с индексом массы тела ниже установленной Министерством здравоохранения нормы, по которой, допустим, вес 57кг считается идеальным для роста 160см и которая, кстати, предполагает увеличение веса по мере взросления.

В реальности же женщина с ростом 160см при весе 57кг будет считать себя толстой, хотя ее вес в норме по данным таблицы. А женщины с индексом тела ниже нормы чувствуют себя стройными и в большинстве случаев не имеют из-за недостатка веса проблем со здоровьем.

Нормы веса здравоохранения отличаются от потребностей и представлений большинства женщин.

Мы придерживаемся других показателей и норм, один из главных критериев которых – это удовольствие от своей фигуры: личный комфорт, обеспеченный совокупностью положительных психологических и физиологических ощущений своего тела.

Практически все врачи: психологи, психотерапевты, диетологи и даже гастроэнтерологи и терапевты, не знают видов пищевых расстройств, а тем более типов. Булимию путают с компульсивным перееданием, анорексию с булимией.

А ведь это 3 разных вида расстройств пищевого поведения с тремя разными наборами симптомов и тремя разными типами личности у страдающих ими пациентов.

И расхождения, отличительные особенности данных заболеваний также существенны, как разница между гриппом, ОРЗ, ангиной и бронхитом: путаница в них также недопустима и может иметь непоправимые последствия.

Всем поголовно ставить диагноз анорексия, как минимум, непрофессионально: потеря веса еще не является свидетельством наличия того или иного заболевания.

Каждому 3 клиенту, проходящему у меня предварительную консультацию, ставили диагноз анорексия и прописывали любимые всеми врачами антидепрессанты, игнорируя простую истину: не всё, что худое – анорексия. Для примера достаточно вспомнить про астеников с худощавыми фигурами и впалыми щеками.

А также сколько десятилетий женщины голодали для похудения, применяли голод для очищения организма и т.п. и до недавнего времени им поголовно не ставили диагноз анорексия.

Анорексия стала бумом нашего времени, хотя показатели статистики заболеваемости так и не изменились: 5% составляет анорексия от всех видов расстройств пищевого поведения. А своей популярностью анорексия обязана современному обществу, которое приучено к штампам и обобщению.

Итак, что такое анорексия и какие ее симптомы? (все остальное не относится к анорексии)

1. Вес при анорексии – ниже 40 кг при росте 165 и он постепенно/стремительно падает.

2. Вес может быть 35 кг и устойчиво держатся не менее полугода.

3. При анорексии не используют очистительных процедур таких, как вырывание или применение слабительных, это характерно для булимической анорексии, которую ни в коем случае не стоит путать с заболеванием булимия.

4. Маленький вес остается неизменным не менее полугода!

5. Характеры анорексиков отличаются от характеров булимиков. Анорексики имеют буквально хрустальные эмоции, их пугают любые эмоции.

6. В практике 98% анорексиков отличницы, привыкшие быть лучшими во всем и страдающие от того, что чего-то не достигли. Ежедневые занятие, спорт, беспрерывная жесткая дисциплина.

В большинстве случаев они в детстве не получают достаточной поддержки от родителей (к примеру, имеют “слабую” эмоционально маму), быстро взрослеют, обретая независимость и силу, поскольку надеяться только на собственные силы.

7. Любимая диета анорексика – 300 ккал в день или шоко диета, но в основном 1 огурец, 1 яблоко или шоколадка, причем, опять одна.

Такой минимализм рознит анорексию и булимию: при булимии присутствует страсть к еде, большим объемам еды, вкусовым ощущениям, страсть к жизни, стремление испытать всё, а при анорексии, наоборот, присутствует страх перед всем этим, а данном случае присутствует страсть к ограничению себя, дисциплине и голоду. Следуя такой логике, выходит, что анорексия и булимия – две стороны одной медали под названием пищевая зависимость.

У вас не анорексия

1. Постоянные колебания веса: плюс/минус 10-15кг.

2. Периодические или ежедневые вырывания.

3. Вес в норме, либо выше, либо чуть ниже нормы.

4. Диета при анорексии – это 300 ккал в день или 1 яблоко и вода. Поэтому трехразовое питание овощными салатами с кашей по утрам – это не анорексия.

Мне удалось за более, чем десятилетнюю практику выделить различные виды пищевых расстройств (даже такие редкие, как Руминация и Бигорексия, с которыми эффективно работаем уже более 7 лет), установить их типы.

Команда клиники успешно работает с булимистической анорексией, и мы знаем отличие данного типа от булимии.

Булимистическая анорексия – это вырывания одним яблоком или одной шоколадкой или пачкой печенья (что-то одно или максимум одно блюдо) без пищевых запоев и кутежей с огромным кол-ом еды, а после сразу же – спорт или голод при весе ниже среднего.

Правильно поставленный диагноз, практический успешный опыт может гарантировать эффективное лечение расстройств пищевого поведения.

информация на сайте не является публичной офертой

Что такое РПП? Причины, Симптомы, Признаки и Методы Лечения в 2019 году

Что Такое Расстройство Пищевого Поведения? Виды Расстройств Пищевого Поведения Причины Расстройств Пищевого Поведения Признаки и Симптомы Расстройств Пищевого Поведения Лечение Расстройств Пищевого Поведения Тезисы о Расстройствах Пищевого Поведения

Пять необратимых последствий булимии для здоровья

Большинство девушек и женщин находятся в плену стереотипов и в погоне за идеальной внешностью и фигурой постоянно пытаются изменить себя. Эта борьба далеко не всегда заканчивается победой, часто последствием такой войны становится булимия.

Как ни странно, но большинство пищевых зависимых вводят в интернете в поисковой строке именно выражение «как бороться с булимией самостоятельно», а не «как вылечиться от булимии самостоятельно».

Что это: простое совпадение или интуитивное аналитическое восприятие действительности? Можно ли вылечиться от пищевой зависимости самостоятельно или самостоятельно с ней можно только бесконечно бороться? Постараюсь в данной статье сохранять нейтралитет, и выяснить, как же всё-таки можно лечить булимию дома.

Источник: https://bulimii.net/stati/kak-zabolet-anoreksiey

Я хочу заболеть анорексией!

Как заболеть анорексией

Вот примерно, такое сообщение я получила от одной из моих знакомых. Бедная, она устала бороться с избыточным весом.

Сколько разных «чудодейственных » средств она только не перепробовала! Японская диета, диета Ларисы Долиной, кремлевская диета…! Сколько раз она, то приобретала абонемент в дорогие фитнес-клубы (тайно надеясь, что вот в этот раз будет посещать регулярно, потому что это пробило изрядную пробоину в ее бюджете), то начинала бегать в парке по утрам. И все это заканчивалось… Да вам самим не трудно будет догадаться по названию статьи. Подружка сбрасывала максимум 3-4 килограмма, что никоим образом не сказывалось на ее фигуре и тем более на ее очертаниях.

Увы, моя история была похожа на эту, как две капли воды. Я тоже не отношусь к числу «счастливиц», которые могут, есть по ночам, не заниматься ничем тяжелее, чем, например, просмотр «Камеди вуман» с бутылочкой пива и фисташками (к слову сказать, фисташки — настоящая калорийная бомба!).

Противнее всего, что жир не расплывается равномерно по телу, а накапливается, наслаивается, просто живет своим собственным государством и процветает в области, где у женщины должна быть талия и упругий животик. Сколько раз я, глядя на себя в зеркало, обзывала себя жиртрестом и «бомбиной».

Раньше я даже отказывалась от походов с подружками за обновкой. Потому что они могли себе позволить все, что угодно, да и еще и прикидывали, как бы ушить или подогнать вещичку, чтобы сидело вприлипочку. Мне же приходилось, мерить один комплект за другим и, умирая от стыда выходить из примерочной после долгих уговоров продавца и подруг.

Ужасно неприятно было ловить сочувствующие взгляды и уходить, несолоно хлебавши, с испорченным настроением.

Я провела несколько лет в опытных исследованиях над своим телом. К ним относятся все вышеперечисленные способы, да и еще китайские таблетки в придачу, всякие там дикоросы и «жемчуги». Дурь, которая отбивает напрочь аппетит, но зато сносит напрочь мозги.

Весь день во рту непрекращающееся чувство жажды, нервы на пределе, любая мелочь способна довести до слез. Вследствие этого проблемы на работе, с близкими.

Мое окружение уже давно махнуло рукой на мои тщетные попытки приобрести стройную фигуру и пропускало мимо ушей рассказы о новом «стопроцентом» способе похудания.

Окончательно добило меня, то что вес мой и моего молодого человека(его рост 185 см, мой 164 см) сравнялся!!! Слава богу, что он меня всячески поддерживал и приободрял, но я твердо решила похудеть.Это фото, когда я уже начинала терять свои первые кило.

В конце концов, я могу с уверенностью могу сказать, я нашла «свою» методику. Своя в кавычках, потому что все слагаемые были почерпнуты из Интернета, ТВ — программ, соседских советов. Отличительна эта «метода» тем, что она рассчитана не только на тех представительниц слабого пола, которые имеют от природы хорошее строение тела, но набрали вес после родов и т.д.

, но главным образом на тех, у кого борьба с лишним весом продолжается с юного возраста.Самое главное, благодаря сброшенным постепенно килограммам очень помолодела на вид. Исчезли щеки, массивные предплечья. Я могу себе позволить и короткие игривые платьица «беби долл» и тишотки с джинсами. Что раньше было просто невозможно с моей грудью и валиками жира.

Перейдем к основному.

Условно разобьем систему на 3 главные составляющие:

  1. Физическая нагрузка
  2. Питание
  3. Уход за кожей.

Физическая нагрузка

Без нее никак. Главное выбрать то, что Вам по душе. Я занимаюсь 4 раза в неделю. 2 раза в неделю я хожу на шейпинг, два на «беллиданс». На шейпинге благодаря аэробной нагрузке Вы теряете вес и тренируете мышцы. Тем более подходы непродолжительные, упражнения часто меняются, поэтому не надоедают. Все это под веселую музыку.

Главное, поначалу заставить себя, думать о том, что скоро этот час пройдет, это ведь всего лишь час, множество которых вы тратите на продавливание дивана.Отдельная история – восточные танцы, «беллиданс» или танец живота в простонародье. Благодаря этому прекрасному искусству владения своим телом, женщина распускается, как чудесный цветок.

Во- первых, тело приобретает очертания песочных часов, с выраженной талией. В движениях появляется грациозность и плавность. Ведь Вы тренируете все самые скрытые, но при этом самые важные женские мышцы. Поэтому те кто занимается «беллидансом» намного легче рожают и практически не болеют «по-женски».

Я понимаю, что могут возникнуть проблемы финансового толка или нехватки времени. Но можно найти замену. Ведь в Интернете сейчас очень много видео-уроков, которые можно скачать и заниматься.

Если я нечаянно пропускала тренировку, и очень не хотелось заниматься под руководством видео-тренера, я просто раскидывала 3 коробка спичек по полу и во время просмотра вечернего сериала собирала их, полностью наклоняясь и разгибаясь. Можно купить мешочки с песком для ног и лежа качать ноги и пресс.Хорошее подспорье – пищевая пленка.

Стоит она не дорого, а хватает примерно на месяц. Оборачивайте ею проблемные зоны и теряйте вес. Для пущего эффекта нанесите антицеллюлитное средство под пленку.

Главное в этом деле – не пропускать занятия!

Питание

Поменять привычный образ питания — поменять образ жизни вообще.Хорошо бы перед изменениями в рационе провести небольшое очищение кишечника.

Супер, если вы пройдете процедуру «колонотерапии»

Основной прием пищи должен приходиться на первую половину дня. Желательно до 15.00.

Чем полноценнее Вы утром позавтракали, тем меньше Вам захочется, есть в течение дня. Мюсли, хлопья, яичница, бутерброды из ржаного хлебушка.

В обед придерживайтесь правила: или 1 или 2.1) Суп+ гарнир (рис, пюре, гречка), желательно без подливы.

2) Второе (котлетки, гуляши, цыплята и т.д.) + салат (только из свежих овощей, т.е. помидоры, огурцы, морковь, свекла, капуста и т.д.).

Никаких чаепитий на работе с тортиком, кексиком, печеньками или даже одной конфеткой, вот из за этих чаепитий, мы главным образом полнеем!

Обязательный ужин в 18.00 – 19.00 — большая тарелка салата. Супер, если есть дача. Набросайте в миску самые разные листья салата, всю зелень, что есть на огороде, немного огурчиков и помидорчиков. Заправлять только маслом, а лучше вовсе не заправлять. Он и так вкусный.

Прямо таки говорите себе, что это самое вкусное блюдо на свете, мысленно представляйте, как Ваш желудок наполняется, насыщается. Ну, если по первой слишком тяжело есть один салат – купите белое куриное филе (грудки), отварите, разложите маленькими кусочками по пакетикам и засуньте в морозилку.

Каждый раз вытаскивайте по одному пакетику и добавляйте немного к салату.

Откажитесь от газированных напитков – только минеральная дегазированная вода (добавляйте лимон, можно чуть-чуть меда). Делайте компоты из свежих ягод, ранеток, сахара добавляйте совсем немного. Не перекусывайте на работе пирожками, самсой и всякими печеностями! Пейте зеленый чай!

Уход за кожей

Перехожу к самому приятному и любимому занятию.Одна из красивейших актрис Ирина Алферова призналась: «Что больше смерти в своей жизни, она боится старости». Увы, молодость быстротечна. Но если ухаживать за собой, за своей кожей, то в любом возрасте Вы будете выглядеть достойно и привлекательно.

Если мы худеем, то неизбежно наша кожа теряет свою упругость и, поэтому мы должны подпитать ее, накормить, чтобы она приобрела цветущий вид.При ежедневном мытье, для проблемных зон используйте естественные, мягкие скрабы. Это может быть: кофе, нанесенное на губку с обычным моющим средством, мед, смешанный с солью.

Перед тем как пойти в душ, закиньте одну таблетку мумие в небольшое количество крема для тела или лосьона. После водных процедур смажьте тело этим кремом. Мумие устраняет растяжки на теле.Приготовьте «волшебный лед» для Вашего тела.

Контрастный душ очень полезен, но не все могут вытерпеть холодные струи воды, гораздо легче охлаждать только проблемные зоны, и изредка остальные части тела. Приготовьте отвар из трав, желательно из ромашки. Т.е. залейте пару ложек ромашки кипятком и дайте настояться полчаса.

Затем вылейте процеженный отвар в формочки для льда и пользуйтесь «волшебным льдом» когда пожелаете. Протирайте кусочками льда грудь, ягодицы, шею, область живота.

Один раз в неделю посещайте баню! Обязательно возьмите с собой маску для лица и тела и волос скраб, крема. Побалуйте себя!

Вот, в принципе моя история. Хочу сказать, что в результате я потеряла 18 кг. И сечас мой вес составляет 54 кг, а был 72. Буду очень рада, если мои советы помогут Вам.

Справка: Что такое анорексия?

Анорекси (др.-греч. — без-, не-, позыв к еде) отказ от приёма пищи в связи с отсутствием аппетита или под влиянием психопатологических расстройств.

Нервная анорексия (anorexia nervosa) полный отказ от еды или резкое ограничение приёма пищи в целях похудания или для профилактики набора лишнего веса под влиянием сверхценных или бредовых идей соответствующего содержания. Чаще встречается у девушек.

Различают два типа поведения при нервной анорексии: ограничительный — больной добровольно ограничивает прием пищи и не наедается до отвала, а затем провоцирует рвоту, очистительный — больной объедается, а затем провоцирует рвоту или злоупотребляет слабительными, диуретиками или клизмами.

Психическая анорексия (anorexia psychica) отказ от еды ввиду резкого угнетения аппетита при депрессивных и кататонических состояниях или под влиянием бредовых идей отравления.

Анорексия (симптом) термин «анорексия» широко используется для обозначения снижения или потери аппетита.

Этот симптом очень распространён: он встречается не только при психических заболеваниях, но и при многих соматических заболеваниях.

Источник: https://devochki.com.ua/ya-xochu-zabolet-anoreksiej.html

Как можно заболеть анорексией: пути к тяжелейшему состоянию организма

Как заболеть анорексией

Анорексия — критическое снижение массы тела на фоне полного отсутствия аппетита при явно наблюдаемой потребности организма в получении питания.

Но, в этой статье мы рассмотрим главный вопрос – как заболеть анорексией в домашних условиях? Звучит странно — «как заболеть»? Но в последнее время большое количество девушек мечтает именно про это, впиваясь глазами в «идеальный» разрекламированный образ. Поэтому, внимайте кратчайший путь к тотальному истощению, ой, похудению…

Как быстро заболеть анорексией в домашних условиях?

Совет № 1: Зачем сбалансированное питание, если я сама себе — лучший диетолог? Под этим лозунгом молодые и здоровые барышни отказываются от проверенных способов снижения веса. Ведь они «слишком медленные», и разрабатывают свой. Например, понедельник – кусочек сыра, вторник – три яблока и т.д.

И ничего, что при этом становятся ломкими ногти, выпадают волосы, побаливает желудок, а вы вынуждены взять отгул, потому что постоянно хочется спать. Продолжайте, ведь вы сбрасываете по пять килограмм каждую неделю, не то что некоторые… Ещё лучше – откажитесь от еды вообще. Ведь доказано. Что можно прожить без неё целых 21 день. Подумаешь, пару органов откажут и в больнице поваляешься.

Совет № 2: Отдаём обратно! Кому это не подходит- другой совет. Зачем отказываться от еды, если её можно отдать обратно? Поели, чтобы бабушка была довольна, и два пальца в рот.

Только не для свиста, а для провоцирования рвоты. Ну пахнуть плохо от вас будет, пищевод через некоторое время будет болеть до невозможности… Красота же требует жертв.

Кстати, через некоторое время, если очень повезёт, разовьётся стойкое неприятие пищи и она будет проситься наружу сама.

Совет № 3: Найдите чем забить голод: алкоголь, таблетки и сигареты. Если чувство голода не покидает вас, выберите то, что его уменьшит: специальные таблетки, сигареты и алкоголь. Так вы быстрее и вернее загремите в больницу. Ой, то есть похудеете, конечно.

Совет № 4: Не забудьте наказывать себя за срывы! Соблазнила вас подруга кусочком тортика? Вперёд! Восемь часов непрерывных физических занятий! Съели лишнее яблоко? Да, вообще что-то съели? Расстрелять! Да, увлеклись, но смысл понятен. За любое «излишество» — работа до изнеможения!!! После этого уже одним днём прогула не отделаешься? Придётся неделю лежать пластом? Да кому вообще нужна эта работа (учёба)? Главное – красиво костями потрясти!!!

Совет№ 5: Ни в коем случае не решайте проблему!!!! Ну доказали психологи, что проблема в большинстве случаев связана с внутренними переживаниями, и что с того? Кто вообще их будет слушать, если «ничего из перечисленных диет не помогает и только голод позволяет сбрасывать вес»? Представьте себе, что вы заболели корью или ветрянкой. Вы что к врачу пойдёте?

Нет конечно, исключительно к визажисту: замазать высыпания, пока никто не увидел. Вообще, зачем решать проблему, если можно доконать себя? Вернее, похудеть себя? Или, истощить… Короче, добиться анорексии, и точка!

Одним словом, желание похудеть до невозможности – исключительно ваше желание, и конечно, глупо слушать всяких там учёных, которые озвучивают, что причины расстройства могут срываться там, где даже не ждали.

Причины расстройства

Конечно, причинами анорексии могут быть анемия, сахарный диабет, тереотоксикоз, интоксикация, инфекции и гормональные нарушения. Но, нас это не касается. Кому-то повезло больше, и сама природа позаботилась, чтобы у них была анорексия. К нам относится только нервная анорексия, вызванная навязчивыми страхами и глубоко укоренившимися тревогами.

Естественно, как можно полюбить такую корову, которая в 13 лет весит целых тридцать пять килограмм? Интересно, что сейчас делают родители? Вам не 13, а целых 25, и сзади подпирает молодёжь? Конечно, о чём ещё думать! Худеем, конечно.

Распространенные мифы

Про анорексию ходят упорные мифы, с которыми не грех вас познакомить.

  1. Я похудею и всё! Вот только дурацкий организм про это не знает. Он «думает», что нужно выживать. И чем чаще его подвергают пыткам голодом, тем упорнее он стремится делать «запасы» в периоды «отдыха». Поэтому анорексия требует постоянной работы над собой. Только перестал голодать, и жир накапливается с тройной скоростью.
  2. Я контролирую анорексию! Так думают все пациентки ближайшей больницы. Дальше комментировать нет смысла.
  3. Если человек постоянно худеет, он просто пытается привлечь к себе внимание и услышать доброе слово. Увы, наступает момент, когда восприятие изменяется. Ведь если подруга вам скажет, что вы некрасивая в своей худобе, разве вы ей поверите? Нет, конечно, она просто завидует! Парень ушёл потому, что я превратилась в раздражительный скелет? Вовсе нет, он обманывает. Всё дело только в том, что на ягодице у меня лишние килограммы, это же очевидно! А если кто-то скажет, что я выгляжу отлично, это означает полный крах – я опять набрала вес!
  4. Анорексии не может быть, если кушать три раза в день. Да ладно, просто вызывайте рвоту или кушайте четверть яблока за раз – и никуда она не денется!
  5. Анорексия – удел молодых белых девушек. Если вы вдруг не такая или не такой – не отчаивайтесь! Следуйте нашим советам, и у вас всё получится!
  6. Чтобы не умерь от анорексии, стоит заниматься спортом и укреплять сердце физическими нагрузками. Таблетки – витамины в совокупности с нагрузками могут помешать вам насладиться анорексией и помогут быстрее оказаться в больнице. Интересно, как у вас получается бегать, если нет сил подняться? Значит, вы ещё недостаточно похудели!

Если, дочитав до этого момента, вы ещё не поняли, что анорексия – тяжелейшее состояние, которое сводит в могилу молодых и красивых или не молодых, стремящихся быть красивыми до изнеможения, можете остановится и дальше не читать. Скорее всего, вы уже ничего не в силах решить в этой жизни! Возможно, Вам нужно подойти хоть к кому-то из близких, громко закричать (чтобы они заметили, что вы погибаете) и попросить отвезти вас в ближайшую больницу?

Для остальных же стоит отметить, что чаще всего анорексия в настоящий момент действительно имеют психологическую основу. Она – способ бичевать себя.  Почему это нам необходимо? В этом поможет разобраться психолог. А, возможно, вы и сами знаете ответ. Так почему же вы всё ещё в лапах этих проблем?

Возможно, вам «помогли» факторами риска, которые провоцируют нервную анорексию. Ими являются:

  • семейная или общественная установка на подобный «идеал»;
  • проживание в мегаполисе, подверженном рекламных компаниям;
  • перфекционно — обсессивный тип личности;
  • подростковая среда;
  • недостаточно доверительные отношения в семье, развод или иные тяжёлые потрясения личности.

Рассмотрим это подробнее

К индивидуальным особенностям личности, как уже было упомянуто, относится определённый тип личности, особенно близкий к пограничным состояниям.

Таким, например, выступает перфекционно — обсессивный тип, которому характерны, в том числе, уверенность в своей неидеальности, неполноценности и чувством постоянной вины за несоответствие «идеалу». Естественно, что такое мнение толкает на «коррекцию» чего-то в себе.

А так как адекватной оценки нет, работа над собой может переходить все границы. Кстати, суицидальные попытки так же могут быть спутниками такого похудения.

Неблагоприятная наследственность может наблюдаться на уровне генетических отклонений в пищевом поведении и, по мнению учёных, скорее выявляются в виде предрасположенности. Однако, если нет соответствующей обстановки, предрасположенность может не развиться.

С другой стороны, если у представителей одной семьи, работающих, например, в модельном бизнесе, есть соответствующая обстановка, и у одного диагностируется нервная анорексия, можно предположить большую вероятность развитие недуга и у остальных членов семьи.

Кроме того, наследственность может быть отягощена заболеваниями, которые в обычной жизни не сильно давали о себе знать. Например, различные гормональные нарушения или дефицит цинка, неправильное количество серотонина, дорфамина и норадреналина и т.д.

Такие нарушения могут рассматриваться уже как биологические факторы. У продавца или бухгалтера они в большей или меньшей степени нивелировались, на них не обращали внимание. Но, дочь-подросток, решившая, что её фигура не совершенна, «выпустила джина» голоданием.

Кроме того, нервная анорексия может быть следствием избыточной массы тела в детстве.

Принято выделять следующие стадии анорексии:

  1. Дисморфоманическая характеризуется непосредственными мыслями о необходимости похудения, пристальным рассматриванием себя, чувством неполноценности. Начинает находиться «идеал». Появляются попытки ограничить себя в еде.
  2. Аноректическая характеризуется потерей массы от 20 до 30% от первоначальной. Эйфория по этому поводу заставляет прилагать ещё больших усилий. Появляются первые изменения со стороны организма. Снижается объём жидкости в организме, что проявляется болями в сердце, усталостью хронической, постоянной зябкостью. Начинаются изменения в надпочечниках. А распад тканей проявляется стойком снижении аппетита, который воспринимается с радостью. и ситуация постепенно ухудшается.
  3. Кахетическая развивается после года или двух лет таких похудений. Она характеризуется снижением веса до 50% от нормальной, среднестатистической массы для таких антропометрических данных. При этом возникают безбелковые отёки, снижается уровень минералов. Изменения в органах начинают носить необратимый характер и человек умирает. Причём, даже госпитализация на этой стадии зачастую не помогает предотвратить летальный исход.

Терапия анорексии

Основное лечение ведётся с помощью психологических методик. Хороший результат даёт когнитивная терапия, семейная терапия, символдрама. Когнитивная терапия и символдрама направлены на изменение самооценки в первую очередь. Таким образом, изменяется и идеальный шаблон или, наоборот, он становится ненужным.

Алиментарная реабилитация даёт безоценочную поддержку, эмоциональный отклик. Возможна групповая терапия с теми, кто уже преодолел проблему. Хорошо пригласить так же тех, здоровье которых было окончательно испортилось от таких драконовских диет.

Необходимо так же подключение диетолога для правильного восстановления массы тела. Необходимо не только восстанавливать нормальный вес, но и насыщать организм необходимыми веществами, при этом не перегружая органы, которые не привыкли работать в нормальном режиме.

Подробнее о том, как должно проводиться лечение анорексии.

Возможно, понадобиться консультация узких специалистов в случае, если функции определённых органов нарушены. На помощь могут прийти кардиологи, иммунологи и т.д.

Хорошо даёт результат и семейная терапия. Хотя, сначала стоит внимательно разобраться: не являются ли семейные отношения фактором, стимулирующим развитие таких неприятностей.

Лапшун Галина Николаевна, магистр психологии, психолог I категории

Источник: http://depressio.ru/nevrozy/rpp/619-kak-zabolet-anoreksiej.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.