Как улучшить кровообращение головного мозга

Содержание

Как улучшить кровообращение головного мозга: лекарства, упражнения, диета

Как улучшить кровообращение головного мозга

Здоровые и крепкие сосуды головы с полноценным кровотоком в них – залог отличного функционирования всех остальных органов.

Однако все чаще люди обращаются к врачам с вопросом, как улучшить кровообращение головного мозга, к каким лекарствам лучше прибегнуть или же можно обойтись без аптечных медикаментов? Безусловно, правильную тактику действий должен определять врач с учетом тех причин, которые привели к сбою церебрального кровообращения.

Причины плохого кровообращения в мозге

Центральное кровообращение обеспечивает множество мелких и крупных вен, а также артерий. По ним к каждой нервной клетке поступают питательные вещества и молекулы кислорода.

Если в силу внешних или внутренних факторов в каком-либо головном сегменте произошел сбой – сформировался очаг ишемии, к которому не поступает кровь, человек начинает испытывать дискомфорт.

У него появляются симптомы нарушения мозгового кровообращения– головокружение, боль, ухудшение зрения, тошнота, снижение памяти и шаткость походки.

Причины плохого кровотока:

  • черепно-мозговая травма и локальный отек мозга;
  • отложение холестериновых бляшек на сосудистой стенке – церебральный атеросклероз;
  • склонность к формированию тромбов – закупорка мелких головных вен;
  • различные интоксикации – злоупотребление алкогольной, табачной продукцией, приводящее к хроническим спазмам мозговых сосудистых сплетений;
  • инфекционные процессы – перенесенные человеком заболевания, негативно отражающиеся на деятельности центральной нервной системы, к примеру, менингит или энцефалит.

Из провоцирующих факторов специалисты выделяют постоянные стрессы, нескорректированный рацион, склонность к малоподвижному образу жизни и последующим за ним ожирением.

Только после выявления основной причины ухудшения кровообращения головного мозга, можно подобрать оптимальный комплекс лечения, чтобы улучшить кровоток.

Принципы терапии сбоя кровообращения в ЦНС

Современная медицина располагает множеством эффективных средств, способных улучшить головной кровоток – от лекарственных таблеток и инъекционных препаратов до физиотерапевтических процедур и комплексов упражнений.

Тактика терапии будет напрямую зависеть от степени выраженности патологического состояния, негативной симптоматики, а также возраста больного и переносимости им медикаментов.

Так, на начальном этапе течения патологического расстройства вполне можно обойтись без лекарств. Тактика лечения будет состоять из коррекции рациона, увеличения физической нагрузки, выполнения особых упражнений, помогающий улучшить кровоток внутри черепа.

Тогда как при значительном ухудшении кровообращения головного мозга, специалисты придерживаются следующих принципов терапии:

  • Курсовой прием препаратов, способных улучшить доставку питательных веществ к мозгу: венотоники, дезагреганты, статины, флавоноиды, комбинированные лекарства.
  • Диетотерапия.
  • Коррекция образа жизни.
  • Выполнение специальных упражнений.
  • Физиопроцедуры.
  • Санаторно-курортное лечение.

Залог успеха в борьбе с головнымипатологиями – своевременность обращения за медицинской помощью и комплексность принимаемых мер.

Сосудорасширяющие препараты

Список эффективных лекарственных средств, способствующих улучшению мозгового кровообращения, отличается разнообразием и широтой.

В целом, это большая группа медикаментов, имеющих разные механизмы фармакологического воздействия на сосудистые структуры мозга.

Поэтому назначать то или иное средство, способное улучшить головной кровоток, должен обязательно врач после проведения диагностических процедур. Подгруппы сосудорасширяющих препаратов:

Спазмолитики – способствуют расслаблению гладких мышц в сосудистой стенке, тем самым увеличивая диаметр просвета. Однако стоит учитывать, что процесс происходит не только внутри черепа, но и во всем организме. Их, как правило, назначают коротким курсом. Популярные средства – Дротаверин, Но-шпа.

Блокаторы кальциевых каналов – расширяют головные сосудистые структуры без ущерба для периферического кровообращения, но могут снижать артериальное давление. Людям, склонным к гипотонии – с низкими цифрами давления, они противопоказаны. В арсенале врачей представлены препараты: Норваск, Кордафен, Амодипин, Нимотоп, Верапамил, Кардипин, Нормодипин, Сакур.

Ноотропы – широко назначаемые средства, поскольку они не только корректируют головное кровоснабжение, но и улучшают тонус вен: Ноотропил, Пирацетам, Церебролизин, Луцетам.

https://www.youtube.com/watch?v=8UpkOfcbfsA

Дозы и продолжительность курсового приема медикаментов определяются врачом с учетом выраженности негативной симптоматики и состояния кровообращения внутри черепа в целом.

Иные подгруппы медикаментов для центрального кровообращения

Несмотря на высокую эффективность основных подгрупп лекарственных средств, перечисленных выше, улучшить кровообращение мозга помогают и иные препараты.

Дезагреганты – предотвращают чрезмерное склеивание тромбоцитов, тем самым предупреждая формирование тромбов, за счет чего и ток крови можно существенно улучшить: Курантил, Пентоксифиллин, Вазонит, Трентал.

Флавоноиды – улучшают сосудистый тонус и укрепляют стенки вен, они корректируют процессы памяти и работу структур мозга: Билобил, Танакан, Гинкоум, Мемоплант.

Корректоры микроциркуляции – усиливают кровоток в капиллярах, что повышает поступление питательных веществ к клеткам головного мозга: Бетагестин, Вестибо, Тагиста.

Полипептиды – улучшают проводимость импульсов по волокнам нервных окончаний в структурах мозга, что положительно отражается на кровообращении. Основным и популярным лекарством указывается Кортексин.

Для достижения сразу нескольких эффектов и с целью снижения нагрузки на желудочно-кишечный тракт, специалисты предпочитают назначать комплексные медикаменты – Фезам, Озатропил или Тиоцетам, Инотропил. Это позволяет быстрее достичь требуемого результата – улучшить мозговое кровообращение.

Диетотерапия при расстройствах кровообращения

Пословица о том, что мы то, чем питаемся, как никогда, актуальна при расстройствах кровообращения в области головного мозга. Эффект от сбалансированного и правильного питания на начальных этапах патологий мозга не менее выраженный, чем от приема лекарственных средств. Однако заметен он становится несколько позже.

Перед тем как определиться с диетическим питанием, специалисты рекомендуют выполнить несколько диагностических процедур:

  • провести мониторинг артериального давления – измерять цифры утром и вечером несколько дней;
  • сдать биохимический анализ крови – параметры глюкозы, холестерина, билирубина;
  • анализ коагулограммы – густота и текучесть крови.

С учетом полученных результатов врач скорректирует питание для улучшения мозгового кровообращения. При склонности к артериальной гипертензии стоит отказаться от поваренной соли, а чтобы улучшить вкус блюд использовать травы. Свести к минимуму копчености, консерванты, жирные и тяжелые блюда.

При высокой концентрации холестерина в русле крови следует ограничить животный жир в рационе, к примеру, сливочное масло и жирные молочные продукты, а также сало. Стараться заменять их на растительные масла, к примеру, оливковое.

При гипергликемии, высоких цифрах глюкозы в кровяном русле, придется отказаться от быстроусвояемых углеводов. К ним относят все виды варенья, мед, кондитерские изделия и сдобу, шоколад и конфеты. Предпочтение лучше отдавать кашам и макаронным изделиям из высших сортов муки.

В рационе человека, стремящегося к улучшению кровообращения мозга, должны преобладать аминокислоты растительного, а также животного происхождения – нежирные виды рыбы и мяса, морепродукты – различные мидии, креветки, а также овощи и фрукты с повышенным содержанием витаминов подгруппы В.

Питьевой режим

Самой распространенной причиной ухудшения мозгового кровообращения является закупорка сосудистого просвета тромбом. Его формированию способствует повышенная вязкость крови.

Избежать подобного осложнения и восстановить полноценный кровоток в головных венах помогает правильный питьевой режим. Так, оптимальный вариант – употреблять не менее 1.5–2.5л очищенной воды, без газа. Несмотря на кажущиеся огромными указанные объемы жидкости, ее запросто удается выпить:

  • 250 мл утром натощак;
  • стакан сока на завтрак;
  • бутылочка воды 0.5 л на работе в перерывы;
  • кружка зеленого чая в обед – около 300 мл;
  • на полдник – сок или минеральная вода без газа, еще 250–300 мл;
  • до ужина – еще бутылочка воды 0.5 л;
  • кружка зеленого чая на ужин.

И вот уже набирается требуемые 2–2.5 л жидкости, необходимые головному мозгу для полноценного функционирования и предупреждения повышенного тромбообразования. Помимо этого, вода обязательно присутствует в супах, кашах, салатах, вторых блюдах, просто в меньших объемах.

https://www.youtube.com/watch?v=jN_KOT6F2GM

Именно вода способствует выведению различных шлаков и токсинов из структур мозга. К тому же она разжижает кровь в головных сосудистых сплетениях, что облегчает функционирование клеток, улучшает доставку питательных элементов.

Комплекс упражнений для улучшения центрального кровообращения

На мозговое кровообращение оказывает влияние не только качество вен и артерий, но и состояние позвонков в шейном отделе позвоночника. При дегенеративных процессах в них (остеохондроз), кровоток будет значительно хуже, что также негативно скажется на самочувствии человека.

Чтобы улучшить кровообращение в области черепа, специалистами был разработан особый комплекс упражнений:

  1. Из положения стоя, с максимально прямой спиной, посмотреть прямо перед собой, затем повернуть голову медленно влево, после чего вправо. Повторить не менее 10–15 раз.
  2. Сидя на стуле с прямой спиной выполнять вращающие движения так, чтобы подбородок касался груди, каждого плеча, после чего затылок слегка запрокидывается по направлению к спине. Выполнять по 10 раз в каждую сторону.
  3. Наклоны в сторону – так, чтобы ушная раковина касалась плеча. Повторять 15–20 раз на каждую сторону.

Комплекс упражнений рекомендуется выполнять ежедневно, лучше в утренние часы – это будет способствовать улучшению кровообращения, устранению венозного застоя внутри черепа.

Основная цель гимнастики для шеи – расслабить напряженные мышцы и устранить спазм в сосудистом русле. Это позволит улучшить приток крови к мозгу. Если не лениться, удастся восстановить кровообращение.

Коррекция образа жизни

Для хорошего кровообращения головного мозга крайне важен образ жизни, который ведет человек. Полноценный ток крови по сосудистым сплетениям – это результат большой работы над собой.

Здоровый образ жизни для стимулирования головного кровообращения внутри черепа предполагает:

  • отказ от негативных привычек – медицинские исследования убедительно доказывают, что употребление как табачной, так и алкогольной продукции способствует сужению вен в мозговых структурах, поэтому питательные элементы поступают к мозгу меньше, возникает очаговая, а затем и распространенная ишемия;
  • высокая физическая активность, но не переутомление – рекомендуется избегать гиподинамии, записаться в бассейн, спортзал, больше гулять пешком, дышать свежим воздухом, выезжать загород;
  • своевременно лечить острые, а также хронические болезни, чтобы они не сказывались на функционировании нервных клеток – к примеру, грипп, диабет, пиелонефрит, атеросклероз, остеохондроз.

Помимо всего вышеперечисленного, влиять на кровоснабжение мозговой ткани будет качественный ночной отдых, коррекция режима труда – не утомляться на рабочем месте, общаться с друзьями и близкими, посещать курсы йоги и ароматерапии.

Рецепты народной медицины для лучшего кровообращения

В поисках способов, помогающих улучшить и простимулировать головное кровоснабжение внутри черепа, стоит вспомнить о народной медицине. Издавна силы природы приходили на помощь людям, страдающим от проявлений угнетения кровотока в ЦНС.

Проверенные эффективные рецепты народной медицины:

  • В чистой емкости скомбинировать по 10 г вероники и мелисы, 30 г листочков земляники, а также по 40г цветов и плодов боярышника. Готовую смесь всыпать в 300 мл крутого кипятка. После фильтрования пить вместо чая.
  • Целебная смесь на каждый день – скомбинировать 500 г плодов клюквы и 350 г липового меда, добавить 150 г натертого хрена. Употреблять по 1 ст.л. перед каждым приемом пищи.
  • Измельчить листочки барвинка и в объеме 1 ч.л. и всыпать их в 500 мл кипятка. Протомить на умеренном огне минут 10–15, а перед снятием с огня добавить листочки боярышника 1 ч.л. Настоять 2.5–3 часа и процедить. Пить регулярно по 250 мл перед едой.

Рецепты народной медицины ценятся за свою эффективность и высокий уровень безопасности для здоровья людей. Однако перед тем как начинать применять то или иное средство, рекомендуется согласовать его со специалистом.

С нарушением мозгового кровообращения нужно и можно бороться, но в тесном сотрудничестве с врачами. Наградой будут ясность ума, высокий интеллект до самой старости и крепкая память.

Источник: https://nevrology.net/metody-lecheniya/krovoobrashhenie-golovnogo-mozga-kak-uluchshit.html

Как улучшить мозговое кровообращение в домашних условиях

Как улучшить кровообращение головного мозга

Что следует делать для улучшения мышления, внимания, памяти, производительности труда и активизации сознания при помощи народных и домашних средств. Профилактика деменции и увеличение эффективности мозгового кровообращения. 

Здоровому студенту для того, чтобы оживить работу мозга после бессонной ночи перед экзаменом, достаточно выпить стакан сладкого и крепкого чаю.

 
Когда человеку за 30 и существует реальная проблема с сосудами и кровообращением мозга, то стимуляция глюкозой и кофеином может только ухудшить состояние, вызвать мигрень и сильный спазм.

 

Эта статья – для тех, кто еще не погубил свое здоровье до госпитализации и приема серьезных стимуляторов, но уже почувствовал первые звоночки от организма. 

Симптомы плохого кровообращения

К нарушению мозгового кровообращения приводит сидячая работа, курение, алкоголь, длительное употребление кофе или чая, нездоровый образ жизни, неправильное питание, а также – диван, телевизор, смартфон, планшет. 

Все это рождает остеохондроз, нарушения липидного обмена, повышение сахара в крови, атеросклероз и еще целый ряд сопутствующих заболеваний, свидетельствующих о том, что человек себя довел. 

Основными симптомами плохой кровяной циркуляции в мозге являются:

  • Постоянная усталость и невозможность сконцентрироваться на чем-либо;
  • Снижение внимания, функций памяти, мышления, заторможенность;
  • Радужные пятна и полосы перед глазами, головокружение (особенно после кофе и приема ибупрофена);
  • Головные боли, которые с трудом купируются даже нимесилом и кетановом;
  • Шум в ушах, звон, гул, снижение остроты слуха;
  • Онемение конечностей, мерзнут руки или ноги, ощущение холода при температуре в помещении ниже 21-22 градусов;
  • Депрессия, отсутствие сил заниматься работой или учебой. 

Если зрительные и слуховые проблемы, а также головные боли наблюдаются постоянно, необходимо идти к врачу обследоваться. 

Когда такие явления происходят редко, а возраст не превышает 45 лет, восстановиться можно, если просто поменять свой образ жизни. Обычно 1-2 месяца достаточно для значительного улучшения состояния даже в домашних условиях. 

Диета

Добиться неплохих результатов при нарушении кровообращения в мозге можно одним только отказом от всего самого вредного для сосудов. 

Чего нельзя употреблять:

  • Чай, кофе, колу, любые напитки и энергетики с кофеином;
  • Пиво, вино, слабоалкогольные напитки, да и вообще любой алкоголь;
  • Любые продукты курения от сигарет до вейпинга и кальяна, никотин и СО – под запретом;
  • Соленые снеки, фаст-фуд, жирное, копченое;
  • Ливерные продукты, сливочное масло;
  • Сладкое в больших количествах;  

Самые три главных врага современного человека – кофеин, сигареты и алкоголь.  Обычно  только отказ от этого привычного допинга позволяет значительно улучшить состояние.

Исключаются все продукты, провоцирующие отложения холестерина, приводящие к возникновению атеросклеротических бляшек. Мясо заменяется рыбой, подсолнечное масло – оливковым, черный чай – аптечным церебральным, кукурузными рыльцами, мятой. Конфеты – фруктами. 

Что нужно употреблять:

  • Большое количество чистой воды, от 2,5 литров в сутки;
  • Чеснок, имбирь;
  • Свекла, топинамбур;
  • Лимон, цитрусовые;
  • Ягоды, орехи;
  • Каши (овсянку);
  • Салаты;
  • Оливковое масло. 

Очень важно – много пить. Чем больше жидкости, тем лучше циркулирует кровь, тем она сильнее разжижается, меньше причин для спазмов. В чистом виде употреблять от 2,5 литров воды в день. 

Конфеты и шоколад лучше исключить, их использовать только перед какими-то ответственными мероприятиями для стимуляции мозга. 

Фруктов и овощей – по максимуму. Капуста, апельсины, орехи, яблоки, морковь, топинамбур, зелень – все это очень помогает для крови. Обязательно – каши, овсянку и гречку. 

Соль – в небольших количествах, особенно при повышенном давлении. 

Если случай не запущенный, то уже улучшение от диеты можно почувствовать уже через 1-2 недели. А через год полностью избавиться от мигреней и всех симптомов, если только не нарушать 

Упражнения и смарт-часы

Сосуды головного мозга – это эластичные трубочки. Если не давать им нагрузку, они теряют свои свойства. 

Много ходить полезно, но этого мало для мозгового кровообращения. Можно по 20 километров наматывать, но страдать проблемами с сосудами.

Чтобы сосуды работали, ежедневно необходимо разгонять свое сердце хотя бы на 10-15 минут до нагрузки в 80-90%. Делать это необходимо плавно, обязательно потом походить, чтобы пульс пришел в норму. Тогда сосуды понемногу восстановят эластичность, а мозги заработают как надо. 

Когда возникают проблемы с мозгом и сосудами – срочно нужно покупать смарт-часы, хотя бы самые элементарные: они позволят сохранять подвижность и контролировать пульс. 

Второй момент – остеохондроз. Чтобы сосуды не пережимались в шее, нужно каждые 2-3 часа делать по 10-20 поворотов головы в одну и другую сторону (не вращать, а поворачивать!). Потом идут наклоны головой вниз и вбок. 

Если нет гипертонии, очень хорошо для головы упражнение “березка”. Но нужно его делать правильно, постепенно увеличивать интервал, и только при нормальном артериальном давлении.

Проветривание помещение – важная штука. Кислород должен быть в изобилии в комнате. 

Народные средства

Народные средства при нарушении мозгового кровообращения – естественно, те, которые можно купить в аптеке или в обычном магазине. 

Ягоды шиповника – горсть сушеных плодов в термос на несколько часов, заваривается чай, употребляется небольшими порциями в течение дня. Шиповник выводит избыточный холестерин, очищает капилляры, витамины питают мозг. 

Боярышник – 30 ягод на литровый термос кипятка. Можно добавлять небольшое количество меда. Тоже снижает уровень холестерина, нормализует кровообращение, уменьшает содержание сахара в крови. 

Имбирный чай – две-три дольки на терке измельчить, в кружку, залить кипятком и накрыть блюдцем. Выраженное антисклеротическое действие, разжижает кровь, активизирует работу мозга, препятствует старению сосудов. Важно помнить, что имбирь повышает давление! 

Ромашка, петрушка, красный перец – содержат апигенин, который благотворно влияет на мозговые клетки. Употребление этих продуктов оказывает лечебное воздействие на мозг. 

Настойка из шишек– зеленые шишки собираются в небольшую банку, заливаются бутылкой водки. Настаивать необходимо в течение 10 дней, потом употреблять по 1 чайной ложке 2-3 раза в день. Понижает давление, укрепляет стенки капилляров, используется при восстановлении после инсульта. 

Медицинские препараты

Для мозговой деятельности на нашем сайте выложен список ноотропов, которые в том числе улучшают и микроциркуляцию. 

Для серьезного лечения необходимо проходить обследование, так как принимать дезагреганты при остеохондрозе бессмысленно, а сосудистые таблетки, если принимать их не по показаниям, могут и к потере сознания привести. 

Даже пирацетам и флаваноиды (Билобил интенс, Танакан, Мемоплант, Гинкор) сегодня отпускают по рецепту. 

Список безрецептовых препаратов:

Глицин – наиболее известный препарат. Аминоуксусная кислота, которая улучшает метаболизм, блокирует выработку гормонов стресса, и благоприятно влияет на мозговое кровообращение. За счет того, что при приеме глицина лучше усваивается глюкоза, голова начинает работать лучше. Продается без рецепта. 


Л-Теанин – вытяжка из листьев зеленого чая, аминокислота, но без кофеина. Давление не повышает (может понижать). Нормализует кровообращение, выделяет дофамин (гормон хорошего настроения), активизирует мозговую альфа-активность. Считается популярным БАДом, многие отмечают его положительное воздействие, но врачи часто относятся как к плацебо. 

Острум – флавоногликозиды с магнием и витаминами группы В, фолиевой кислотой и экстрактом листьев гинкго. Нормализует кровообращение в мозге, улучшает метаболизм.

Как комплексное средство вместе с витаминами очень неплохой вариант для тех, у кого не все запущено. Выпускается в виде капсул и шоколадного напитка (аналог кофе).

Российское средство от фирмы Эвалар, у которой есть еще много разных БАДов для мозга. 

Все эти медпрепараты и добавки могут помочь на начальных стадиях, но и то, если человек соблюдает диету и наконец-то начал двигаться. Более серьезное лечение назначается только врачом, что очень правильно из-за возможных необратимых для мозга последствий самолечения. 

Что будет, если не лечить

Если при первых признаках нарушения кровообращения в мозге не начать присматриваться к питанию и образу жизни, то через 10-15 лет может произойти инсульт. 

В современных реалиях с кровоизлиянием в мозг поступают даже в 25-30 лет, возраст фатальных последствий сегодня очень сильно понизился. 

Помимо инсульта возможно появление сосудистой деменции. Ее порог тоже сегодня опустился до 60-70 лет. 

Стоит помнить, что ответственность за свои мозги человек держит не только перед собой, но и перед своими родственниками. 

Потеря дееспособности и памяти – тяжелейшее испытание для всех членов семьи. 

Источник: https://fozo.info/220-kak-uluchshit-mozgovoe-krovoobraschenie-v-domashnih-uslovijah.html

Как улучшить кровоснабжение структур головного мозга

Как улучшить кровообращение головного мозга

Вопрос, как улучшить процесс кровообращения в тканях головного мозга, волнует многих современных людей. Нарушение кровотока, которое происходит в мозговом веществе – одна из распространенных патологий.

Согласно данным статистики, патологии сосудов мозга занимают второе место в списке причин, вызывающих смерть.

Тревожные симптомы, которые сигнализируют о начале деструктивных процессов – болезненные ощущения и шум в зоне головы, ухудшение памяти, повышенная утомляемость, раздражительность.

Обнаружив признаки нарушения работы сосудов и системы кровоснабжения в головном мозге, не стоит откладывать запись на прием к врачу и лечение.

Своевременно принятые меры помогут предотвратить серьезные последствия для здоровья, такие как инсульт, инфаркт мозга, утрата моторных и речевых функций, инвалидность.

Чтобы укрепить сосудистые стенки и улучшить процесс кровоснабжения структур мозга, используют медикаментозные препараты, средства народной медицины, выполняют физические упражнения, прибегают к специальному режиму дыхания.

Причины ослабленного кровообращения в мозге

В числе предпосылок, которые приводят к патологиям системы снабжения кровью клеток головного мозга, стоит выделить атеросклероз сосудов. Следующая причина – артериальная гипертензия.

Повышенные значения давления крови в системе негативно отражаются на состоянии сосудов, пролегающих в головном мозге.

Заболевания позвоночника, сердечно-сосудистой системы, систематические стрессы, травмы в зоне шеи и головы провоцируют ухудшение кровоснабжения структур головного мозга.

На фоне воздействия негативных факторов постоянно прогрессируют нарушения: расстройство двигательной функции, деградация памяти и когнитивных способностей, неврологические синдромы.

У пожилых пациентов патологии усугубляются, принимают более острый характер течения (болезнь Альцгеймера, Паркинсона). Затруднение движения крови по сосудистому руслу приводит к недостаточному насыщению клеток мозговых структур кислородом и питанием.

В результате развиваются сбои и нарушения в работе страдающих от гипоксии отделов мозга.

Способы улучшения процесса кровообращения

Организм – сложный механизм, в котором задачи управления функциями и системами возложены на мозг. Чтобы нормализовать мозговое кровообращение, необходимо выявить причины сбоев. С этой целью проводится обследование, которое включает лабораторные и инструментальные методы диагностики. В 85% случаев очаги ишемического поражения тканей мозга образуются вследствие патологий сосудов.

К ним относятся сужение просвета, утрата эластичности и гибкости стенок, патологическое растяжение и потеря способности восстанавливать первоначальную форму (сосудистая аневризма).

Если нарушение кровотока вызвано патологией сосудов, терапия направлена на восстановление пластичности сосудистых стенок и увеличения просвета между ними.

Если причины затруднения движения крови связаны с излишками массы тела, проводится коррекция веса.

Витаминные комплексы

Кровообращение мозга удастся усилить, принимая комплексы витаминов. Подбирая препарат, обращают внимание на содержание в комплексе витаминов C, E, D, группы B, рутина, никотиновой кислоты (PP) и микроэлементов – железа, цинка, магния, калия, меди, селена. Эти компоненты благотворно воздействуют на элементы сосудистой системы и повышают интенсивность кровотока.

Применение капельниц

Капельницы часто назначают для улучшения процесса мозгового кровообращения. Подобная форма введения позволяет быстрее доставлять лекарственные компоненты в кровеносную систему.

С этой целью назначают Церебролизин, который нормализует деятельность головного мозга, и Мексидол, стимулирующий кровоток.

Мексидол подавляет действие свободных радикалов, восстанавливает поврежденные клеточные мембраны, обладает противосудорожным, антистрессовым и антигипоксическим действием.

В сложных клинических случаях, когда нарушение церебрального кровотока носит угрожающий жизни характер, внутривенно при помощи капельницы вводят препараты, разработанные на основе никотиновой кислоты.

Лекарство оказывает выраженное мгновенное сосудорасширяющее действие. Терапевтический эффект наблюдается в крупных и небольших артериях, мельчайших сосудах и капиллярах, активируя микроциркуляцию крови.

Капельница с никотиновой кислотой – первая помощь при ишемическом инсульте.

Дыхательная гимнастика

Один из эффективных способов устранения препятствий для движения крови – дыхательная гимнастика. Улучшить процесс кровообращения в мозговых структурах головы поможет такое упражнение, как полное дыхание.

В процессе задействуется весь объем легких и живота. При правильном вдохе сначала наполняется воздухом область живота, затем легкие. Чтобы увеличить объем вдыхаемого воздуха, на последнем этапе вдоха поднимают плечи.

После вдоха следует полный выдох.

Увеличив интенсивность носового дыхания, можно улучшить мозговое кровообращение, активируя естественную физиологическую реакцию организма, как это происходит при повышении физических нагрузок.

Все органы усиленно снабжаются кровью, соответственно кислородом и питательными веществами.

Тонизировать сосуды и ускорить кровоток поможет режим дыхания по схеме – удлиненный вдох, небольшая задержка дыхания, короткий выдох.

Физические упражнения

Занятия спортом ускоряют кровоток, активируют работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы. В результате укрепляется сосудистая стенка, повышается гибкость и эластичность сосудов, увеличивается скорость движения крови в системе кровоснабжения головы. Улучшить ход кровообращения мозга поможет комплекс физических тренировок:

  1. Упражнение 1. Принять исходную позицию – стоя прямо, руки вытянуты вдоль тела. Поднять кисти рук к плечам, сжать их в кулаки, одновременно выполняя наклон головы по направлению вниз и вперед. Приподнять локти, вернуться в первоначальное положение. Делать в умеренном темпе.
  2. Упражнение 2. Исходное положение – стоя прямо, руки вытянуты в разные стороны. Согнуть руки в локтях, касаясь кистями плеч. Одновременно перемещать вперед локоть одной руки и заводить назад за спину локоть другой руки. Повторять, поочередно меняя направление движения локтей разных рук. Делать в умеренном темпе.
  3. Упражнение 3. Первоначальная позиция – стоя прямо, руки расположены вдоль туловища. Поочередно делать наклоны головы по направлению к плечам. Затем держа голову ровно, поворачивать ее вправо и влево, не сгибая шею, смотря при повороте в сторону. Выполнять медленно.

На улучшение кровообращения в структурах головного мозга положительно влияет любая физическая активность. Особенно полезны наклоны, повороты, вращения головы. Подобную гимнастику можно делать в офисе, дома, на скамье в парке, в другом удобном месте. Врачи рекомендуют сочетать физические упражнения с дыхательной гимнастикой.

Полезные продукты и режим питания

Организация правильного режима питания – важный шаг на пути к нормализации кровотока. Восстановить нормальное кровообращение помогут такие продукты, как морская рыба, моллюски, овощи, фрукты, орехи. Благотворное влияние на скорость и интенсивность кровотока оказывают блюда, богатые витаминами, микроэлементами, растительной клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами.

Чтобы улучшить кровоснабжение в отделах головного мозга, врачи рекомендуют употреблять грецкие орехи, семечки подсолнуха, пшеничные отруби, оливковое масло, помидоры, капусту брокколи, черную смородину, яблоки, шпинат. Полезна рыба: лосось, форель, кета, горбуша, сельдь, сардина. Сложные углеводы, содержащиеся в гречневой, овсяной, ячневой, кукурузной крупе являются обязательной составляющей здорового рациона.

Для нормальной деятельности нервной системы необходим холин – строительный материал для клеток мозга, который в большом количестве содержится в обычных куриных яйцах.

Зеленый чай служит источником полифенолов, которые защищают мозговые структуры от нейродегенеративных изменений.

В зеленом чае, так же, как в капусте сортов брокколи и белокочанная, шпинате, салатной зелени, яйцах, молочных продуктах, содержится большое количество витамина K, который провоцирует усиленную свертываемость крови.

Не стоит злоупотреблять вышеперечисленными продуктами, если нарушение кровотока связано с формированием кровяных тромбов.

В числе продуктов, улучшающих в домашних условиях церебральный кровоток, стоит отметить какао, богатое флаванолом. Флаванол также содержится в чернике и красном вине.

Врачи советуют сократить в рационе долю жиров животного происхождения, соли (до 4,5 г ежедневно) и сахара.

Образ жизни

Отказ от привычек, наносящих вред здоровью, прогулки на свежем воздухе, активный отдых на природе, здоровый, продолжительный сон – факторы, которые положительно воздействуют на общее самочувствие и способны улучшить процесс мозгового кровообращения.

Затруднение движения крови по сосудистой системе мозга приводит к сбоям в работе всего организма, ухудшению двигательной функции и когнитивных способностей. Применяя доступные способы ускорения церебрального кровотока, удастся надолго сохранить физическое и умственное здоровье.

Источник: https://golovmozg.ru/profilaktika/kak-uluchshit-krovosnabzhenie-struktur-golovnogo-mozga

Рецепты народной медицины при нарушении кровообращения мозга

Как улучшить кровообращение головного мозга

✅Как улучшить кровообращение головного МОЗГА с помощью народных средств, так как медикаменты зачастую приводят к множеству побочных эффектов? Ответ однозначен – улучшить мозговое кровообращение можно с помощью специальных НАСТОЕК и СМЕСЕЙ ТРАВ.

Нарушение мозгового кровообращения, помимо медикаментов, лечится народными средствами. Но прежде чем узнать, какие фитопрепараты принимать, стоит вспомнить, что же это за патология и в чем ее причины.

Нарушение мозгового кровообращения – это состояние, которое является результатом болезни сердечно-сосудистой системы.

В норме процесс кровообращения проходит беспрепятственно, и кровь свободно передвигается по сосудам к разным органам и системам.

Нарушения кровообращения мозга: рецепты народной медицины

  • Почему происходит нарушение кровообращения
  • Как улучшить мозговое кровообращение с помощью народных средств
  • Препарат из готовых травяных настоек
  • Ятрышник для укрепления сосудов
  • Чесночно-лимонная смесь
  • Лимон и апельсин для сосудов
  • Вывод

Мозг – это своеобразный компьютер, который обрабатывает информацию и определяет, в какие отделы и когда необходимо «добавить» крови, чтобы работа органов проходила без перебоев.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Но случается ситуация, когда и сам мозг начинает страдать от нехватки кислорода (гипоксия).

Почему происходит нарушение кровообращения

Выделяют две основные причины:

  • Атеросклероз.
  • Гипертоническая болезнь.

Стоит понимать, что при закупорке сосудов атеросклеротическими бляшками, повышается проницаемость сосудистых стенок. Из-за этого кровь не может пройти по сосудам свободно и начинает просачиваться сквозь сосудистые стенки.

Факторы возникновения патологического состояния:

  • Травмы головы.
  • Хроническая усталость.
  • Патологии позвоночника.
  • Физические нагрузки.

Симптомы:

  • Паралич.
  • Нарушение зрения.
  • Головокружение.
  • Шум или звон в голове.
  • Снижение интеллектуальных способностей.
  • Нарушение координации.

Как улучшить мозговое кровообращение с помощью народных средств

Пациенты, которые страдают гипертонией или атеросклерозом, задаются вопросом, как улучшить кровообращение головного мозга с помощью народных средств, так как медикаменты зачастую приводят к множеству побочных эффектов. Ответ однозначен – улучшить мозговое кровообращение можно с помощью специальных настоек и смесей трав.

Если появились симптомы патологического состояния, необходимо как можно скорее начинать принимать средства, улучшающие мозговое кровообращение, но только после консультации с доктором, так как народные методы не заменяют лекарственные препараты.

На заметку! Боярышник и барвник – эффективные народные средства для терапии нарушений кровообращения головного мозга.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Пациенты, у которых образовались атеросклеротические бляшки в сосудах, желающие улучшить мозговое кровообращение народными средствами, могут сделать следующую настойку:

по 10 г веронику и мелисы; 40 граммов боярышника; 30 граммов листьев земляники. Столовую ложку полученной смеси необходимо залить 300 мл воды, прокипятить. Готовый отвар отсудить и пить ежедневно.

Препарат из готовых травяных настоек

Для приготовления лекарства необходимо смешать в одинаковых пропорциях настойки:

  • Валерианы.
  • Мяты.
  • Боярышника.
  • Эвкалипта.
  • Пустырника.
  • Пиона.
  • Корвалола.

Все приобретенные настойки нужно перелить в одну емкость, но перед этим рекомендуется в эту емкость добавить десять цветков сушеной гвоздики. Емкость с готовой смесью хорошо закупорить и оставить в темном месте на две недели.

Стоит обратить внимание, что бутыль с лекарством необходимо встряхивать. Через две недели можно начинать принимать настойку 3–4 раза в сутки по тридцать капель на сто миллилитров воды за полчаса до приема пищи.

Ятрышник для укрепления сосудов

Для того чтобы приготовить настой из ятрышника, необходимо использовать корень растения. Для приготовления взять десять корней, порезать их, выложить в темную емкость, залить медицинским спиртом 200 мл, выдержать в темноте на протяжении двух недель.

Готовый настой принимать натощак утром по чайной ложке. При регулярном использовании настойки пораженные сосуды восстанавливаются через 2–3 месяца.

Чесночно-лимонная смесь

Чесночно-лимонная смесь эффективна для терапии атеросклероза.

Для того чтобы приготовить такую смесь из чеснока и лимона, необходимо пропустить через чесночницу пять зубчиков чеснока, залить их маслом нерафинированным, оставить настаиваться несколько дней.

Перед каждым приемом добавлять чайную ложку лимонного сока. Принимать готовую смесь три раза в день до приема пищи. Курс терапии 1–3 месяца.

Лимон и апельсин для сосудов

Среди народных средств от нарушений мозгового кровообращения часто применяются цитрусовые, которые помогают очистить сосудистые стенки от шлаков. Благодаря кашице из лимонов и апельсинов приходит в норму повышенное артериальное давление.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Для приготовления кашицы взять два апельсина и два лимона. Фрукты хорошо вымыть, очистить от косточек, измельчить с помощью мясорубки. В готовую смесь добавить 2 ст. л. меда. Все перемешать, хранить в холодильнике. Лимонно-апельсиновую смесь употреблять два/три раза в сутки по столовой ложке. Запивать смесь можно чаем.

Как улучшить мозговое кровообращение упражнениями?

Чтобы получить хорошие результаты, заниматься рекомендуется каждый день. Рассмотрим комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

1. Из положения стоя поднимайте, а затем, опускайте плечи. Выполняйте все в быстром темпе.

2. Наклоняйте голову вперед, чтобы подбородок коснулся груди, и закидывайте голову назад. Выполняйте все в медленном темпе, ощущая мышечное растяжение.

3. Поворачивайте голову в стороны, при этом взгляд, держа прямо.

4. Следующее упражнение для шейного отдела для улучшения кровообращения: наклоняйте голову в обе стороны.

5. Совершайте медленные вращения головой, сначала в одну, а затем, в другую сторону. После этого повторите третье упражнение.

6. Выполняйте повороты плеча вперед, при этом тело должно быть неподвижным. Повторите каждой рукой.

7. Для выполнения следующего упражнения для улучшения кровообращения головного мозга, заводите плечо назад и одновременно с этим заглядывайте назад.

8. Руки держите возле корпуса, и делайте вращательные движения, причем они должны двигаться параллельно друг другу. Такое упражнение еще называется «паровозик», поскольку движения рук похожи на колеса. Важно поднимать вверх именно плечи. Вращайте ими в обе стороны поочередно.

9. Руки держите перед собой, согнув их в локтях, а затем, выполняйте разведения, сводя лопатки и выпячивая грудь. Вместе с этим закидывайте голову назад.

10. Соедините руки перед собой в замок и выполняйте повороты в обе стороны, держа ноги на месте.

11. Руки держите возле тела, и выполняйте наклоны то в одну, то в другую сторону.

12. Вращайте тазом, держа голову неподвижной, сначала в одну, а затем, в другую сторону.

13. Упритесь руками в колени и выполняйте ими вращательные движения в обе стороны.

14. Закончите комплекс полуприседаниями.

Вывод

Восстановить мозговое кровообращение при терапии народными средствами несложно. Рекомендуют регулярно принимать настои или смеси, использовать предписанные доктором медикаменты и консультироваться при возникновении изменений в организме.

Препараты легко готовятся в домашних условиях. Они мягко влияют на человеческий организм, эффективно устраняя проблему со здоровьем. Однако лечиться такими методами рекомендуется только при хронических состояниях под контролем врача.опубликовано econet.ru.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/retsepty-narodnoy-meditsiny-pri-narushenii-krovoobrascheniya-mozga

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.