Как девушке изменить себя в лучшую сторону

Содержание

Как измениться в лучшую сторону?

Как девушке изменить себя в лучшую сторону

Возможностью измениться в лучшую сторону интересуется большинство людей. Ведь стремление к постоянному развитию заложено в нашей природе, и редко можно встретить человека, довольного собой во всех отношениях.

Кому-то не нравится собственная внешность, кто-то мечтает изменить поведение, научиться свободнее общаться с окружающими, приобрести новые знания и умения.

А есть люди, которым хочется улучшить всё и сразу, однако такой подход чаще всего приводит к разочарованиям и депрессии.

Задумав изменить свою реальность к лучшему, стоит решить, с чего именно начать: как правило, позитивные изменения в любой сфере влекут за собой улучшение жизни в целом и «рост по всем показателям».

С чего начать?

Начинать любое дело всегда лучше с определения цели: зачем вам это нужно? Нередко бывает: настроится человек на позитивные перемены и начинает развивать «бурную деятельность», но через некоторое время возвращается к первоначальному состоянию, а в ответ на вопросы окружающих – «как успехи?» и т. п., отмахивается и старается «замять разговор».

Чтобы этого не случалось, цели следует выбирать именно свои, а не те, которые нам навязываются обществом и окружением. Нам часто кажется: вот «правильная» цель, и я в самом деле хочу её добиться – тогда я буду счастлив.

Получив желаемое, многие люди действительно ощущают нечто похожее на счастье: яркий всплеск положительных эмоций; бурную, «зашкаливающую» радость, подъём и прилив сил. Мир становится ярче и светлее, но его краски быстро (или относительно быстро) выцветают, а когда-то желанная цель превращается в ещё один обычный атрибут «нормальной» жизни.

Поэтому меняться в лучшую сторону всегда нужно для себя, а не для того, чтобы «нравиться всем», «стать похожим на свой идеал», «стать ещё лучше» и т.д.: формируйте свои желания и цели конкретно и чётко.

И вот здесь важным условием является любовь к себе – тема, для большинства современных людей непонятная и ставшая «больной». На самом деле всё просто: когда себя любишь, не приходится доказывать себе необходимость перемен к лучшему.

Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом, и даже является полной ему противоположностью: только человек, искренне любящий и уважающий себя, сумеет так же относиться и к другим людям.

Если не получается и кажется что любить себя не за что, для начала хотя бы прекратите «самоугрызаться» и ругать себя за недостатки.

Признайте своё несовершенство и примите себя на данный момент, как есть: именно самобичевание сильнее всего тормозит и даже делает невозможным любое развитие.

Теперь о некоторых конкретных действиях, как измениться в лучшую сторону – совсем простых, но, как отмечают психологи, весьма эффективных.

Найдите интересное увлечение

Наиболее эффективным способом измениться в лучшую сторону является заинтересоваться и научиться чему-то новому.

Научиться новому делу или найти новое интересное занятие – это замечательно, если есть желание: вариантов сейчас более чем достаточно.

Можно записаться на курсы иностранного языка или в клуб рукоделия, пойти учиться танцам или попробовать себя в восточных единоборствах, а ещё лучше – вспомнить свои прежние мечты и начать их реализовывать.

Но получается это не сразу и не у всех: люди часто находят оправдания и отговорки – например, нехватка денег. А вот для того, чтобы провести «ревизию» в шкафах и других закутках своего жилища, и деньги не требуются, и ехать никуда не надо.

Стоит только начать, и мы будем шокированы тем, сколько ненужного хлама, блокирующего поступление нового и прекрасного (во всех смыслах) скопилось буквально рядом с нами.

Выбрасывая старые, отжившие вещи, мы избавляемся от воспоминаний и негативной энергетики, да и физическое пространство освобождаем: когда становится просторнее, дома находится место для гимнастики и оздоровительных упражнений – изменения в лучшую сторону отмечаются сразу.

Чтение классической литературы, успокаивающие техники и ведение дневника тоже отлично помогают, хотя приучить себя регулярно читать, заниматься и писать тоже легко не всем.

Измените отношение к другим

Часто измениться в лучшую сторону помогает переосмысление отношения к другим людям – родным, близким, друзьям, да и просто знакомым.

Улучшить своё поведение в общении с другими людьми (а неплохо бы и с животными) может каждый: для этого не потребуется штудировать учебники.

Научитесь слушать других и интересуйтесь их жизнью искренне, а не «для вида»; не вступайте в споры и никого не критикуйте, тем более «за глаза»; старайтесь говорить то, что думаете сами, а не повторять чью-то точку зрения, однако выражайте своё мнение так, чтобы никого не обидеть. И не забывайте: хорошая шутка – это не когда все смеются над кем-то, а когда всем смешно.

Откажитесь от вредных привычек

И вот, когда на место старых вещей начинают приходить новые и стильные, а круг хороших знакомых расширяется, вредные привычки начинают мешать сильнее, чем раньше: чтобы измениться в лучшую сторону нужно заменить вредные привычки пристрастиями полезными и развивающими.

Так ли вам необходимы сигареты, алкоголь (хотя от бокала вина в самых торжественных случаях отказываться необязательно), «сладко-жирно-копчёные вкусняшки», мыльные оперы с валянием на диване, полночные «бдения» у компьютера, онлайн-игры и социальные сети? Откладывание дел «на ближайшее будущее» и цепляние за прошлое (особенно за старые обиды) тоже блокируют развитие: освободитесь от этих зависимостей, и почувствуете, что ваши «крылышки», о которых вы успели забыть, начинают потихоньку расправляться.

Путешествуйте

Путешествия остаются одним из самых эффективных действий, позволяющих нам измениться в лучшую сторону: только путешествовать надо туда, куда хочется.

Лететь в далёкие страны и вообще ехать за рубеж необязательно (хотя, если есть возможность – «зелёный свет»): достаточно съездить в соседний город и принять активное участие в заинтересовавшем вас культурном (спортивном и т.д.) мероприятии. Для этого не понадобится много времени и денег, а радости прибавится не только у вас, но и у ваших друзей и близких.

Кстати, делиться радостью стоит всегда, и тогда у вас её будет становиться всё больше. А вот откровенно хвастаться своими успехами не следует: так можно вместо изменений к лучшему привлечь в своё окружение завистников и недоброжелателей.

Помощь другим изменяет девушку к лучшему

Пожалуй, совершенствование себя через помощь другим – самый хороший способ измениться к лучшему, и радости он приносит больше всего.

Надо лишь научиться различать, кто действительно нуждается в помощи, а кто стремится использовать других: в последнем случае, пытаясь помочь, вы не продвинетесь вперёд в развитии, а будете отброшены назад.

Помощь другим необязательно должна быть материальной, но обязательно бескорыстной. И речь здесь не о «бесплатности», а о том, чтобы делать добрые дела без ожиданий благодарности и «награды свыше».

Если есть возможность поделиться с нуждающимися материальными благами – отлично, но вот делиться своими знаниями и умениями уж точно может любой человек: мы все знаем и умеем что-то, чего не знают многие люди в нашем окружении. Научив человека чему-то полезному и интересному (даже готовить вкусное блюдо), вы сделаете его жизнь лучше, и это вернейший путь к переменам в лучшую сторону.

И конечно, не забывайте о том, что путь к совершенству редко «устлан розами»: не позволяйте временным неудачам лишать вас полноценной, радостной и счастливой жизни!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59c1f8f3ad0f22f9d0f90e41/5c517231327a7c00ac19c570

Как девушке изменить свою жизнь к лучшему: психология, полезные советы

Как девушке изменить себя в лучшую сторону

Мир меняется, и люди тоже склонны к переменам. Кому-то достаточно сменить шторы в гостиной, а кто-то решает изменить свой характер, привычки и поведение. Люди на протяжении всей своей жизни могут меняться, но каждый раз что-то будет их не устраивать. Постоянное стремление быть лучше влечет за собой глобальные перемены в жизни.

Что становится причиной перемен?

Мотивации для изменения себя и своей жизни могут быть различными. Наиболее частой и самой сильной является страх. Мы боимся потерять семью, работу, друзей, и это толкает нас на пересмотр жизненной позиции, ценностей, привычек.

Если человека все в жизни устраивает, или он просто смирился со сложившейся ситуацией, он не будет меняться. Но если есть надежда сохранить что-то или сделать жизнь лучше, нужно смело идти к цели.

Почему людям бывает трудно измениться?

Частой причиной отвержения перемен в себе является нежелание признавать реальную причину своих проблем. Людям свойственно обвинять в своих неудачах кого угодно, но только не самих себя. Поэтому они не смогут измениться, пока не научатся оценивать свои действия, взглянув со стороны.

Существует несколько основных факторов, мешающих девушке измениться в лучшую сторону:

  •  трудности в жизни;
  •  слабость характера;
  • окружающие люди и их отношение.

Многим из нас очень трудно справляться с испытаниями, которые посылает нам жизнь, перебороть себя или пойти наперекор мнению близких. Нужно поверить в себя, и начать меняться. Только так вы докажете себе и миру, что вы способны на большее.

Как поменяться в лучшую сторону?

Понадобится много времени усердной работы над собой, прежде чем будет достигнут желаемый результат. В первую очередь следует понять, что конкретно не устраивает вас в себе. Все качества, которые мешают жить, нужно устранять первым делом. Но это , конечно, не мгновенно, а постепенно. Параллельно с этим свои положительные черты нужно развивать.

Внутренние изменения. Метод «Фиолетовый браслет»

Существует много методик, помогающих человеку изменить свою жизнь к лучшему.

Один из действенных способов, который предложил священник Уилл Боуэн, заключается в том, чтобы начать положительно мыслить и таким образом меняться в лучшую сторону.

Он посоветовал участникам эксперимента взять простой фиолетовый браслет и носить его три недели на 1 руке, исключив из своей жизни жалобы, раздражение и сплетни.

Если человек в этот промежуток времени позволил себе негативно мыслить и выражаться, то он переодевает браслет на другую руку и отсчет начинается заново. Это длится до тех пор, пока в течение 21 дня браслет не будет оставаться на одной руке.

Эксперимент, проводимый по этому методу, показал, что его участники значительно изменились, стали мыслить положительно. Кроме того, данный способ помогает развить в себе самоконтроль. Вы можете смело его использовать, и сами заметите его эффективность.

Для каждой девушки очень важен ее внешний вид. Если вы уже начали работу над своим внутренним миром, нужно параллельно менять свой облик. Внутренние перемены в лучшую сторону всегда отражаются и на внешнем облике.

Перестав тратить свою жизненную энергию на негативные эмоции, вы будете чувствовать себя лучше, а значит и выглядеть соответственно.

Когда человек не испытывает стресс, у него пропадает тяга к вредным привычкам, а значит улучшается фигура, цвет лица, состояние волос и ногтей.

Положительный взгляд на мир влечет за собой появление уверенности в себе. Красивая осанка, уверенная походка, сияющие глаза. Вы будете нравиться окружающим и самим себе.

Можно изменить имидж, добавить в свой гардероб больше ярких и светлых оттенков. Смена прически также обязательно поднимет вам настроение. Посещайте салон красоты, ходите на культурные мероприятия. Можно найти себе новое увлечение, завести новые знакомства, искать источники хорошего настроения в повседневной рутине.

10 полезных советов

  1. Научитесь видеть хорошее в своих близких. Не критикуйте их, а попытайтесь понять.
  2. Устраните все вредные пристрастия из своей жизни (курение, алкоголь, переедание).
  3. Учитесь мыслить позитивно, верьте в хороший исход любых ситуаций.
  4. Влюбитесь. Это прекрасная мотивация к глобальным переменам.
  5. Установите режим дня.

    Не спите до обеда, занимайтесь спортом, читайте книги, планируйте дела, питайтесь правильно.

  6. Совершайте добрые поступки. Покормите бездомного котенка, помогите старушке перейти дорогу. Можно стать волонтером.
  7. Исключите из своей жизни ложь, в любых проявлениях. Не обманывайте себя и окружающих.
  8. Учитесь контролировать свои эмоции.

    Если чувствуете приступ агрессии или истерики, научитесь переключаться, отдыхать.

  9. Учитесь признавать свои ошибки. Небольшая самокритичность всегда будет полезной.
  10. Старайтесь всегда хорошо выглядеть, не для кого-то, а для самой себя.

Чтобы мир вокруг стал лучше, нужно полюбить его. Но это невозможно, если вы не научитесь любить себя.

Сделайте себя такой, какой хотите быть вы, и все вокруг будут восхищаться вами.

Больше информации по теме:

Источник: http://psyup.ru/kak-devushke-izmenit-svoyu-zhizn-k-luchshemu-psihologiya-poleznyie-sovetyi/

Почему так трудно измениться?

Основная причина скрывается в нежелании признавать проблему. Нам намного проще переложить вину на окружающих, стечение обстоятельств или судьбу. При этом каждый человек убежден, что его должны воспринимать таким, какой он есть.

На самом деле это неверная позиция. Чтобы достичь положительного результата, необходимо усердно работать над собой.

Существует ряд причин, по которым человек не решается меняться, предпочитает оставаться в теплых объятиях собственных заблуждений:

  • Окружение. Этот фактор играет огромную роль в становлении характера. Поддержка друзей и родных поможет достичь поставленной цели. И наоборот, если человеку постоянно говорят, что он неудачник, ничего не умеет и не добьется, он в это поверит, а в итоге опустит руки. Окружите себя добрыми понимающими людьми;
  • Слабый характер. Видите проблему, понимаете, что ее нужно решить, но не хватает сил, чтобы начать;
  • Трудности. Мы часто говорим, что жизнь несправедлива. Одним она дает много испытаний, другим – меньше. Справиться с любыми жизненными трудностями, удерживаясь на плаву – настоящее мастерство.

Но как изменить себя в лучшую сторону? Наше консервативное Я часто не дает нам сломать устои собственной жизни. Кажется, что и так сойдет, ничего не нужно менять, все равно, стабильно. Поэтому в первую очередь необходимо подготовить себя к трудностям, набраться терпения и взять волю в кулак.

Как отыскать в себе силы и стать лучше?

Мы привыкли терпеть до последнего и молчать, уходить, опустив глаза. Не решаемся рискнуть, сделать уверенный шаг навстречу лучшей жизни. Нам кажется невозможным забыть прошлое, отпустить старые обиды, победить собственные страхи. Наши опасения и тревоги мешают дышать полной грудью, чувствовать любовь к себе.

Наверняка вас мучает вопрос, как изменить себя в лучшую сторону. Для начала посмотрите вокруг и постарайтесь определить, что тянет вас ко дну. Если вас окружает много недоброжелателей, смените круг общения.

Научитесь ценить то, что у вас есть. Пусть вы не приобрели роскошный дом, зато у вас есть уютная квартира. Вам не хватает средств для красивой жизни? Зато вас любят, ждут, о вас заботятся, а это дорогого стоит. Научитесь говорить «спасибо» за то, что вам дано судьбой.

Всем хорошо знакомо слово «мелочь». Мы часто говорим, что не стоит на мелочи обращать внимания, но ведь именно из них состоит вся наша жизнь! Попробуйте ежедневно замечать маленькие приятности. Очень скоро вы заметите, что жизнь намного ярче, прекрасней. Вы забудете о депрессии и лени.

Психологи утверждают, что положительные наставления способны делать мышление ярким, а поступки – решительными.
Только подумайте, в году 365 дней. Вы можете распланировать каждый день, неделю, месяц, поставить маленькие цели, постепенно к ним идти. Хотите жить лучше, но не знаете, как изменить себя в лучшую сторону? Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

План индивидуального саморазвития за 5 шагов

Далеко не все знают, как составить план саморазвития, для чего он нужен. С помощью такого плана вы сможете четко расставить приоритеты, определить цели и выбрать путь к их достижению. Не стоит торопиться. Чтобы понять, какие пункты вы хотите включить в него, останьтесь в полном одиночестве и подумайте, чего вы на самом деле желаете.

Шаг 1: потребности

На этом этапе ваша задача – понять, что вы хотите изменить. От этого будут зависеть ваши дальнейшие действия. Вам необходимо понять, какие цели вы будете реализовывать.

Не стоит ставить глобальные цели, есть риск, что вы сорветесь и снова вернетесь в зону комфорта. Саморазвитием лучше заниматься постепенно, переходя от одной задачи к другой.

Если вы любите долго поспать, для начала можете научиться рано вставать;

Шаг 2: понимание

Прежде чем вы приступите к изменению характера и привычек, следует понимать, нужно ли вам это и зачем. На этом этапе не имеет значения, чего вы хотите достичь, гораздо важнее наличие непреодолимого желания, а также силы воли. Если вы осознаете, что готовы навсегда покинуть зону комфорта и измениться, можете смело переходить к следующему этапу;

Шаг 3: познание себя

После того, как вы определили цели, переходите к самоанализу. На этом этапе необходимо понять, что вам поможет в их реализации, а что наоборот, какие отрицательные и положительные черта своего характера вы можете выделить.

Не стоит обманывать себя. Будьте максимально критичны. Можете взять лист бумаги, записать все качества, которые можете выделить.

Чтобы сравнить, совпадает ли ваше мнение с мнением близких, можете дать им листочек с результатом;

Шаг 4: разрабатываем стратегию

Вы успешно прошли три этапа и готовы изменить характер, а также качество жизни. Теперь приступайте к составлению плана действий. На данном этапе не стоит обращаться к друзьям или родным.

Вам следует оценить собственные силы, это поможет понять, что вы готовы сделать. Если вы запланировали навсегда попрощаться с курением, подумайте, сможете ли вы сделать это резко или лучше постепенно.

Для надежности запишите план действий на бумаге и повесьте на самом видном месте;

Шаг 5: действия

Это завершающий этап плана саморазвития. Теперь самое главное – начать работу над собой прямо сейчас, не откладывая на завтра. Если вы не начнете действовать, все подготовительные этапы потеряют смысл.

Забудьте об отговорках! Делайте первый шаг смело без тревог или волнения. По ходу вы можете записывать свои результаты, маленькие победы над собой.

Постепенно вы сможете корректировать план и найдете способ, как изменить себя в лучшую сторону.

Обладая знаниями, как составить план саморазвития, вы быстрее добьетесь поставленной цели, а также сможете изменить свою жизнь.

В этом вопросе многое зависит от самооценки. Если человек уверен в своих силах и возможностях, он быстрее придет к поставленной цели.

Связь самооценки и качества жизни

Важно понимать, что самооценка является одним из главных компонентов личности каждого человека. Люди с высокой самооценкой быстрее добиваются успеха, не боятся препятствий и справляются с любыми трудностями.

Неуверенные в себе люди предпочитают выступать в роли зрителей. Они не проявляют инициативы, не высказывают свое мнение. В результате испытывают неудовлетворение жизнью и впадают в депрессию. Низкая самооценка формируется еще в раннем детстве. Ребенок, который лишен поддержки, любви родителей не сможет объективно оценивать свои возможности.

Самооценка человека зависит от 2-х основных факторов:

  • Внутреннего (отношение к себе, восприимчивость к критике, особенности характера или внешности);
  • Внешнего (отношение окружающих).

Ни для кого не секрет, что все проблемы родом из детства и особенности семейного воспитания могут оставить неизгладимый след на характере человека. Если ребенок не комфортно себя чувствует дома, он закрывается в обществе сверстников, что может вызвать у них желание глумиться над ним. Постепенно проблемы накапливаются, и формируется заниженная самооценка.

Также большую роль играет внешний вид. Если человек не любит свое тело или внешность, он не сможет чувствовать себя уверенно. Однако это не повод уходить в себя. Чтобы кардинально изменить ситуацию и понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо провести колоссальную работу.

К счастью, даже в зрелом возрасте человек может избавиться от этой проблемы и почувствовать любовь к себе. Самооценка имеет много общего с иммунитетом. Чем она выше, тем легче человеку преодолевать жизненные трудности, воспринимать критику и добиваться желаемого.

Неуверенный в себе человек боится делать опрометчивые шаги и поддается влиянию общественности. Для повышения самооценки человеку необходимо полюбить себя и поверить в свои силы.

Как повысить самооценку женщине

Женщине необходимо любить и ценить себя. Заниженная самооценка делает ее стеснительной и замкнутой. С такой женщиной тяжело найти общий язык и построить хорошие отношения. К тому же, мало кто задумывается, как при этом она себя чувствует. Вряд ли огромное количество комплексов приносит ей удовольствие.

Существует множество способов, которые помогут представительницам прекрасной половины человечества поверить в себя:

  • Навсегда забудьте о лени. Чтобы добиться чего-то, необходимо над этим работать;
  • Постарайтесь свести к минимуму волнения и переживания. Наслаждайтесь каждым днем. Научитесь видеть прекрасное в мелочах;
  • Станьте менее критичны к себе. Если вы задумываетесь о необходимости повышения самооценки, попробуйте не критиковать себя слишком. Неудачи и мелкие неурядицы воспринимайте с юмором и легко;
  • Научитесь быть собой. Это очень важное качество для каждой женщины, независимо от возраста. Не нужно притворяться тем, кем вы не являетесь;
  • Личное пространство. Придумайте себе место, где вы бы смогли побыть в полном одиночестве, порисовать, почитать книгу или просто подумать о хорошем. Это поможет вам сохранять эмоциональный баланс.

Особенности мужской самооценки

По своей природе мужчина не имеет права быть слабым и слабохарактерным. В противном случае он не сможет занять значащее место в обществе и жизни. Мужчины часто задают себе вопрос, как изменить себя в лучшую сторону и добиться успеха.

Чтобы оставаться на плаву, представителям сильной пола необходимо держать тело и ум в тонусе. Не секрет, что эрудированные спортивные мужчины не имеют причин заниматься самобичеванием. Они успешны и знают, чего хотят. Занятие спортом помогает мужчине выбрасывать негативные эмоции и дарит ощущение спокойствия.

Не забывайте о самоуважении и цените свое время. Если вы заметили в кругу друзей людей, которые предпочитают самоутвердиться за ваш счет, откажитесь от общения с ними. Вы ничего не потеряете.

https://www.youtube.com/watch?v=GcnIxhKRUKY

Вас не ценят на работе? Смените работу. Современному мужчине это может показаться неосторожным решением, однако результат не заставит себя долго ждать. Когда вы найдете работу, где ваши старания ценятся, ваша жизнь заиграет новыми красками.

Не забывайте, что все люди абсолютно разные, поэтому не стоит постоянно сравнивать себя с другими. Ориентироваться нужно только на свои возможности, желания. Стремитесь к поставленным целям, опираясь на свой опыт, силы.

Многие мужчины придают слишком большое значение мнению окружающих. Такая позиция делает их замкнутыми.

Чтобы повысить самооценку, научитесь высказывать свое мнение и не бояться, что в этот момент вы будете смешно смотреться или кто-то вас не поймет.

Чтобы понять, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо понять, что мешает вашему развитию, какие черты характера делают вас закрытыми и приступить к работе над ошибками. Не бойтесь ошибаться, признавать свои ошибки.

Главное – не опускать руки!

Многое зависит от внешности человека. Однако это не повод корить себя. Каждый может приложить усилия и стать совершеннее.

Например, сменить прическу или цвет волос, записаться в спортивный зал и привести в порядок тело. Невозможно изменить себя, сидя дома и жалея себя. Всегда нужно стремиться к лучшему, становиться лучше.

Поскольку работа над собой – труд не из легких, многое зависит от наших привычек.

21 день на изменение: человек и привычки

Привычка представляет собой действие, которое человек осуществляет автоматически. От этого зависит его физическое, психологическое и эмоциональное состояние.

Именно привычки являются основой нашего характера. Существует два основных вида привычек: полезные, вредные. Стоит отметить, что вредные привычки вырабатываются гораздо быстрее, кроме того не требуют никаких усилий. А вот для выработки полезной привычки человеку необходимо преодолеть ряд физических, а также психологических барьеров.

Как изменить себя в лучшую сторону с помощью полезных привычек? Сегодня многие говорят о правиле 21 дня. Согласно нему, человек в течение 21 дня может выработать полезные привычки.

Возникает вопрос, так или это?
Стоит сразу сказать, что эта цифра не была взята с потолка.

Ученым пришлось провести множество экспериментов, чтобы прийти к выводу, что для формирования привычек нужен именно такой период.

В первую очередь необходимо научиться доводить дело до конца. Если решили измениться за 21 день, не отступайте. Возьмите лист бумаги, напишите 10-15 привычек, которые помогут вам стать лучше. Выберете наиболее интересную и приступайте к ее выполнению. Главное условие – вы должны ежедневно совершать это действие.

Для формирования привычки потребуется много сил и терпения. Поэтому хорошо подумайте, нужна ли вам та или иная привычка. Например, вы решили читать исторические книги по вечерам, но спустя некоторое время заметили, что этот процесс не приносит вам никакого удовольствия. В таком случае лучше отказаться от этой затеи.

Как изменить себя в лучшую сторону: выводы

Как изменить себя в лучшую сторону? Начните ценить людей! Научитесь уважать окружающих, их потребности, предпочтения. Быть добрым не стыдно. Относясь с пониманием к другим людям, вы сможете посмотреть на свою жизнь с неожиданной стороны.

Важно понимать, что работа над собой – невероятно сложное занятие, которое требует много сил и времени. Но если решение измениться окончательное, не сворачивайте с пути. Помните, люди притягивают к себе то, о чем они думают.

Запасайтесь терпением, маленькими шагами приближайтесь к своей мечте, с каждым днем становясь все лучше.
Делайте то, что любите, не бойтесь экспериментировать, наслаждайтесь жизнью. Ведь каждый день особенный и неповторимый.

Источник: https://salid.ru/stati/kak-izmenitsya-v-luchshuyu-storonu

Как стать лучше за 30 дней девушке внешне и внутренне. Как измениться в лучшую сторону – СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ – 2020

Как девушке изменить себя в лучшую сторону

Современные девушки готовы на самые смелые изменения в своей жизни, на постоянное самосовершенствование. Многие знают, чтобы стать лучше, умнее, привлекательнее, сексуальнее, – нужно очень много работать над своей внешностью, образом жизни, привычками и правилами поведения.

Если вы задумались, как стать лучше, вам поможет четкий план на 30 дней. Изменить жизнь к лучшему может каждая девушка! Это не так сложно, как кажется.

Одним представительницам прекрасной половины человечества для изменения своего имиджа необходимы годы, другие стараются внедрять что-то новое в жизнь за очень короткий срок.

В любом случае, если результат был бы гарантирован, довольно многие люди хотели бы узнать, как сделать себя и свою жизнь лучше всего лишь за 30 дней девушке. В нашей статье вы узнаете, как это реализовать и измениться радикальным образом всего лишь за месяц. Улучшить себя внешне и внутренне.

Измениться к лучшему не так сложно, как кажется.

Как стать лучше за месяц: реальный план действий

  • 6 Как стать лучше за 30 дней девушке – психологические тренинги
  • 7 Создание нового имиджа, чтобы стать еще лучше
  • 8 Как девушке стать лучше: общие рекомендации
  • 9 Полезные видео о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Как стать лучше девушке
  • Чтобы улучшить свои внутренние и внешние данные за 30 дней, требуется составить план действий работы над своей внешностью и привычками.

    Как стать лучше за 30 дней девушке: план на месяц

    1 неделя2 неделя3 неделя4 неделя
    Приучить себя к ранним подъемам.Выбросить все ненужные предметы и вещи, которые долго не востребованы.Составлять план отдыха и работы, выполняя все по пунктам.Пробовать поступать иначе, чем было раньше, познавать новшества.
    Питаться легкой пищей.Закончить все намеченные дела или отказаться от ненужных.Составить карту мечтаний.Бороть все свои страхи.
    Ежедневно заниматься спортом, танцами или йогой.Прекратить общение с людьми, которые негативно влияют на самооценку (исключение: родители).Ежедневно по вечерам составлять план на грядущий день.Правильно отдыхать (без интернета, вне дома, один на один с собой).

    Косметологические процедуры, позволяющие стать лучше

    Чтобы внешне стать лучше, требуется посещать косметолога. Эластичность и упругость кожи поддерживают регулярные чистки лица, которые бывают:

    • ультразвуковая;
    • ручная;
    • пилинг.

    С 24 лет рекомендованы:

    • фруктовый пилинг;
    • мезотерапия;
    • биоревитализация.

    После 30:

    • коррекция мелких морщин бутолоксином;
    • филлеры с гиалуроновой кислотой.

    К 40 годам необходимо добавить объема, свежести, четкости линий. Рекомендованные процедуры:

    • плазмолифтинг;
    • пилинг;
    • ревитализация;
    • шлифовка лазером;

    Косметологические процедуры подбираются строго по возрасту и рекомендациям специалиста.

    Уход за кожей, волосами и ногтями

    Внешние изменения должны коснуться волос, кожи и ноготков. Волосы должны выглядеть ухоженными, без посеченных кончиков (за этим требуется следить). Корни волос следует вовремя подкрашивать, а оставшуюся длину при необходимости освежать.

    Улучшить состояние волос помогут маски на основе желатина для сухой структуры, с добавлением коньяка для жирных локонов. Если длина волос позволяет, можно освоить плетение косичек, это добавит новизны образу, к тому же это модно. Для средней длины волос подойдет брондирование.

    Обратите внимание: за ногтями должен быть регулярный уход. Мужчины не любят облупившийся маникюр, заусеницы, также, как и грязь под ногтями.

    Сильному полу нравится френч, красный или лучше прозрачный лак. Если в течение 30 дней девушка ежедневно будет ухаживать за ногтями – это станет привычкой.

    Современной девушке не всегда удается ежедневно делать маникюр, поэтому стоит прибегнуть к салонному уходу. Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как ламинирование ногтей. Она восстанавливает ногтевую пластину, скрывает все изъяны и недостатки.

    Ноготки покрываются веществом, заполняющим все впадины и деформации. После процедуры пластины оздоравливаются, к ним возвращается эстетика и питание. Такая процедура улучшит внешний вид ногтей, а подготовительный этап в виде массажа рук подарит чувство расслабления и полной гармонии.

    Кожа лица должна иметь ровный тон, свежий, ухоженный вид с подчеркивающим макияжем. Для этого нужно ежедневно питать, увлажнять, очищать и освежать лицо. Это позволит продлить молодость.

    Средства для лица выбираются по типу кожи. Дома в холодильнике, должны находиться кубики льда с ромашкой, которыми следует протирать лицо ежедневно. После недели таких процедур, кожа успокаивается, выравнивается цвет, появляется свежесть, исчезает усталость.

    Стать привлекательнее поможет легкий загар. для этого подойдет автозагар или посещение солярия.

    Как стать лучше: правильное питание

    Правильный рацион поможет стать лучше: внутренне и внешне.

    Здоровое питание – ключ к здоровой жизни и хорошему настроению

    • Перед тем как приступать к любой трапезе, за 1/4 часа, требуется выпивать 200 мл воды.
    • Ежедневно девушка должна выпивать не менее 2 л воды.
    • Исключив на 30 дней вредную калорийную пищу, можно сбросить лишние килограммы.
    • Существующие до этого времени гарниры требуется заменить на овощные блюда.
    • Навсегда исключить из рациона колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты.
    • Между трапезами интервал должен составлять не меньше 3 часов, питание должно быть дробным.
    • Вечерняя трапеза должна быть за 2,5 часа до отхода ко сну.
    • Каждую неделю необходимо делать разгрузочные дни.
    • Нельзя пропускать завтраки.
    • Ежедневно на голодный желудок нужно выпивать 1 ч. л. масла льна.
    • Хлебобулочные изделия лучше заменить на цитрусовые.

    Важно знать! нельзя после принятия пищу запивать жидкостью или водой (должно пройти не менее получаса).

    Лучшие диеты для похудения и хорошего самочувствия

    Чтобы ответить на вопрос, как стать лучше за 30 дней, девушке, необходимо привести свою фигуру в порядок. В этом помогут различные диеты, самыми популярными из них считаются суповая, кефирная и дробная.

    Суповая диета поможет быстро похудеть

    Диета состоит из разнообразных супов без картошки, бобовых культур и сливочного масла. Во время диеты следует отказаться от хлеба. Соль употреблять очень малыми дозами. По истечению семидневного срока можно сбросить до 4 кг лишнего веса.

    Кефир в борьбе с лишними килограммами

    Данная диета рассчитана на 7 дней. За это время легко сбросить до 5 кг лишнего веса. На протяжении недели требуется выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира ежедневно.

    Диета Лестница

    Данная диета рассчитана на 5 дней. В первый день необходимо очистить кишечник (в течение дня съесть 2 кг яблок и пить активированный уголь). На второй день организм требует восстановления (кушать творог и кефир).

    Диета «Лесенка» поможет быстро скинуть лишний вес

    Третий день трапезы должны состоять из продуктов, богатых полезными сахарами. Четвертый день белковый (употреблять нежирное мясо птицы в отварном виде). Пятый день – в рационе клетчатка (подойдут мюсли, овсянка, фрукты).

    За 5 суток возможна потеря 7 кг. Диету можно проводить каждые 2 недели, главное, чтобы не было проблем с ЖКТ.

    Как стать лучше за 30 дней девушке – психологические тренинги

    Стать лучше за месяц можно при помощи психологических тренингов. Каждая девушка выбирает для себя программу, которая поможет развить ее скрытые качества.

    Уверенность в себе – ещё одна составляющая успешной жизни!

    Выбрав для себя нужную программу, за 30 дней можно полностью измениться самой, а главное изменить все вокруг себя. Поднять свою самооценку, стать успешней.

    Девушки после тренинговых программ, становятся лучше, а главное вопрос как – сам по себе отпадает. Любые вопросы решаются с легкостью, нет страхов и боязни, а значит конец депрессиям и стрессам.

    В домашних условиях можно проводить самостоятельные тренинги. Для этого нужно на листе бумаги написать все сделанные хорошие дела, достижения, награды, радостные воспоминания.

    Читать этот список нужно ежедневно, и в скором времени он превратиться в жизненное руководство. Чем больше позитивных дел и свершений придет в голову, тем длиннее получится список, а значит, ежедневные прочтения по 5 минут в день дадут положительные результаты.

    Требуется не забывать себя хвалить – это награда и поднятие самооценки. Можно похвалой заниматься перед зеркалом.

    Не стоит забывать улыбаться себе каждый день – тогда дела будут наиболее успешными.

    Создание нового имиджа, чтобы стать еще лучше

    У любой девушки есть свой образ, который ей более приемлем и удобен, но чтобы измениться в лучшую сторону придется полностью поменяться. Это обозначает, что путь к успеху лежит через кардинальные перемены.

    Изменение имиджа можно начать с прически: длинные прямые волосы – завить, а кудри – распрямить, сделать модную стрижку или колорирование. В этом сезоне на пике моды омбре и балаяж.

    Изменить и привычный макияж, попробовав сделать модный: накрашенные ресницы, подведенные подводкой глазки, тональный крем, аккуратные и выразительные бровки, блеск или помада для губ.

    Если есть проблемы со зрением, то привычные очки стоит заменить на контактные линзы. Если использовались контактные линзы, то изменить образ помогут стильные очки или цветные линзы.

    Изменение имиджа относится и к смене гардероба. Деловые женщины, привыкшие к строгим костюмам, могут разбавить свой образ более легкими и игривыми аксессуарами, например, использовать яркий цвет платка в сочетании с темным костюмом. Любительницам свободного спортивного стиля можно приобрести несколько женственных платьев и туфлей на каблуке.

    Весь образ подчеркнут стильные аксессуары: сумки, ремни, бижутерия, а самое главное обувь. Все вещи должны дополнять друг друга.

    Смена имиджа не заключается только в создании нового образа, нужно изменить своим привычкам, убрать ненужные жесты, сменить громкий хохот на улыбку. Зная свои комплексы и недостатки, их необходимо корректировать.

    Как девушке стать лучше: общие рекомендации

    Чтобы девушка стала лучше, она должна иметь свой индивидуальный неповторимый образ. Не следует сковывать себя, так же, как и стеснятся новых знакомств (за 30 дней, можно завести не менее 10 приятелей). Необходимо все время заводить новых друзей, но в то же время не забывать об имеющихся. Круг общения должен быть разнообразным.

    Немало важную роль играет общительность. В компании нужно быть веселой, радостной, тогда успех лидерства обеспечен, в любой компании найдется место для такого позитивного человека.

    Общительность – ключ к успеху в жизни. Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей!

    Важно помнить! Полюбив себя со всей силы – другие не останутся равнодушны. Не зря бытует пословица: полюби себя так, как хочешь, чтобы любили тебя другие.

    Желать стать лучше – это кропотливый ежедневный, ежеминутный труд. Работать придется над своими взглядами, вкусом, образом, чувствами, страхами, совершенством и внешними данными.

    Если не отступать от правил, то достижение цели окажется совсем близко, а все неприятные воспоминания и страхи останутся в старой жизни.

    Полезные видео о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Как стать лучше девушке

    10 СОВЕТОВ ДЛЯ ДЕВУШЕК КАК СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ И КРАСИВЕЕ:

    КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ – ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:

    ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК // КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ:

    Как стать лучше за 30 дней девушке:

    Смотрите видео: Как изменить жизнь за 30 дней – месяц прокачки себя (April 2020)

    Источник: https://ru.babykidworld.com/757-30.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.