ЙОД и ГЛИЦЕРИН – можно ли принимать одновременно (совместимость)

Содержание

Совместимость йода и глицерина: можно ли их принимать одновременно?

ЙОД и ГЛИЦЕРИН – можно ли принимать одновременно (совместимость)

Эффективное лекарство для лечения межреберной невралгии

Нам понадобится бутылка, изготовленная из темного стекла, глицерин, йод и ватный тампон. Лекарственные средства берем одинаковое количество, смешиваем, переливаем в подготовленную посуду и хорошенько встряхиваем.

С помощью тампона обрабатываем спину и другие области, избегая попадания смеси непосредственно на позвоночник. Не следует втирать раствор в кожные покровы. Нанесение должно быть легким и поверхностным.

Далее одеваем легкую одежду, чтобы не замерзнуть без одеяла, и ложимся спать.

Первые признаки облегчения будут заметны после двух сеансов. Для избавления от радикулита, ушибов и миозита потребуется пройти курс лечения, который составляет ровно 15 процедур, выполняемых на ночь, желательно через сутки.

Немного о пользе алюминиевой фольги

Первым, кто придумал и применил на практике фольгу для лечения радикулита, подагры, остеохондроза и признаков простуды, был врач Вильгельм Рейх. Он разработал уникальную методику.

Ее суть состоит в том, что фольга, приложенная к источнику боли блестящей стороной, способна отражать импульсы в меридиан, с помощью которого они выходят. Этот процесс положительно влияет на больной орган, убирая болезненные ощущения.

Все, кого беспокоят суставы, должен обмотать больные места алюминиевой фольгой, закрепив ее с помощью материи или повязки, и проходить с ней несколько часов. Боль утихнет, воспаление пройдет.

Способы ухода за кожей пяток

Многих людей беспокоит грубая и твердая кожа на ногах. Неухоженные конечности могут доставить массу неудобств. Это является не только визуальным дефектом, но и источник неприятного запаха, сопровождаемый возникновением трещин и мозолей, которые вызывают болезненные ощущения при ходьбе.

Первый способ ухода за пятками связан с использованием перекиси водорода. В небольшой таз необходимо налить 1,5 литра очень теплой воды, добавить 4 столовые ложки перекиси и опустить ноги. Спустя непродолжительное время придет чувство необычайной легкости и чистоты кожи ступней. Для усиления эффекта имеет смысл дополнительно обработать ноги пемзой и смазать детским кремом.

Другой метод устранения грубых кожных наростов и трещин – применение глицерина и яблочного уксуса. Одну столовую ложку 9% уксуса необходимо смешать с таким же количеством глицерина и обработать этой смесью нижнюю часть ног.

Затем следует обернуть каждую конечность полиэтиленом, сверху надеть носки или гольфы и держать не менее трех часов.  Перед применением этой маски важно распарить ноги в теплой воде, с добавлением морской соли.

Оптимальное соотношение – чайная ложка соли на литр теплой воды.

Источник:

Применение йода для лечения артроза и артрита

  • Йод для суставов – действенное средство для облегчения симптоматики суставных недугов: артроза, остеохондроза, артритов различной этиологии.
  • Народные целители советуют больные суставы мазать йодом, чтобы быстро ушла боль, снизилась острота воспаления, ослабли отеки.

Эффект от применения

Йод при артрите и артрозе помогает облегчить состояние пациента, действуя следующим образом:

  • Происходит отвлекающий эффект, в результате которого ослабляется чувство боли.
  • Активизируется кровоток, ускоряется заживление разрушенных тканей.
  • Снижается активность воспалительного процесса.
  • Наблюдается антибактериальный эффект.
  • Уменьшается йододефицит, улучшается общее состояние пациента.
  • Облегчается течение подагрического артрита.

Кроме того, использование йодистых препаратов наружным способом помогает избавляться от гематом и пигментных пятен, излечивать герпес и грибковые заболевания.

Популярность йода в народной медицине оправдана благодаря малому количеству противопоказаний, невысокой стоимости, простоте приготовления лечебных средств на его основе.

Противопоказания

Использовать йод при боли в суставах можно практически без ограничений. Однако при некоторых обстоятельствах терапия этим доступным средством все же противопоказана.

  1. Личная непереносимость. Чтобы убедиться в ее отсутствии, сделайте такую пробу: на внутреннюю сторону локтевого или запястного сгиба нанесите полоску 2-3 см, понаблюдайте 5-10 минут за реакцией кожи. Если сильное покраснение и высыпания отсутствуют, можно приступать к лечению.
  2. Повышение температуры тела.
  3. Состояние беременности.
  4. Онкологические недуги.
  5. Дисфункции щитовидки.
  6. Открытые обширные повреждения кожного покрова. При таких обстоятельствах вещество наносят на края раны, избегая попадания раздражающего вещества в очаг повреждения.

При отсутствии противопоказаний можно приступать к приготовлению домашних снадобий на йодной основе для натирания суставных сочленений.

С анальгином

Йод с анальгином для суставов поможет согреть больной сустав, ослабить силу воспалительного процесса. Берем 3 таблетки анальгина, добавляем 1/2 ч. л. камфорного спирта и столько же аптечного йодного раствора. Все размешаем до однородности. Растирка для суставов с анальгином и йодом применяется вечером после ванной на протяжении 3 недель подряд.

С нашатырём

Возьмем 2 части нашатырного спирта и 1 часть йода. Соединим компоненты и убираем на 2-3 дня в темное место. Готовым настоем нужно растирать воспаленную руку или ногу 1-2 раза в сутки.

Этим составом нужно пользоваться осмотрительно, избегая укутывания области нанесения, так как излишнее тепловое воздействие может вызвать ожоги кожи.

С чесноком

Йод и чеснок для суставов. Берется 3 чесночных зубца, измельчается доступным способом, заливается йодом, настаивается 6-7 дней. Настойкой йода с чесноком для суставов нужно натирать область воспаления 1-2 раза в сутки.

С медицинским спиртом

  1. Спирт медицинский и аптечный йодный раствор берем в одинаковых частях, соединяем, оставляем постоять при комнатной температуре, пока состав не побледнеет.
  2. Полученным настоем можно лечиться от подагры, ревматоидного или травматического артрита путем нанесения сетки на коленный, тазобедренный, голеностопный или иной сустав.

С лимоном

Соединим в равных пропорциях сок свежего лимона и йод. Готовым составом нужно мазать пораженное колено, палец или пятку по принципу йодной сеточки. Схема применения: первые 5 суток – утром и вечером, следующие 5 дней – один раз на ночь.

С медом и глицерином

Соедините в одинаковых долях йод, глицерин, мед и медицинский спирт. Оставьте спиртовой состав настояться несколько часов. Распределите по воспаленной области, слегка втирая в кожу. Такое снадобье поможет ослабить суставные боли, приостановить развитие воспаления, улучшить динамику сустава.

С аспирином

Возьмите 5 стандартных таблеток ацетилсалициловой кислоты, раздробите в порошок. Соедините с 1 маленьким флакончиком йодного раствора 10%, дайте составу постоять, пока он не побледнеет.

Йод с аспирином для суставов наносите от 2 до 3 раз в сутки, предварительно распарив конечность. Для улучшения эффекта можно сверху наложить утепляющую повязку. Такой состав применяется на протяжении 3 дней подряд, затем следует сделать двухнедельный перерыв.

С одуванчиком

Готовим состав в таком порядке. Заливаем 5-6 соцветий йодистым раствором, оставляем для настаивания на 5 суток. Наносим сеточку на ночь, предварительно распарив ногу.

С одеколоном «тройной»

Купите большой флакон одеколона, добавьте порошок из 5 драже анальгина, по маленькому флакону йода и спиртовой настойки валерианы. Готовый состав перемешайте, дайте отстояться 5 дней. Применяйте средство для лечения и профилактики суставных болезней.

Рецепты компрессов

  • Нанесем на распаренное колено, локоть или палец йодистую сетку, а затем – слой желчи медицинской. Укутаем область воздействия пленкой и теплой тканью, оставим на всю ночь.
  • Смешайте поровну йодистый раствор аптечный, желчь медицинскую, мед, глицерин, нашатырный спирт. Дайте отстояться полторы-две недели в темном уголке. Готовый состав используйте в подогретом виде как основу для компресса. Повторяйте процедуры последовательно каждый день до полного вылечивания воспалительного процесса.
  • Возьмем 20 драже анальгина, разотрем до состояния порошка. Смешаем лекарство со 100 мл медицинского спирта, добавим по 20 мл камфары, меновазина и йода. Измельчим 20 коленцев растения золотой ус и 50 грамм травы сабельника. Уберем в темное место на 15 дней. Готовое снадобье распределим по воспаленному суставу, зафиксируем полиэтиленовой пленкой и шерстяным шарфом. Эту повязку нужно оставить на всю ночь.

Йодно-содовая ванночка

Наберите ведерко воды температурой 40-45 градусов. Капните 10 капелек йодистого раствора, растворите 3 ч. л. соды. Вместо воды можно использовать отвары целебных трав – сабельника или золотого уса, или добавить экстракты этих растений в лечебный состав.

Источник: https://dp3.ru/krov/sovmestimost-joda-i-glitserina-mozhno-li-ih-prinimat-odnovremenno.html

Можно ли принимать одновременно Йод и Глицерин?

ЙОД и ГЛИЦЕРИН – можно ли принимать одновременно (совместимость)

Йод и глицерин – это разные по составу и происхождению вещества, которые, тем не менее, имеют сходные свойства. При совместном использовании глицерина и йода формируется специфический эффект усиления и смягчения действия каждого из компонентов.

При совместном использовании глицерина и йода формируется специфический эффект усиления и смягчения действия каждого из компонентов.

Действие йода

В медицине используется спиртовой раствор этого вещества. Он обладает следующими свойствами.

  1. Антисептическими. При обработке тканей ощущение жжения происходит из-за слабых ожогов. При этом погибают и микроорганизмы, оказавшиеся на поверхности раны.
  2. Кровоостанавливающими. Кровотечение при обработке раствором останавливается за счет прижигания кровеносных сосудов, что способствует уменьшению площади повреждения.
  3. Противовоспалительным. Йод быстро распространяется по клеткам и тканям, проникая далеко под кожу и даже мышцы, поэтому йодная сетка, нанесенная на спину или грудь, позволяет бороться с воспалениями внутренних органов.
  4. Рассасывающим. Речь в данном случае идет об образованиях, возникающих при ушибах, укусах, растяжениях, инъекциях. Йодная сетка способствует устранению отеков и уплотнений. Благодаря этому эффекту йод можно использовать для лечения межреберной невралгии, миозита, ишиаса, подагры, остеохондроза.

Спиртовой настой йода токсичен. Его нельзя применять внутрь. Однако, проникая в организм через кожу или слизистую оболочку рта, он распространяется по организму в незначительных количествах. Это позволяет использовать его для лечения заболеваний горла с помощью полоскания слабым водным раствором.

Спиртовой настой йода токсичен. Его нельзя применять внутрь.

Действие глицерина

В медицинском препарате, называющимся глицерином, действующим веществом является глицерол. Его применение ограничивается преимущественно борьбой с запорами и улучшением состояния кожного покрова.

Выпускают глицерин в 2 вариантах – в виде суппозиториев для клизмы и в жидком состоянии для наружного применения. Любая мазь с глицеролом обладает антисептическим свойством.

В чистом виде глицерин раздражает кожу, поэтому его разбавляют водой. Если в такой раствор добавить вазелин, то получится хорошее средство для наружного применения, обладающее смягчающим и бактерицидным эффектом.

Для использования разбавленного глицерина внутрь необходимы инструкция и рекомендации врача. Дело в том, что прием питьевого глицерина обезвоживает ЖКТ.

Прием так же осуществляется при отеках внутренних органов, особенно мозга. Правильное использование этого средства снижает внутричерепное и глазное давление.

Можно ли применять одновременно йод и глицерин?

Смесь глицерина с йодом в соотношениях 1:1 обладает следующими преимуществами.

  1. Глицерин смягчает действие йода на кожу. В результате снижается риск появления ожогов.
  2. Появляется эффект длительного действия. Например, лечение спины при остеохондрозе, проводимое данной смесью, оказывается более эффективным, чем при нанесении йодной сетки. Если в глицерин с йодом добавить еще и нашатырный спирт, то такой смесью можно лечить пневмонию и бронхит. Нашатырь должен составлять не более ¼ части от всей смеси.
  3. Создается эффект компресса. Для этого на кожу наносится мазь с нашатырем или без него, а потом закрывается полиэтиленовой пленкой. Держать компресс нужно около 2 часов. Отмечена эффективность таких компрессов при лечении подагры и пяточной шпоры.

Глицерин смягчает действие йода на кожу. В результате снижается риск появления ожогов.

Показания к одновременному использованию

Применение смеси йода и глицерина связано с:

  • особой чувствительностью кожи;
  • патологическими процессами, требующими длительного воздействия препаратов;
  • наличием уплотнений и отеков;
  • закрытыми нарывами.

Рассасывающий совместный эффект 2 ингредиентов важен при лечении болезней, характеризующихся застойными явлениями. К таковым относятся геморрой, варикоз, подагра.

Как принимать?

Речь в данном случае идет лишь о наружном использовании смеси, поскольку йод принимать внутрь нельзя. Если нет противопоказаний, то глицериново-йодным средством кожу нужно покрывать. Не рекомендуется его втирать и одновременно разогревать больное место массажем.

После нанесения смеси на кожу ее нужно закрыть тканью, а потом закрепить пластырем.

Если средство наносится на спину, то придется немного подождать, пока оно подсохнет и само впитается.

Побочные действия

Чаще всего у людей возникает местное раздражение кожи. Однако при атеросклерозе и сердечно-сосудистых заболеваниях может подняться давление. При нанесении смести на спину или грудь возможно возникновение аритмии. Фиксировались случаи возникновения отека Квинке, крапивницы, сыпи, ринита.

Отзывы

Екатерина Ивановна, 62 года, Иркутская обл.

Муж страдает от болей в спине. Невестка посоветовала намазать спину смесью йода с глицерином и накрыть сверху тканью. Через 2 часа боль утихла, но поднялось давление. Пришлось сбивать и его.

Анастасия, 30 лет, Москва.

Сына укусила оса. Рука отекла и болела. Смазала место укуса йодом, а потом сверху глицерином, закрыла ватой, прикрепила пластырем. На следующий день боль и покраснение исчезли, а еще через день про укус и вовсе забыли.

Андрей, 40 лет, Хабаровск

Жена уговорила лечить бронхит смесью йода, глицерина и нашатыря. Намазал всем этим грудь. В результате получил раздражение кожи и усиление кашля. На следующий день кашель стал легким и мокрым. Важно соблюдать пропорции.

Источник: https://gemor.guru/preparaty/jod-i-glitserin.html

Совместимость витаминов и минералов (микроэлементов) между собой – подробная таблица | Славянская клиника

ЙОД и ГЛИЦЕРИН – можно ли принимать одновременно (совместимость)

Витамины микроэлементы и минералы – это сила, которая питает наш организм изнутри, незаменимые помощники на страже нашего здоровья.

Специалисты «Славянской клиники» знают, что красивая и стройная фигура невозможна без правильного питания, а правильное питание – без баланса ценных веществ, поступающих с пищей или из специальных препаратов.

Предпочтительнее натуральные источники – они и полезнее, и безопаснее для нас. В этой статье мы попытаемся разобраться в том, почему нам всем необходима витаминная подпитка и как помочь себе, не навредив.

Когда нам не хватает важных элементов, приходит гиповитаминоз – состояние, для которого характерны слабость, депрессия, раздражительность, сонливость, ухудшение состояния кожи и иммунитета. А последствия такой недостаточной заботы о себе и своем здоровье могут быть самыми разными:

  • Простудные заболевания – человек, который получает недостаточное количество витаминов и минералов или не получает их в совсем, рискует стать постоянным клиентом врачей. Все дело в слабеющей иммунной системе, которая не может отражать атаки на организм достойно. В ней возникает брешь, через которую проникают ОРВИ, грипп, вирусы, простудные заболевания.  Они не встречают отпора, и мы сдаемся без боя и терпим долгое лечение. Кстати, недостаток полезных веществ может привести и к таким последствиям болезней, как частые рецидивы, повышение риска осложнений после перенесенного недуга.
  • Нарушение пищеварения – плохой аппетит, расстройства желудка, развитие колита, гастрита и язвы – все это последствия нехватки ценной органики. Это подтвердит любой врач – без витаминов и минералов организм лишается необходимой ему энергии, мы – жизненных сил, а желудок и кишечник – помощи в усвоении пищи.
  • Болезни сердца – к ним приводит дефицит тиамина, поскольку клетки сердца наиболее чувствительны к недостатку этого вещества. Энергетическое голодание не может не сказаться на работе сердечной мышцы – как и остальных внутренних органов.

Спасаясь от дефицита, не стоит забывать о сочетаемости витаминов между собой, потому что совместное употребление некоторых соединений может привести к недостаточному усвоению важных элементов. Далее мы расскажем о том, какие компоненты следует принимать исключительно в паре и о чем необходимо помнить, заботясь о правильном восстановлении ослабленного организма.

Совместимость витаминов и минералов между собой: как избежать передозировки и не навредить

Покупая капсулы или таблетки, которые сочетают сразу несколько органических соединений, вы рискуете, поскольку не можете учитывать их сочетаемость. К тому же велик риск превысить допустимую дозу. Напоминаем: передозировка так же опасна, как и недостаточная энергетическая подпитка.

Будет ли польза от приема поливитаминов, которые щедро предлагают в аптеках? Советуем заранее найти пару для каждого важного вещества или проверить, все ли компоненты комплекса, который вы покупаете, сочетаются между собой.

И не забывайте о том, что здоровое питание, сбалансированное по всем ценным элементам не заменить никакими добавками: приходите в «Славянскую клинику» за рекомендациями по правильному рациону, чтобы получать все, в чем отчаянно нуждается ваш организм из овощей, фруктов и других полезных и «выгодных» продуктов.

Организм человека – это своего рода химическая фабрика. Для того чтобы она работала не переставая, нужны различные компоненты: это и жиры и углеводы, и минералы.

Но для того, чтобы ничто не мешало полноценному усвоению перечисленных компонентов, необходимо следить за сочетаемостью, потому что некоторые из них мешают друг другу.

Есть и те, которые помогают выполнить задачу (энергетическую подпитку организма) в рекордно короткие сроки, и даже те, что не могут быть использованы нами по назначению по отдельности.

Как не навредить себе, решая, из каких источников получать ценные вещества? Необходимо внимательно следить за совместимостью витаминов и микроэлементов. Это очень важно, поскольку сочетание несочетаемого опасно для здоровья: помощи организм не получит, а вот негативное воздействие органических соединений испытает на себе в полной мере.

Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:

Ученые доказали: питательные вещества взаимодействуют между собой. Не всегда это взаимное влияние положительно отражается на нашем состоянии – некоторые умножают благотворное действие других, а некоторые мешают ему проявиться.

Как быть с любимыми многими поливитаминными комплексами, в которых множество совершенно разных соединений? Наши специалисты предупреждают: при выборе следует быть предельно осторожным, особенно когда нам нужно решиться на восполнение дефицита микро- и макроэлементов. Неверное «смешивание» может привести к неблагоприятным последствиям. Приходите в нашу клинику, чтобы избежать негативного воздействия органических соединений и узнать, как их правильно сочетать.

Сейчас мы знаем о том, что:

  • B6 – отличный помощник в усвоении магния.
  • D хорошо работает совместно с кальцием и фтором – это соединение улучшает их обмен.
  • Без витамина C хром и железо не будут нормально усваиваться.
  • Селен – микроэлемент, который способен усилить полезное действие, оказываемое токоферолом.
  • Цинк и марганец – хорошие напарники. Вместе они защищают клетки от разрушения.
  • Польза от приема железа увеличивается в разы, если этот важный компонент будет работать вместе с медью.  

Хорошо сочетаются следующие витамины:

  • A+ C и E;
  • B6 + B3;
  • B5 + В4, В9 и C;
  • C+ А, Е, B5 и В9.

Это примеры, которые только подтверждают, что некоторые незаменимые для  нашего организма вещества не могут действовать в одиночку – им нужен напарник в борьбе за здоровье и восстановление ослабленной иммунной системы. Но есть и те соединения, которые не стоит принимать вместе.

Несовместимые витамины и минералы


С+B12

Считается, что B12 перестает быть активным, оказываясь в паре с аскорбиновой кислотой. Ученые доказали, что совместный прием этих двух компонентов приводит к затруднению всасывания цианокобаламина – попросту блокирует его.

B12+B1

Если от приема тиамина у вас появилась сыпь на коже, а вскоре дали о себе знать и другие признаки аллергии, витамин B12 только усилит ее. Сам тиамин абсолютно несовместим с кальцием и магнием – эти минералы снижают растворимость полезного органического соединения в воде.

B2+медь, цинк, железо

От сочетания этих веществ возможен только резко негативный эффект – в такой компании рибофлавин не может полноценно усваиваться.

B12+B6

Цианокобаламин отличается высоким содержанием кобальта и разрушает пиридоксин.

B9+цинк

Последний замедляет всасывание фолиевой кислоты.

A+E

В больших концентрациях витамин E не помогает ретинолу усвоиться.

E+D

Итог сочетания токоферола с кальциферолом – замедление потребления последнего.

K+A, E

Витамины A и E блокируют всасывание витамина К, так что эти вещества не стоит принимать вместе – только по одиночке.

Вот еще несколько фактов, которые необходимо знать каждому, чтобы быть в курсе того, какие сочетания могут привести к негативным последствиям:

  • Магний – не помощник тиамину и токоферолу.
  • Совмещение цинка и фолиевой кислоты способствует снижению растворимости этих соединений.
  • Если уровень магния в организме неуклонно растет, значит вам нужно всерьез задуматься о восполнении дефицита кальция и фосфора.
  • Усвоению цинка мешают кальций, медь и железо.

Все о совместимости витаминов, минералов и микроэлементов между собой можно узнать из таблицы. Мы обращаем особое внимание на то, что проблем со здоровьем можно избежать, если правильно сочетать полезные вещества, есть здоровую пищу и следить за собой. Будьте благоразумны и употребляйте по отдельности те органические соединения, которые могут навредить в паре.

Что советуют специалисты «Славянской клиники»

Мы рекомендуем принимать элементы, мешающие усвоению друг друга, в разное время суток – например, одни днем, а одни – вечером. Это поможет избежать негативного влияния и сохранить полезный эффект.

Некоторые считают, что чем больше активных компонентов в поливитаминах, тем они полезнее. Однако это всего лишь заблуждение, которое активно продвигают в массы СМИ.

Ценность комплексов, которыми пестрят полки аптек – не в количестве минералов и микроэлементов. Их целебные свойства могут проявиться в полной мере только в том случае, если организм действительно нуждается в подпитке извне.

Так что принимать такие препараты можно лишь при существенном недостатке того или иного органического соединения.

В остальных случаях лучшим вариантом станет получение всего необходимого для поддержания жизненных сил из продуктов, которые мы едим. Главное – не забывать о правильных сочетаниях.

Что опаснее: избыток или дефицит

Полученные организмом витамины выходят из него естественным образом – выводятся с мочой. Гораздо сложнее с микроэлементами, которые имеют свойство накапливаться. Их избыточное поступление может стать причиной серьезных заболеваний.

  • Цинк – при отравлении им могут развиться лихорадочные состояния, расстройства желудка и кишечника.
  • Медь – нарушение обмена меди – причина генетических заболеваний, а ее избыток приводит к интоксикации организма. Симптомы – тошнота, нарушение пищеварения, внезапные головные боли, поражение печени.
  • Фтор – все мы знаем, что этот микроэлемент предотвращает развитие кариеса. Однако превышение допустимой нормы приводит к усталости и вялости,  резкой потере веса, анемии, хрупкости костей.

Жители нашей страны наиболее часто страдают от дефицита железа, йода, магния, селена. Однако избыток микроэлементов наблюдается лишь у одного из шести россиян. Речь не только о токсичных и опасных веществах – в организме накапливаются и незаменимые нутриенты – железо, бор, хром, кобальт.

Перед тем как начать прием поливитаминов, в состав которых входят микроэлементы, узнайте, так ли необходимо пополнять запасы организма. Для этого недостаточно прочитать статью: приходите на прием к нашим специалистам.

Рекомендуем посетить диетолога: он составит правильный рацион, который поможет вам худеть и получать все необходимые питательные вещества одновременно.

Не забывайте: все они находятся в продуктах, которые мы едим, и надо лишь правильно составить меню, чтобы наш организм ни в чем не нуждался.

Источник энергии и сил зимой: как защитить себя в холода

Можно ли обойтись без специальных комплексов, если составить рацион правильно и учесть, какие витамины совместимы между собой, а какие нет? Да, но при одном условии – если мы будем стремиться сохранять ценные органические соединения, а не разрушать их.

При встрече с клиентами наши специалисты часто приводят хороший пример: все мы практически каждый день покупаем именно ту пищу, которая кажется нам максимально удобной в приготовлении.

Большинство продуктов, которые встречают нас на полках магазинов, проходят этап консервирования и дополнительной обработки. Именно она уничтожает активные вещества, столь полезные для нашего организма.

Да и при хранении мы постоянно забываем о витаминах, минералах и микроэлементах – ученые доказали, что уже на третьи сутки пребывания в холодильнике фруктов, содержащих аскорбиновую кислоту, часть ее теряется.

Кстати, количество полезных элементов в тепличных помидорах, перцах и огурцах напрямую зависит от многих факторов: состава и качества почвы, удобрений, того, как выращиваемые овощи поливают. Так что расчет необходимой суточной дозы, получаемой из пищи, следует доверить специалистам – самостоятельно определить ее бывает очень сложно.

Что влияет на прием витаминов и минералов

Ухудшить результат могут:

  • Некоторые напитки – кофе, крепкий чай. Также негативное воздействие может оказывать молоко. Постарайтесь либо снизить количество этих продуктов, либо употреблять их отдельно от энергетической подпитки (через 4-6 часов) – если вы пьете поливитамины.
  • Плохая микрофлора кишечника – еще один фактор, влияющий на усвоение питательных веществ. Для восстановления микрофлоры необходимо увеличить долю растительной пищи в рационе – именно она по душе полезным бактериям.
  • Антибиотики – их прием не принесет вреда, если одновременно пить пробиотики.

Исключите стресс, помогите своему кишечнику, улучшив его микрофлору, помните о том, что существуют несочетаемые витамины, и питайтесь правильно. Следуя нашим рекомендациям, вы будете получать необходимые вещества из пищи в полном объеме.

Специалисты «Славянской клиники» не только дадут полезные советы, но и предложат индивидуальную программу для похудения с правильным рационом на каждый день, помогут определить, в чем нуждается ваш организм. Меняйтесь с удовольствием – без ограничений и запретов.

Верните себе стройность и здоровье – начните новую жизнь вместе с нами.

Источник: https://slavklin.ru/articles/sovmestimost-vitaminov-i-mikroelementov

Совместимость витаминов и минералов

ЙОД и ГЛИЦЕРИН – можно ли принимать одновременно (совместимость)

Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга, а другие, наоборот, помогают.

Наш организм похож на химическую фабрику, в которой одновременно происходит много различных процессов. Для всех этих процессов необходимы самые разные элементы, которые мы получаем из вне – белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Какие витамины и минералы сочетаются и не сочетаются между собой?

Для того, чтобы все эти вещества были усвоены и оптимально использованы организмом, важно знать, какие вещества сочетаются между собой, а какие нет. Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга, а другие, наоборот, помогают. Более того, некоторые витамины и минералы вообще не могут быть усвоены и использованы организмом по отдельности.

Посмотрим, как сочетаются между собой наиболее распространенные витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, K) и минералы (железо, магний, марганец, медь, кальций, кремний, селен, фосфор, цинк).

Хорошая совместимость витаминов и минералов

Какие витамины и минералы сочетаются между собой?

Одновременный прием хорошо сочетающихся между собой витаминов и минералов дает эффект, в разы превышающий эффект от приема их по-отдельности. Синергия – это как раз тот случай, когда 2+2=10, а не 4.

Причины могут быть разными:

  • Витамины и минералы могут взаимодействовать при хранении или уже в желудке, помогая усвоению друг друга (фармацевтическое взаимодействие).
  • Витамины и минералы могут усиливать действие друг друга, учавствуя в одних и тех же процессах в организме (фармакологическое взаимодействие).

Витамин А (ретинол)

Хорошая совместимость с витаминами C и E и минералами железом и цинком.

  • Витамины С и Е защищают витамин A от окисления.
  • Витамин E улучшает всасывание витамина A, но только в том случае, если витамина E немного. Большое количество витамина Е, наоборот, мешает всасыванию витамина A.
  • Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
  • Витамин A улучшает усвоение железа и позволяет использовать запас железа, находящийся в печени. 

Витамин В2 (рибофлавин)

Хорошая совместимость с витаминами B3, B6, B9 и K и с минералом цинком.

  • Переход витаминов B3, B6, B9 и K в активную форму происходит при участии витамина В2.
  • Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка.

Витамин В3 (PP, никотиновая кислота)

Хорошая совместимость с железом, медью и витаминами В2, В6 и H.

  • Медь и витамин В6 улучшают усвоение витамина В3. 

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Хорошая совместимость с витаминами В1, В2, В4, В9, B12 и C.

  • Витамины В1 и В2 значительно улучшает усвоение витамина В5.
  • Витамин В5 облегчает усвоение витаминов В4, В9 и C.

Витамин В6 (пиридоксин)

Хорошая совместимость с витамином В2 и с минералами медью и цинком.

  • Витамин В2 помогает витамину В6 перейти в активную форму, а магний улучшает его способность проникать в клетки.
  • Витамин В6 уменьшает потерю цинка организмом.

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Хорошая совместимость с витамином С.

  • Витамин С сохраняет витамин В9 в тканях организма.

Витамин В12 (цианокобаламин)

Хорошая совместимость с витаминами В5, В9 и кальцием.

  • Кальций помогает абсорбции витамина В12 в организме.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Хорошая совместимость с витаминами А, Е, B5 и В9.

  • Антиоксидантное действие витамина С усиливается каротиноидами, витамином Е и флавоноидами.
  • Витамин С восстанавливает активность витамина Е.
  • Витамин С способствует сохранению витамина В9 в тканях.
  • Витамин С помогает усвоению кальция и хрома.

Витамин D (кальциферол)

Хорошая совместимость с кальцием и фосфором.

  • Витамин D улучшает обмен фосфора и кальция в организме.

Витамин E (токоферол)

Хорошая совместимость с селеном и витамином С.

  • Селен усиливает антиоксидантное действие витамина E.
  • Витамин С восстанавливает функции витамина E при окислении. 

Витамин К

Хорошая совместимость с кальцием и витамином B2.

  • Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме.
  • Витамин B2 необходим для перехода витамина К в активную форму.

Кальций

Хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.

  • Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом. Магния не должно быть в избытке, иначе результат будет противоположным.

Железо

Хорошая совместимость с медью и витаминами А, B3 и С.

  • Медь и витамины А и С улучшают усвоение железа. 

Фосфор

Хорошая совместимость с витамином D.

  • Витамин D улучшает усвоение фосфора.

Медь

Хорошая совместимость с витамином Б6 и железом.

  • Медь в небольших количествах способствует усвоению железа. 

Магний

Хорошая совместимость с кальцием и витаминами группы B (кроме B1).

  • Магний способствует усвоению витаминов группы B (кроме B1) и кальция.

Цинк

Хорошая совместимость с витаминами А, B2 и B6.

  • Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
  • Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка, а витамин В6 препятствует потере цинка организмом.

Плохая совместимость витаминов и минералов

Какие витамины и минералы НЕ сочетаются между собой?

В некоторых сочетаниях витамины и минералы могут разрушать друг друга или угнетающе влиять на свойства друг друга. Такие витамины и минералы желательно принимать раздельно, с перерывом в 4-6 часов. 

Витамин В1 (тиамин)

Плохая совместимость с витаминами B2, B3, B6 и B12 и минералами магнием и кальцием.

  • Чрезмерное употребление витамина В1 опасно и само по себе, из-за часто возникающих аллергических реакций. Совместный прием витамина В1 с витамином В12, может усилить аллергическую реакцию.
  • Витамины В2 и В3 полностью разрушают витамин В1.
  • Витамин В6 тормозит переход витамина В1 перехода в биологически активное состояние.
  • Магний и кальций мешают усвоению витамина В1, значитально уменьшая его растворимость в воде.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)

Плохая совместимость с медью.

  • Медь снижает активность витамина В5.

Марганец

Плохая совместимость с кальцием и железом.

  • Кальций и железо ухудшают усвоение марганца.

Таблица совместимости витаминов и минералов

Для удобства, я составила эту таблицу совместимости наиболее распространенных витаминов и минералов. Пользоваться таблицей очень просто:

  • Зеленым цветом отмечены хорошие сочетания витаминов и минералов, которые отлично работают в комплексе, помогая усвоению друг друга и/или усиливая эффект.
  • Красным цветом отмечены неудачные сочетания, которых следует избегать. Эффект от приема этих витаминов и минералов вместе будет минимальным, либо отрицательным. Их нужно принимать по отдельности, с перерывом 4-6 часов.
  • Желтым цветом отмечены нейтральные сочетания. Эти витамины и минералы можно употреблять как вместе, так и по отдельности. 

Кроме совместимости различных витаминов и минералов между собой, желательно учитывать влияние продуктов. Витаминно-минеральные комплексы являются лишь добавкой к Вашему основному питанию, которое также содержит биологически активные вещества. Далеко не всегда это влияние благоприятно.

Вот основные факторы, которые могут значительно ухудшить результат приема витаминнов и минералов:

  1. Некоторые продукты ухудшают усвоение витаминов и минералов или провоцируют их потерю. Это кофеиносодержащие напитки (кофе, черный и зеленый чай), молоко и молочные продукты. По-возможности, старайтесь избегать употребления этих продуктов или, хотя бы, снизить их количество. Как минимум, не следует совмещать их употребление с приемом витаминов и минералов – подождите 4-6 часов, чтобы полезные вещества успели усвоиться в организме.
  2. Многие необходимые нам вещества производятся полезными бактериями, живущими в кишечнике. Для оптимального усвоения и использования поступающих в организм витаминов и минералов нужна здоровая микрофлора. Если же, Вы едите мясо, яйца, молочные продукты, то большинство полезных бактерий у Вас заменяют гнилостные бактерии. Чтобы восстановить микрофлору кишачника, уменьшите количество продуктов животного происхождения и увеличьте долю свежей растительной пищи – это та пища, которую предпочитают полезные бактерии.
  3. Также, пагубное воздействие на микрофлору оказывают антибиотики. Стресс тоже убивает некоторые полезные бактерии (точнее, адреналин, попадающий в кишечник из-за того, что при стрессе мы его не используем – не бежим, не деремся, а сидим и переживаем). Поэтому, после приема антибиотиков или сильного продолжительного стресса, всегда следует пропить курс пробиотиков.
  4. Ваши витамины и минералы могут съедать… паразиты. 90% населения заражены паразитами. Избежать заражения, практически, нереально. От паразитов надо время от времени избавляться 

Парадокс в том, что все вышеперечисленные факторы обычно являются основной причиной, по которой Вы недополучаете витамины и минералы из продуктов питания и вынуждены принимать их в виде таблеток. опубликовано econet.ru

Инна Дубсон

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/164097-sovmestimost-vitaminov-i-mineralov

Совместимость витаминов, минералов и микроэлементов

ЙОД и ГЛИЦЕРИН – можно ли принимать одновременно (совместимость)

Перед Вами интерактивная таблица совместимости витаминов, минералов и микроэлементов. Кликните по ячейке таблицы, в которой указана совместимость элементов и появится окно с информацией.

  • – кликните по ячейке с таким значком и узнаете о положительной совместимости элементов
  • – кликните по ячейке с таким значком и узнаете об отрицательной совместимости элементов

Так же, Вы можете более подробно прочитать про витамины в нашем блоге

Выберите элемент

Выберите элемент для сравнения

AB1B2B3B5B6B9B12CDEKB4B15ЖелезоМагнийМедьКальцийФосфорЦинкСеленЙодХромМарганецМолибден

– Хорошая совместимость – Плохая совместимость

Водорастворимые витамины
Жирорастворимые витамины
Витаминоподобные вещества
Микроэлементы
Макроэлементы
  • Витамин Е способствует сохранению ретинола в активной форме и улучшает его всасывание в кишечнике, поэтому целесообразно принимать эти витамины вместе.
  • Витамин А усиливает действие витамина D (витамины А, Е, D часто принимают од­новременно).
  • Для лечения куриной слепоты витамин А принимают вместе с витаминами В3 и В3.
  • Одновременный прием активированного угля и витамина А нарушает всасывание последнего в кишечнике.
  • Дефицит цинка в организме приводит к нарушению превращения витамина А в его активную форму, которая усваивается организмом, и к дефициту витамина в тканях; витамин А, в свою очередь, способствует лучшему усвоению цинка организмом.
  • Частое применение минерального масла (например, в качестве слабительного) может привести к дефициту витамина А. Это происходит потому, что минеральное масло способно растворить жирорастворимые витамин А и каротиноиды, однако в этом случае витамины пройдут по кишечнику, не усвоившись (организм не может их извлечь из минерального масла).
  • Для усвоения витамина А требуется ежедневное адекватное получение белков пищи (они необходимы для синтеза в организме человека достаточного количества специфического белка, который связывает витамин А).
  • Для активации витамина в организме необходим магний.
  • Витамин В1 нельзя вводить в виде инъекций одновременно с пиридоксином (витамином В6), цианокобаламином (витамином В12), а также с пенициллином, стрептомицином или никотиновой кислотой, поскольку эти препараты нейтрализуют действие витамина.
  • Прием сульфаниламидов и спиртосодержащих препаратов нарушает всасывание витамина В, в кишечнике.
  • Холин (витамин B4 подавляет действие витамина В1 в организме.
  • Уровень витамина B1 в организме снижают антибиотики, серосодержащие лекар­ства, оральные контрацептивы и препараты, снижающие кислотность желудочного сока.
  • Данный витамин способствует усвоению и сохранению железа.
  • Ускоряют превращение рибофлавина в его активную форму в организме тиреои­дин (гормональный препарат из секрета щитовидной железы) и алдактон (препарат, снижающий кровяное давление).
  • Блокируют превращение рибофлавина в его активную форму спиронолактон (пре­парат, снижающий кровяное давление), хлорпромазин (применяется при депресси­ях и психозах), антидепрессанты (имипрамин и амитриптилин).
  • Борная кислота увеличивает потерю витамина В2 (ранее рибофлавин использовал­ся для лечения отравления борной кислотой).

Блокируют процессы всасывания витамина в кишечнике алкоголь, гормональные и противотуберкулезные препараты.

Для нормального синтеза и активации витамина в организме необходимы следу­ющие микроэлементы: цинк, магний, марганец, молибден, кобальт и аминокислота триптофан.

Витамин B5

  • Повышает эффективность действия сердечных препаратов.
  • Уменьшает токсическое действие антибиотика стрептомицина и противотуберку­лезных препаратов.
  • Необходим для усвоения организмом витамина B9.
  • Витамин В5 эффективно усваивается организмом только в сочетании с другими ви­таминами группы В.

Витамин B6

  • Повышает эффективность сердечных гликозидов.
  • Уменьшает токсическое действие стрептомицина и других противотуберкулезных препаратов.

Витамин B7

  • Сырой яичный белок содержит авидин (антивитамин биотина), который связывает витамин В7 и препятствует его всасыванию в кровь; при нагревании происходит разрушение авидина, и поэтому приготовленные яйца не мешают усваивать биотин.
  • Для превращения биотина в активную форму в организме необходим магний.

Витамин B9

  • Необходим для нормального усвоения организмом других витаминов группы В.
  • Нарушает всасывание витамина в кишечнике употребление алкоголя, прием про­тивозачаточных средств, сульфаниамидных препаратов и препаратов, снижающих уровень холестерина в крови.
  • Вместе с витаминами В6 и В12 снижает риск развития атеросклероза.

  • Тесно взаимодействует с витамином В12 в процессе кроветворения, роста и раз­вития организма (дефицит либо витамина В12, либо фолиевой кислоты вызывает один и тот же тип анемии, и замена одного витамина другим в рационе эту анемию скорректирует).

  • Уровень фолиевой кислоты понижается при приеме аспирина в высоких дозах и не­которых противотуберкулезных средств.

Витамин B12

  • В реакциях обмена веществ тесно связан с витамином B9: недостаток одного вита­мина может привести к недостаточности другого с похожими симптомами.

  • Большие дозы витамина С (более 1 г за один прием пищи) препятствуют высвобож­дению витамина В12 из продуктов питания.
  • Длительный прием мочегонных препаратов и препаратов, снижающих уровень «пло­хого» холестерина, препятствует всасыванию витамина В12 в кишечнике.

  • Прием гормональных препаратов и антидепрессантов способствует вымыванию витамина В12 из организма.

Витамин C

  • При совместном приеме витамина С с антибиотиками ряда пенициллина и тетра­циклина увеличивает их концентрацию в крови.
  • Улучшает всасывание в кишечнике препаратов железа.
  • Снижает эффективность препаратов, понижающих свертываемость крови.

    Снижают всасывание в кишечнике и усвоение витамина организмом ацетилсали­циловая кислота (аспирин), оральные контрацептивы, свежие соки, щелочная мине­ральная вода (вода с высоким содержанием гидрокарбонатов).

  • При совместном употреблении с сульфаниламидными препаратами повышает риск отложения кислых солей в почках.

  • Употребление стероидных гормонов и снотворных препаратов (барбитуратов) рез­ко снижает концентрацию аскорбиновой кислоты в организме.
  • Аскорбиновая кислота уменьшает терапевтическое действие антидепрессантов.

    Увеличивают способность организма усваивать и удерживать витамин С (примерно на 35%) биофлавоноиды (витаминоподобные вещества, присутствующие в кожуре цитрусовых фруктов).

  • Витамин С способствует всасыванию алюминия в кишечнике, его не следует прини­мать вместе с препаратами, содержащими алюминий (алюминий в высоких дозах может быть токсичен).

Витамин D

  • Повышает всасывание кальция, фосфора и магния из пищи, предотвращает потерю этих элементов с мочой.
  • Способствует усвоению витамина А.
  • Нормальное усвоение витамина D возможно только при достаточном количестве витамина Е в организме.

  • Прием лекарственных препаратов, понижающих уровень холестерина в крови, и препаратов витамина D нужно осуществлять в разное время, поскольку такие лекарственные препараты могут нарушить всасывание жиров и жирорастворимых витаминов в кишечнике.

  • Прием минеральных слабительных средств препятствует всасыванию витамина D, а синтетические слабительные могут нарушить обмен витамина D и кальция.
  • Препараты, содержащие кортикостероидные гормоны (бетаметазон, гидрокорти­зон, преднизолон и др.), способствуют выведению витамина D из организма, а также нарушают всасывание и обмен кальция.

  • Снотворные средства (барбитураты и дифенин) нарушают нормальный обмен ви­тамина D, вследствие чего могут развиться рахит и остеопороз.
  • Некоторые противотуберкулезные препараты (например, парааминосалицилат) могут изменять обмен витамина D и нарушать баланс кальция и фосфора.
  • Витамин D может снижать эффективность сердечных препаратов.

  • Препараты, снижающие кислотность желудочного сока, могут нарушить всасыва­ние витамина D.
  • Значительные дозы витамина D могут приводить к дефициту железа (за счет усиле­ния всасывания кальция подавляется всасывание в кишечнике железа).

Витамин E

  • Растительные масла увеличивают потребность в этом витамине (его суточные дозы повышаются на 5—20 мг в день); для предупреждения его недостаточности нужно дополнительно принимать 0,4 мг токоферола на каждый 1 г масла.
  • Дефицит этого витамина может привести к снижению уровня магния в тканях.

  • Витамин Е предохраняет от окисления витамин А.
  • В организме очень тесно взаимодействует с селеном: вместе они выполняют анти­оксидантную функцию; дополнительный прием витамина требует и дополнительный прием селена.

  • Одновременный прием с витамином Е препаратов солей железа вызывает окис­ление витамина и его выход в кишечник в неактивной форме (железо и токоферол следует принимать с интервалом 8—12 часов).
  • Ультрафиолетовые лучи лишают лечебного действия витамин Е, а прогорклые жиры разрушают его.

  • Недостаточность в организме цинка усугубляет симптомы недостаточности токо­ферола.
  • Достаточное количество витамина Е в организме уменьшает потребность в искус­ственно вводимом инсулине у больных сахарным диабетом.

Витамин K

  • Избыточный прием препаратов кальция снижает синтез витамина К и нарушает его усвоение организмом, что может вызвать внутреннее кровотечение.

  • Сильное превышение суточной дозы витамина Е может уменьшить усвоение витами­на К из желудочно-кишечного тракта и повлиять также на нормальное свертывание крови

Витамины и минералы из продуктов питания (Медицинская академия для всей семьи) – Шапаренко Е.Ю. Москва: Издательство “Э”, 2015. – 288 с. – (Медицинская академия для всей семьи).

Блог о здоровье, правильном питании, здоровом образе жизни, диетах, витаминах и минералах.

Источник: https://vhealth.ru/Home/VitaminsAndMinerals

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.