Формы закаливания детей в детском саду, упражнения для закаливания в детском саду

Педразвитие | Закаливание детей в детском саду

Хлякина Ирина Владимировна
Должность: воспитатель
Учебное заведение: МКДОУ д⁄с № 441
Населённый пункт: Новосибирск
Наименование материала: Консультация для педагогов.
Тема: Закаливание детей в детском саду
11.05.2019
Раздел: дошкольное образование

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение

города Новосибирска

«Детский сад № 441 комбинированного вида»

Закаливание детей в

детском саду

1 подготовительная группа

«Одуванчики»

Консультация для воспитателей

Воспитатель высшей

квалификационной категории:

И. В. Хлякина

Закаливание в детском саду.

1 подготовительная группа

«Одуванчики»

Закаливание – это комплекс оздоровительных мероприятий, повышающих устойчивость

организма к неблагоприятным средовым и, в первую очередь, метеорологическим воздействиям

путем тренировки механизмов терморегуляции. Закаливание надо рассматривать как

сознательное применение в определенной системе мероприятий, повышающих

сопротивляемость организма, воспитывающих способность быстро и без вреда для здоровья

применяться к различным условиям внешней среды. Закаливание следует начинать с самого

раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его

применения в зависимости от возраста. В детском возрасте закаливание создаёт основу для

нормального физического и психического развития, формирования сознательного и активного

отношения к физическому воспитанию.

При проведении закаливающих мероприятий необходимо учитывать и выполнять

ребёнка:

•

систематичность и непрерывность закаливающих процедур;

•

постепенное увеличение силы воздушного фактора;

•

учет возрастных и индивидуальных особенностей ребенка;

•

все закаливающие процедуры проводить на положительном эмоциональном фоне;

•

учёт психологических особенностей возраста.

Задачами закаливания являются

– Охрана и укрепление здоровья детей

– Формирование жизненно необходимых двигательных умений и навыков ребёнка в

соответствии с его индивидуальными особенностями, развитие физических качеств

– Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности

– Воспитание потребности в здоровом образе жизни

– Обеспечение физического и психического благополучия.

Традиционные методы закаливания, проводимые в 1 подготовительной группе

1.

Утренняя гимнастика.

2.

Одежда в группе и на улице по погоде.

3.

Прогулки каждый день с подвижными играми.

4.

Сон без маек (с учетом температуры воздуха в группе и пожеланиями родителей).

5.

Хождение босиком до и после сна.

6.

Гимнастика и хождение по ребристым и массажным дорожкам.

7.

Фитонциды – лук, чеснок.

8.

Умывание холодной водой

Хождение босиком. Приучать ходить босиком – отличный вариант закаливания детей в

домашних условиях. Для начала можно использовать жесткий ковер, а на улице можно ходить

по траве и песку. Закаливание детей в ДОУ и в домашних условиях проводятся от 30 минут в

день до нескольких часов.

Закаливание детей водой, умыванием ,мыть лицо, шею, руки, верхнюю часть туловища

водой, температура которой составляет +27-28˚, постепенно понижая температуру воды до +14-

16˚.

Противопоказания в ДОУ

противопоказано закаливание детей в детском саду:



если после выздоровления не прошло больше 5 дней;



если малышу сделали профилактическую прививку, и не прошло 5 суток с этого

момента;



если в ДОУ проходит карантин;



если

не

прошло

2

недель,

как

ребенок

пережил

обострение

хронического

заболевания;



если у воспитанника есть страх перед терапией холодом.

Хождение босиком

Технически самый простой нетрадиционный метод закаливания, одновременно является

хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Процедура очень физиологична и хорошо

переносится детьми любого возраста.

Контрастные воздушные ванны в постели, после пробуждения. Игра «Холодно –

жарко»

После пробуждения дети просыпаются и выполняют физические упражнения в

кроватях.

Дыхательная гимнастика.

Затем дети перемещаются в “холодную” комнату, где под руководством педагога

выполняют физические упражнения, танцевальные элементы, играют в подвижные игры

– ходьба по массажным коврикам;

– ходьба по “Дорожке Здоровья”.

Темп прохождения по дорожкам обычный. Дети, переболевшие ОРЗ, закаливание

проводят в течение одной недели в половинном объеме указанного времени.

Профилактика плоскостопия и нарушения осанки. В целом данная методика входит в

неспецифическую профилактику респираторных заболеваний и направлена на повышение

устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Умывание холодной водой.

Закаливание воздухом

Проветривание помещений

Для детей дошкольного возраста необходимо создать оптимальный воздушный режим. В

помещении – это основное условие эффективности закаливания. Температура воздуха в

помещении:

· С 1 до 3 лет – +20оС

· С 3 до 7 лет – + +18оС, +20оС

Проветривать помещение необходимо 4-5 раз вдень по 10-15 минут

Термометр в групповой, спальной и умывальной комнатах должен располагаться на

уровне роста детей.

Прогулки – способ закаливания воздухом

Дети в детском саду гуляют 2 раза в день. День, проведенный без прогулок, потерян для

его здоровья (Г.Н. Сперанский).

Деятельность детей на прогулке в морозные дни должна часто меняться: включать в себя

пробежки, влезание на горку. Перелезание через валы, ходьба по валам. Катание по ледяным

дорожкам. В течение 40-60 минут воспитатель должен активизировать движение детей.

Источник: http://pedrazvitie.ru/servisy/publik/publ?id=14300

Закаливание детей: советы и рекомендации. ГУО

Честь и хвала тому детскому саду, в котором уделяется достаточное внимание физическому развитию детей, в частности — закаливанию.

Привыкание детского организма к пониженным температурам, его адаптация к менее комфортным условиям сказывается и на иммунитете ребёнка, укрепляя его, и на здоровье.

Если регулярно проводить закаливание детей, они станут гораздо реже болеть, а в будущем им не грозит букет хронических заболеваний, популярный среди школьников в наши дни.

Закаливание детей в детском саду: общая методика

Проводить в жизнь методику закаливания в детском саду должен весь дружный коллектив дошкольного учреждения: и руководство, и медсестра, и воспитатели, да и родители не должны этому противиться. Ничего сложного эта методика собой не представляет. Главное — придерживаться основных принципов закаливания:

• постепенность: нельзя на ребёнка сразу и неожиданно выливать ушат холодной воды, только медленное привыкание обеспечит успех занятий по закаливанию в садике;
• систематичность: только регулярные занятия будут способствовать укреплению организма: каждый перерыв будет подрывать всю ту работу, которая велась по закаливанию раньше;
• учет индивидуальных особенностей, в том числе и заболеваний ребенка: перед началом проведения курса закаливания нужен тщательный анализ всех заболеваний, перенесённых ребёнком, и его наследственности, чтобы знать, как маленький организм отреагирует на такие новшества.

Дружный тандем родителей и воспитателей в этом вопросе просто необходим. Закаливание в детском саду должно быть подхвачено и продолжено дома (читайте подробнее про закаливание детей в домашних условиях).

Чтобы не был нарушен принцип систематичности, родители должны контролировать закаливание своего ребёнка на выходных, когда малыш находится не в саду, а дома. Ну и, конечно, не стоит забывать о том, чтобы заинтересовать малыша своим личным примером, закаляясь вместе с ним.

К основным процедурам закаливания относят воду, свежий воздух и солнце.

Водные процедуры

Вода — отличное средство для закаливания маленького организма в детском саду, так как водные процедуры легко контролировать и дозировать. Здесь работает принцип постепенности: берётся вода той температуры, которая подходит именно этому ребёнку, а потом уже температура постепенно снижается. Из водных процедур в детских садах используются:

• обтирания;
• обливания;
• купания.

Предельно осторожно нужно подвергать водным процедурам детей с тяжёлыми заболеваниями сердца, болезнями почек, недавно перенёсших воспаление легких или плеврит.

Воздушные процедуры

Свежий воздух должен постоянно окружать ребёнка, даже если он находится внутри помещения. Живительный кислород проникает сквозь кожу и в дыхательные пути. Из воздушных процедур в детских садах проводятся следующие меры по закаливанию:

• сон на открытом воздухе;
• прогулки на свежем воздухе;
• воздушные ванны.

Помещения, в которых находятся дети, должны быть хорошо проветриваемыми, и это тоже входит в программу закаливания.

Солнечные процедуры

Солнечные лучи обладают общеукрепляющим действием на детский организм, они активизируют обмен веществ, улучшают самочувствие, поднимают настроение, способствуют здоровому сну и аппетиту, регулируют теплообмен.

Наряду с такими положительными свойствами солнце нередко оказывает вредное действие. Поэтому в детских садах к таким процедурам необходимо подходить ответственно и осторожно. Для младших детей эффективными окажутся солнечные ванны, которые рекомендуется проводить в движении.

Однако игры эти должны быть спокойного характера. Солнечные ванны детям нужно принимать:

• утром (с 8 часов и до 9 часов);
• после обеденного сна (с 15 часов и до 16 часов).

Необходимо постоянно следить за тем, чтобы не было солнечных перегревов.

Процесс закаливания детей в детском саду потребует от воспитателей и медсестры немалых усилий, но они будут 100%-но оправданы. Мало того, что существенно уменьшится заболеваемость среди посетителей сада, у детей будет хороший сон, отличный аппетит и радостное настроение. Всего этого не смогут не заметить и благодарные родители.

С каждым годом количество часто болеющих детей до 3 лет растет прямо-таки с катастрофической скоростью. А виной всему плохая экология, некачественное питание во время беременности и неправильно налаженное грудное вскармливание. Частично исправить ситуацию поможет закаливание ребенка в домашних условиях, но делать его нужно правильно.

Специалисты советуют начинать с воздушных ванн, а уже после них переходить к водным процедурам. Рассмотрим несколько правил закаливания ребенка, которые помогут избежать ошибок и  повысить иммунитет ребенка в кратчайшие сроки.

Правила закаливания ребенка

1. Чем раньше начнете, тем лучше – возраст не имеет значения.

2. Процедуры должны проводиться систематически, и не важно, будет это контрастный душ, обливания, хождение по снегу или просто воздушные ванны.

3. Продолжительность процедур увеличивайте постепенно, иначе закаливание может обернуться лечением простуды у ребенка и постельным режимом.

4. Настроение имеет значение! Поверьте, те же обливания окажутся гораздо эффективнее, если будут приносить удовольствие и вызывать веселый смех, а не громкий плач.

6. Повысьте эффективность водных процедур за счет сочетания их с физкультурой или массажем.

7. Начинайте закаливание ребенка в домашних условиях только в том случае, если он полностью здоров.

8. Не допускайте переохлаждения малыша.

9. Следите, чтобы ребенок не перегрелся.

10. Руки и ноги малютки перед началом процедур должны быть теплыми.

Придерживаясь простых правил закаливания ребенка в домашних условиях, вы сможете защитить его не только от частых простуд и хронических заболеваний, но и от плохого настроения. Не зря же говорят: в здоровом теле здоровый дух.

Осталось только выбрать подходящий именно вам способ закаливания и можно начинать. Это могут быть: обтирания, ножные ванночки, ванны с постепенным понижением температуры, контрастный душ или обливания холодной водой. Если не можете сделать выбор самостоятельно, посоветуйтесь с педиатром, он непременно поможет.  

Закаливание ребенка солнечными лучами

        Ультрафиолетовые лучи в меру полезны для человеческого организма, под действием ультрафиолета в коже вырабатывается витамин Д, который участвует в процессе усвоения кальция. Чувствительность к ультрафиолету тем выше, чем младше ребенок. Проводить закаливание прямыми солнечными лучами с ребенком до года нельзя.

С грудничками нужно находиться в кружевной тени деревьев, прямой солнечный свет им показан только в осенне-зимний период, как профилактика рахита. Температура воздуха при летнем загаре должна быть не больше +30 градусов, лучше всего загорать на пляже возле реки или моря.

Время приема солнечных ванн для детей не более 20 минут, количество таких процедур за год не должно превышать 20-30.

Теперь поговорим о правилах закаливания ребенка солнцем:

1. Защищайте головку малыша от солнечного удара панамкой из легкого натурального светлого материала.

2. На грудничке во время принятия солнечных ванн должна быть обязательно легкая кофточка или рубашечка, наилучший вариант – батистовая распашонка.

3. Детей старше года выводите на солнышко сначала в рубашечке, затем в маечке, через несколько дней можно снять майку и совместить закаливание солнцем с закаливанием свежим воздухом. Температура воздуха при этом должна быть выше 20-22 градусов, а погода безветренной.

4. Водные процедуры применяются после солнечных ванн, а не наоборот, чтобы не вызвать переохлаждение ребенка. После купания, хорошо вытирайте его.

5. Продолжительность первой солнечной процедуры для грудничка – 3 минуты, у детей после года – 5 минут. Ежедневно увеличивайте время пребывания ребенка на солнышке до 30-40 минут в день.

6. Противопоказаны солнечные процедуры при жаре выше 30 градусов, а также деткам с онкозаболеваниями.

7. В рассеянных солнечных лучах (в кружевной тени) ультрафиолета остается практически столько же сколько и в прямых лучах, а вот инфракрасного излучения, которое ведет к перегреву организма летом, значительно меньше.

9. Чтобы не допустить перегрева и обезвоживания во время солнечных процедур, увеличьте питьевой режим, не забывайте на прогулку бутылочку с чистой качественной водой.

10. Лучше всего, если во время солнечных процедур ребенок будет находиться в движении. Сон на солнышке полезен только зимой.

Источник: https://sad3myadel.schools.by/pages/zakalivanie-detej-sovety-i-rekomendatsii